作者asd70208 (飘流人)
看板MuscleBeach
标题[问题] 护腕选择
时间Tue Oct 21 10:40:21 2025
以前没用过护具，都是无装备在做，最近觉得推大重量手会抖，手腕稍微有点麻麻的，怕受伤想买个护腕
http://i.imgur.com/rmLDreK.jpg
http://i.imgur.com/WdpFLCJ.jpg
想请问这几个哪个比较好呢？卧推自体重75KG，不知道要用多少级，还是只要有固定不用管级数？
另外问一下这种适合热身用吗？还是用一般的橡胶弹力带更好？我是怕橡胶容易断打到很痛，没有要补助引体，已经脱离使用补助的阶段了
http://i.imgur.com/vdfNGSk.jpg
谢谢
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1F：→ igreensheep: 护腕本质上只要能固定你手腕的角度就可以了，我用过 10/21 10:50
2F：→ igreensheep: 迪卡侬跟一些奇妙品牌，只要缠的够紧都没什麽太大的 10/21 10:50
3F：→ igreensheep: 差别。不过如果手已经会麻，就建议降一些重量，卧推 10/21 10:50
4F：→ igreensheep: 影响到关节脆弱的地方真的颇多，手肘跟手腕首当其冲 10/21 10:50
5F：→ igreensheep: ，尤其手腕这种活动性大的地方要恢复会需要很长的时 10/21 10:50
6F：→ igreensheep: 间。 10/21 10:50
7F：推 iqqtv: SBD或titan选一个买吧，护腕要用坏很难，我买titan用了3年 10/21 10:52
8F：→ iqqtv: 每次用完都丢洗衣机洗到现在状况跟新的差不多 10/21 10:52
9F：推 Wick1123: 推Titan THP ，在推到80kg的时候开始用，这款算是很硬 10/21 11:07
10F：→ Wick1123: 了，推起来非常稳，就是要习惯一下手会捆得有点痛 10/21 11:07
11F：→ Wick1123: 如果担心手痛手麻，也有不同软硬的可以选 10/21 11:08
12F：→ Wick1123: 刚买觉得硬得有点离谱缠得很痛，用久了觉得护腕就是要 10/21 11:13
13F：→ Wick1123: 够硬才好用 10/21 11:13
14F：推 stuj9019: 随便挑个有认证的即可 10/21 11:25
15F：→ asd70208: 我看titan介绍只能手洗不能机洗耶 买四星等级够硬吗 10/21 11:57
16F：推 ccl007: 直上那几家顶牌+1 护腕类 拉力带就耗材 要自行找使用方式 10/21 12:05
17F：推 stuj9019: Titan蓝色那个就很够了 没要比赛不用上到红色那款 10/21 12:17
18F：推 New2422: valeo 力量款或Titan THP 看预算 我是觉得是消耗品 所以 10/21 12:46
19F：→ New2422: 当THP魔鬼毡不黏後我买前者回来用很棒 我不习惯用非常硬 10/21 12:46
20F：→ New2422: 的护具 10/21 12:46
21F：→ RicFlair: 缠的够紧 能固定手腕角度+1 10/21 12:54
22F：推 kee32: 网拍找Fomado的，我觉得使用感只有略输SBD，但是价格只要1/ 10/21 13:01
23F：→ kee32: 4左右 10/21 13:01
24F：→ kee32: 但是魔鬼毡部份可能没那麽耐用 10/21 13:01
25F：推 dakkk: sbd 10/21 14:07
26F：推 xdbx: 那重量valeo就够了 10/21 14:33
27F：推 beepuffer: 我都上石膏 10/21 14:38
28F：推 drinkmywater: 石膏有猛 10/21 17:01
29F：→ drinkmywater: 卧推只有75kg就会麻要不要先看一下手腕的角度484有 10/21 17:02
30F：→ drinkmywater: 点问题 10/21 17:02
31F：推 kill0934: 推sbd，虽然贵一点，用了五年还状况还是很好 10/21 17:17
32F：推 Carters1109: 我当初是直上sbd 10/21 19:12
33F：推 RicFlair: 我也是sbd 觉得还不错 10/21 21:15
34F：→ arms6806: 不要买名牌 不容易坏 但是会臭 10/21 21:43
35F：推 fim: 你早晚要上SBD的 10/22 01:36
36F：推 a28200266: 淘宝买的 蛮好用的 够硬就好 10/22 12:22
37F：推 komoa: 直上SBD不会後悔，手腕受伤超难好 10/22 13:22
38F：推 bigheaddon: 找便宜硬一点有支撑性的就好了 根本没差 10/22 15:30
39F：推 doglegbow: 我也在想75kg就会抖，有确认握杠位置正确吗？ 10/22 17:15
我小骨架，前臂、手腕没什麽肉，常被说是女生的手QQ
http://i.imgur.com/5xNZeYm.jpg
40F：推 jimmyfk: 便宜的使用一年多後会稍微软掉,不知SBD、Titan是否也会? 10/22 18:35
41F：推 kee32: SBD的我觉得是有软一点点，但是使用上没问题 10/22 20:39
42F：→ XUFDRW5566: 硬又能缠得紧 10/23 10:28
※ 编辑: asd70208 (114.140.65.126 台湾), 10/24/2025 08:02:32
43F：→ asd70208: 会麻是回家後才有一点麻，当下做不会，只有一次，当时也 10/24 08:05
44F：→ asd70208: 是练肩日不确定有没有关连 10/24 08:05
45F：推 adad48362: 直上sbd 灵活型的就够了 10/25 14:54
46F：→ Therion286: 找灵活的 10/26 17:49
47F：推 eric5604: titan蓝色 10/28 06:14