作者alpho (阿否)
看板MuscleBeach
標題[問題] 新手詢問啞鈴價格
時間Sat Oct 11 14:47:45 2025
如題
目前主要在運動中心練 是單手7kg上下的菜雞
在考慮買2-30kg附近的組合式啞鈴*2 想說平常省時間懶得出門也能在家裡撸鐵
版上有簡單爬過，然後在蝦皮和沒屋頂上翻商品清單
價差從單支幾百到四五千+的都有 便宜的類似這種
https://i.meee.com.tw/ktBkKVt.png
(必要資訊截掉了應該沒有廣告嫌疑)
有看到推文有高重量、雜牌可能不耐用 或砸壞啞鈴砸穿地板之類的
目前的需求應該不算多重，但不確定有什麼其他考量。
請問要入手的話，挑選上有什麼建議嗎 合適的價格或品牌?
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1F：推 RicFlair: 不需多重每天隨便舉兩下意思一下的話你貼的這種就夠了 10/11 15:03
2F：→ RicFlair: 但有固定持續練的話 這種馬上會想扔掉 10/11 15:03
3F：推 ceca: 手動換重量的換到後來很賭爛. 10/11 15:17
4F：→ ceca: 所以還是買調節啞鈴. 10/11 15:18
5F：→ ceca: 你很在乎買瑞典NUO 10/11 15:18
6F：→ ceca: 不在乎買對岸掏寶的...使用起來都一樣. 10/11 15:19
7F：推 snoopy8: 888 10/11 15:48
8F：推 snoopy8: 錯推 同問 10/11 15:59
9F：推 symphoeuni: 調節的唯一解 這種在那轉轉轉換槓片一定會有惰性 調 10/11 16:48
10F：→ symphoeuni: 節一定比較貴就幾千吧 10/11 16:48
11F：推 symphoeuni: 名稱好像都一樣? 不用手拿槓片換的那種比較好用 就是 10/11 17:01
12F：→ symphoeuni: 放在底座轉握把就可以調重量的那種 10/11 17:01
13F：→ wrenmax: 你貼的這個裡面是不是水泥 你能接受嗎 10/11 18:08
14F：推 Arvin751810: 這種水泥鐵砂做的，2支40斤，1支才10kg就這麼大一麥 10/11 19:15
15F：→ Arvin751810: ，你會越舉越不爽。 10/11 19:15
16F：→ Arvin751810: 相同體積全鐵的1支至少40公斤吧。 10/11 19:17
17F：推 chia0303: 有心要練真的買那個nuo 兩公斤一調的 真的 好用太多了 10/11 19:59
18F：→ chia0303: 這是個很值得的投資 10/11 19:59
19F：→ chia0303: 臥推倚+nuo+引體向上的竿子 你可以練滿上下肢了 10/11 20:00
20F：推 a1121210: 我家裡房間就20公斤的組合式啞鈴2組 W槓+40公斤槓片 家 10/11 20:02
21F：→ a1121210: 裡想到就隨便練一下 平常都是上健身房 10/11 20:02
22F：推 a1121210: 長槓跟可以組破百的槓片 那個費用我還是去健身房用奧槓 10/11 20:03
23F：→ a1121210: 好了 10/11 20:03
24F：→ a1121210: 要弄一間獨立的運動空間也很麻煩 10/11 20:04
25F：推 Tomberd: 這種就灌沙的，如果你只是預算不多想簡單舉這種便宜的勉 10/11 21:33
26F：→ Tomberd: 強可以吧，但別摔砸就是 10/11 21:33
27F：推 yawenla: 可調式方便多了 10/11 22:15
28F：推 Mimmature: 組合式就買最簡易的電鍍那種就好 10/11 23:06
29F：→ Mimmature: 真有心要在家練 就買pu包膠的傳統啞鈴 10/11 23:06
30F：→ Mimmature: 好看又安靜也沒臭味 10/11 23:06
31F：→ Mimmature: 非pu超級臭 勸你別買 10/11 23:06
32F：推 gino9955: 你的圖片裡面單位是斤，要確認是公斤還是中國的市斤避 10/12 01:17
33F：→ gino9955: 免買錯，另外我自己一開始也是買這種便宜啞鈴，後面確 10/12 01:17
34F：→ gino9955: 認我能繼續健身才換快調式啞鈴 10/12 01:17
35F：→ gino9955: 至於換槓片，這種要轉的啞鈴如果偷懶可以用槓鈴卡扣， 10/12 01:19
36F：→ gino9955: 大部分情況下都很穩 10/12 01:19
感謝推 看來便宜的雷點比想像中多
最後乖乖幾千塊買調節式了
※ 編輯: alpho (49.158.79.125 臺灣), 10/12/2025 01:29:39
37F：推 RicFlair: 新手力量低我建議一公斤或半公斤一調 不要兩公斤 10/12 09:24
38F：→ ro123eo: 簡單的組合電鍍就好 10/13 00:23
39F：推 tanksasuke84: 建議買可調式啞鈴 圓形的用轉的那種 真的方便 10/14 00:26
40F：→ ujmrfv: 你買個幾百塊的TRX就幾乎可以練全身了 10/16 22:49