作者ts547878 (阿弟)
看板MuscleBeach
標題[問題] 新手想報名課程想問問看有沒有推薦
時間Wed Oct 8 03:17:54 2025
如題
最近想去健身練一下體力跟修飾一下身材
目前是過瘦的身材(174/55)而且腰椎不太好
有椎間盤突出的問題
很怕自己練習很多動作會受傷更嚴重
所以想直接請教練帶，又怕教練品質會不會差異很大
住在台北基隆路這邊
附近有體育客(和平店),top gym,窩距
請大家幫我推薦一下 怕到時候練一練腰椎會有問題
謝謝大家
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