作者Taiwanese (臺灣人)
看板MuscleBeach
標題[討論] 健身房難經營 是因為估躁乏味吧??
時間Thu Oct 2 17:56:01 2025
健身剛開始都很有熱誠
一周都可以3-4練
4-5年過後
身材開始變化不大
成績無法往上提升
一直重復同樣動作
這時候 有更有趣的活動
例:腳踏車 爬山 跑步 打球
就很難想續約健身房了
健身房想長久經營
真的要靠團課的大媽
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※ 編輯: Taiwanese (36.229.114.9 臺灣), 10/02/2025 17:56:55
1F：推 hollyrcn: 但也會有新辦的會員啊 現在一堆學生都跑去健身了 10/02 18:08
2F：→ lion1227: 乏味是桌面上的認知.... 10/02 18:19
3F：→ ceca: 你太年輕，以後長命百歲走向就會一直練了 10/02 18:28
4F：→ ceca: 什麼成果什麼的，哪有長命百歲重要 10/02 18:28
5F：→ ceca: 並且瞎機巴練就好，不用追求什麼力竭還是漸進式 10/02 18:28
6F：→ ceca: 練了會爽，爽了就回家，大概這樣 10/02 18:29
7F：→ ceca: 等到這幾年健身風氣養起來的人年紀更大後 10/02 18:29
8F：→ ceca: 你就會看到一堆中老年會定期去健身房“隨便練練” 10/02 18:30
9F：→ ceca: 現在中老年還在廣場舞，慢跑，游泳上面 10/02 18:31
10F：→ ceca: 中老年以上的，沒有重訓習慣甚至沒有接觸造成 10/02 18:31
11F：推 ghjkl5566: 團課真的蠻重要的 10/02 18:34
12F：推 youGG: 都花錢加會員了，為何還要花時間練 10/02 18:45
13F：推 jimmyfk: 買課的人多才好經營, 而買課的大宗則是中老年人, 年輕人 10/02 18:47
14F：→ jimmyfk: 很少在買課的. 對於那些不買課的, 健身房是賣一個賠一個 10/02 18:47
15F：推 strikesout: 看國外就知道了 沒風氣 就跟網咖等跟風產業一樣 就看 10/02 19:11
16F：→ strikesout: 兩大能否帶動了 10/02 19:11
17F：推 ziso: 你講的其他運動還不是一樣 10/02 19:18
18F：推 wpd: 台灣健身教父變成天天打電動 唉 10/02 19:31
19F：→ haveoneday: 我就沒朋友R 10/02 19:33
20F：→ f9022007: 其他活動和健身並非二選一啊，健身一週1、2次讓肌力有 10/02 19:57
21F：→ f9022007: 穩定成長或是維持住 10/02 19:57
22F：→ f9022007: 其他時間去做有趣的運動項目，這樣才是最健康的生活模 10/02 19:57
23F：→ f9022007: 式 10/02 19:57
24F：→ guanluvsquat: 感覺就走向西台灣不捲不行的模式ㄅ 10/02 20:05
25F：推 Mimmature: 因為房租啦 房價要是正常點 現在的1/3 10/02 20:34
26F：→ Mimmature: 沒有任何一間健身房會倒閉 10/02 20:34
27F：噓 Dwccc: …… 10/02 20:39
28F：噓 cubegaga: 你說的更有趣的活動 也是可以透過在健身房訓練來達到增 10/02 20:42
29F：→ cubegaga: 加運動表現跟減少傷害的目的呀 10/02 20:42
30F：→ KY1998: 店租貴，又不能像美國鐵皮改建成健身房 10/02 20:44
31F：推 ceca: 重訓和一般運動(大多有氧)型態又不一樣. 10/02 21:17
32F：→ ceca: 都嘛都要. 10/02 21:17
33F：→ ceca: 你看何立安不開始有氧,而有氧類的運動員也重訓. 10/02 21:17
34F：→ Kaisa: 要是每個人進來都保底練四五年 我不相信健身房會倒 10/02 21:38
35F：→ rtoday: 人太多或太少都是難經營 10/02 21:54
36F：推 omanorboyo: 是因為開太多... 10/02 22:07
37F：→ NICK992: 一兩星期去次裝逼露臉就夠吧,真正的成長在獨自靜默訓練時 10/02 22:19
38F：→ NICK992: 還有1堆槓鈴狂人 手力慘輸不碰槓的，腕力/拳擊機輸慘 xd 10/02 22:19
39F：推 yawenla: 本來就是選擇自己有興趣會持續的運動啊 一陣子一陣子去 10/02 22:22
40F：→ yawenla: 玩其他的運動也沒有什麼不好 10/02 22:22
41F：→ yawenla: 我倒是身邊有越來越多朋友特別是女生接觸重訓 10/02 22:23
42F：推 LVE: 會這樣只是沒有真正喜歡上健身而已。 10/02 22:32
43F：→ m303lover: 你沒有養成習慣而已不要牽拖 10/02 22:47
44F：噓 louis5265: 對，就跟你文中講的，因為你練的不怎麼樣，所以你沒有 10/02 23:08
45F：→ louis5265: 成就感，也就玩不下去了 10/02 23:08
46F：→ yiao: 報告三樓 我在健身房就看到很多銀髮族 在用器械式做輕重量 10/02 23:11
47F：→ yiao: 還看到一個在深蹲的XD 看到有年長者來運動真的很感動QAQ 10/02 23:11
48F：→ yiao: 團課開始前三十分鐘就會看到一整排40歲以上的在排隊聊天 10/02 23:13
49F：推 sadmonkey: 健身不像戶外運動有多種景色，不過冷氣房不怕風雨還是 10/02 23:20
50F：→ ceca: 以後中老年會越來越多,因為這幾年健身熱的這一批. 10/02 23:20
51F：→ ceca: 會有好一部分會長期維持至少輕鬆練..XD 10/02 23:21
52F：→ ceca: 主要是,健身會爽+跟有氧型態不一樣. 10/02 23:21
53F：→ sadmonkey: 很有吸引力，到後來單純變成習慣保持身材，因為知道只 10/02 23:22
54F：→ sadmonkey: 要懶惰一兩個月，很多東西又會打回原型 10/02 23:23
55F：→ yiao: 個人猜想還有一點 年長者可能可以跟年輕人做同一種運動 10/02 23:57
56F：→ yiao: 覺得很開心吧XD 10/02 23:57
57F：推 strikesout: 等自助健身房普及了 桌遊店現在流行自助 健身房或許 10/03 00:15
58F：→ strikesout: 也可以 10/03 00:15
59F：→ yiao: 健身房有安全考量 應該很難自助化吧 10/03 00:17
60F：推 ceca: 之前我家附近有無人健身房,但是倒了 10/03 00:36
61F：推 strikesout: 真的無人了XDD 10/03 02:04
62F：→ paulman: 老年人會選運動中心那種吧 超過65歲免費入場 10/03 03:11
63F：噓 t19960804: 自己廢 練幾年還是一坨屎 當然枯燥乏味 10/03 04:46
64F：推 uei1201: 跑步也很枯燥乏味啊，但人群越來越多，東馬台北馬越來越 10/03 05:36
65F：→ uei1201: 難抽QQ 10/03 05:36
66F：推 b54102: 65會去公益時段 10/03 06:51
67F：推 js52666: 輪班沒空 10/03 06:58
68F：→ neverfly: 不是練了身材變化不大，而是不練身材會變化很大 10/03 07:18
69F：推 STi2011: 除非有伴 不然騎車跟跑步也是alone阿 10/03 08:21
70F：推 CIIIO: 練這個是以五年為單位的 很多可以玩 像壺鈴發 HIIT 10/03 08:37
71F：→ e2699096: 在燒個幾年乾淨的煤 你就不會喜歡戶外運動了 10/03 09:38
72F：→ eightliquid: 健身房才是最方便的運動 不吃天氣不用揪人 10/03 11:05
73F：推 x747: 問就是健身房太多家競爭 10/03 12:19
74F：推 BardxBaymax: 長命百歲重要在哪 zz 10/03 12:35
75F：推 xdbx: 健身多的是一個月就放棄的 哪來的熱誠 10/03 12:40
76F：推 a1121210: 健身一般人就是活動身體 在一個舒適的環境維持健康而已 10/03 13:02
77F：→ a1121210: 例行公事 10/03 13:02
78F：推 chinni: 我就是練了四年爽度漸漸下降 最後不想練了欸 一開始練完 10/03 13:07
79F：→ chinni: 心情都很好 到最後已經變得像例行公事上班一樣你要得到某 10/03 13:07
80F：→ chinni: 些東西所以必須去做這件事而已 10/03 13:07
81F：推 Puma5566: 我健身只花50分鐘，你提到的活動都得花2倍以上時間(跑步 10/03 14:09
82F：→ Puma5566: 不一定)，且須有伴才不會無聊 但一周三練四練改成你說的 10/03 14:09
83F：→ Puma5566: 活動，對上班族來說費時且很難持續找到伴 10/03 14:10
84F：→ yiao: 健身房必做三件事：拍照、打卡、喝乳清 10/03 14:11
85F：→ yiao: 然後放到脆上面給大家留言 點讚 分享 開啟小鈴鐺 10/03 14:11
86F：推 bustinjieber: 你知道維持體態跟健康是長期目標嗎 10/03 14:41
87F：→ NICK992: 女生 穿瑜珈褲拍咖撐，展示豐臀翹臀的優越感 10/03 14:45
88F：推 Violence5566: 會無聊是因為沒進步 力量或體態 10/03 15:44
89F：推 mambaforever: 要經營要夠不要臉，你看萵苣爭議大成這樣還是一間 10/03 16:05
90F：→ mambaforever: 一間開 10/03 16:05
91F：推 charly4: 應該是教練課，自己上過幾次wg一對一課程， 10/03 16:30
92F：→ charly4: 真覺得比自己練有效很多，如果想健康達到理想目標 10/03 16:30
93F：→ charly4: 直接花錢找專業的也不錯 10/03 16:30
94F：推 kill0934: 什麼運動都可以，自己喜歡能堅持下去就好，當認真投入 10/03 16:54
95F：→ kill0934: ，就會努力去找自己還缺什麼了 10/03 16:54
96F：→ mirandaw: 枯（音：哭）燥 10/03 20:38
97F：噓 bobocatcat: 你遊戲打得爛也會覺得枯燥 所以知道問題在哪了嗎 10/03 20:40
98F：→ NICK992: 1堆裝逼小工作室最好倒光,剩單次/分鐘計連鎖健房最讚 10/03 21:21
99F：推 toro077: 所以大連鎖才會活呀 有很多重訓器材又有有氧課 夠多元人 10/04 01:29
100F：→ toro077: 才會去 10/04 01:30
101F：→ toro077: 不然小間的光重訓人潮哪夠 不是每個人都要上教練課 WG很 10/04 01:30
102F：→ toro077: 多上有氧的都很嚇人 有的一天跳三堂那種= =" 10/04 01:30
103F：推 strikesout: 小的健身房就跟小機車行一樣 簡陋一點沒關係 便宜服 10/04 17:00
104F：→ strikesout: 務好就自然有人來 10/04 17:00
105F：→ strikesout: 大機車行搶不完小的生意 健身房也是 10/04 17:01
106F：推 e761031: 有些WG的有氧課 那個人數是真的多.... 10/04 17:36
107F：推 yawenla: 真的 WG有的阿姨上完飛輪上有氧 上完有氧再騎飛輪 有夠 10/04 17:51
108F：→ yawenla: 佩服 10/04 17:51
109F：→ ghjkl5566: 有的萵苣團課熱門到要發號碼牌 10/04 19:06
110F：→ rsreason: 搭配肛交 收穫滿滿 10/04 21:57
111F：推 hellophoenix: 說個笑話：跑步很有趣 10/05 07:18
112F：推 strikesout: 跟運彩一起複合式經營應該成效不錯 說不定深夜重大賽 10/05 09:40
113F：→ strikesout: 事還能擠爆 台灣人賭性堅強是刻進DNA的 健身習慣再過 10/05 09:40
114F：→ strikesout: 幾代人看看吧XD 10/05 09:40
115F：推 gakuto: 如果已經到瓶頸或是因為年紀不僅沒進步還會退步 10/07 16:25
116F：→ gakuto: 那真的會變得比較沒動力.. 10/07 16:25
117F：→ jaxopop: 是因為很飽和吧，一直開總有互相競爭的問題 10/08 11:20
118F：推 ChenKK: 但我覺得就是看個人追求什麼吧 10/10 20:18