作者punhu (俠客歐胖虎)
看板MuscleBeach
標題[問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?
時間Mon Sep 22 14:36:36 2025
各位巨巨大家好
小弟減脂卡關好一陣子了
目前大約20-21%左右
平常訓練都是一週四練大重量力竭為主2小時 不愛有氧
飲食也都有在控制 每天2倍體重蛋白質
盡量吃到足夠碳水以應付長時間的訓練 也能讓肌肉充血的時候更飽滿
上身肌肉量都蠻高的 目標是練出腹肌(這輩子還沒看過自己腹肌QQ)
看社群一堆猛健樂討論 都說效果非常好
問了Chatgpt也說對我目前卡關平台會有幫助
只是目前還過不去自己這關 覺得用了有種作弊認輸的感覺
你們覺得呢 會想要試看看嗎?
謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.63.154.41 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1758523000.A.581.html
1F：推 ceca: 狹義上NADO沒認列的都是自然 09/22 14:42
2F：→ ceca: 廣義上，外援性都是黑魔法 09/22 14:42
3F：→ ceca: 不過猛建樂不是讓你不愛吃東西是主要功能之一？ 09/22 14:44
4F：→ Arvin751810: 飲食有控制還打什麼猛健樂?它是控制你食欲不是減脂的 09/22 14:44
我一開始也以為猛健樂的主要效果只是抑制食慾
因為我平常熱量攝取就都有在控制 所以認為應該對我效果不會太好
但是研究了一下發現猛健樂除了抑制飢餓訊號之外
還有提升胰島素敏感度 降低脂肪合成機率 提高脂肪細胞代謝 增加脂解作用
然後會讓飲食偏好改變 對炸雞蛋糕甜食減少慾望等
※ 編輯: punhu (61.63.154.41 臺灣), 09/22/2025 14:51:27
5F：→ yiao: 我認為你可能運動策略要調整偏向減脂一些先看看效果 09/22 14:47
6F：→ yiao: 可以看出飲食可以增肌 但能不能減脂看不出來 09/22 14:48
7F：推 wen12305: 算輔助吧，跟你喝乳清差不多 09/22 14:49
8F：推 ceca: 他其他功能好像都比較次要 09/22 14:55
9F：→ ceca: 不如專門的什麼脂肪阻斷劑，還是什麼鬼的 09/22 14:55
10F：噓 acegikmp: 你的作弊定義是什麼？比賽作弊還是自己心理過不去的作弊 09/22 15:22
11F：→ acegikmp: ？ 09/22 15:22
12F：→ acegikmp: 心裡過不去就去看身心科，自己有這種奇怪的羞愧感要好好 09/22 15:23
13F：→ acegikmp: 治療一下 09/22 15:23
14F：→ loom0et0bust: 沒比賽你開心就好 09/22 15:29
15F：→ GoalBased: 你飲食可以控制就再降低熱量就好了啊，拿身體健康去賭 09/22 15:50
16F：→ GoalBased: 看看也是個人選擇 09/22 15:50
17F：推 dakkk: 沒比賽 做什弊？ 09/22 16:01
18F：推 popq7894: 聽你敘述感覺吃不少碳水啊 真的有控對嗎 09/22 16:14
19F：→ jimmyfk: 不是代表國家出賽ok的...因為沒人在乎 09/22 16:19
20F：→ Sam27: 猛健樂就雙效GLP-1+GIP，GIP是之前其他瘦瘦比沒有的 09/22 16:43
21F：→ Sam27: 理論上兩個體重1樣，吃和運動量1樣，打猛健樂減脂較快 09/22 16:44
22F：→ ghjkl5566: 那吃Metformin提升胰島素敏感度也是上科技囉 09/22 16:45
23F：→ Sam27: 小威都在打了，大家運動量應該也沒小威大吧 09/22 16:46
24F：→ eric21358611: 你的目標是減脂，單靠自身意志力瘦不下來就打啊！ 09/22 16:52
25F：→ eric21358611: 這是輔助，不是作弊。有人會因為你用猛健樂瘦下來 09/22 16:52
26F：→ eric21358611: 而嘲笑你嗎？我想應該是極少數！ 09/22 16:52
27F：→ eric21358611: 講白點用了瘦下來之後飲食沒改變還是會回來。 09/22 16:52
28F：→ eric21358611: 所以重點還是飲食，跟猛健樂沒什麼關係。 09/22 16:52
29F：→ minoru04: 不靠這當職業吃飯隨便啦 09/22 16:53
30F：推 drinkmywater: 你又沒有要比賽 用什麼藥用多少藥 是關其他人什麼事 09/22 17:11
31F：→ drinkmywater: ？ 又不會有人把你抓去關 09/22 17:11
32F：推 chinni: 有要比賽嗎？為什麼要在意作弊不作弊 09/22 17:36
33F：推 yawenla: 沒有特別必要 幹嘛用健康的身體去打這個？肌肉搞不好掉 09/22 17:58
34F：→ yawenla: 的比較多 09/22 17:58
35F：推 LVE: 有時候減脂不是為了給裁判看，對吧。文章較有疑問的地方只是 09/22 18:05
36F：→ LVE: 為什麼自己這關這麼重要 09/22 18:05
這一年來都很認真的在減脂 但是都是以大重量重訓搭配飲食的方式
速度很慢 量了INBODY發現自己的做法偏向同時增肌減脂
肌肉維度有變大 線條也有明顯變明顯 只是速度有點慢 距離腹肌還有一段路
所以才會想要試試看藉由這輔助來幫自己達到目標
只是不知道 透過這樣的輔助得到的腹肌 跟我自己咬牙練出來的 成就感會不會相同而已
謝謝L大看得懂我的文章想要表達的意思
今天訓練發現自己又進步了不少 也開始跑減脂期課表了
跑個一兩個月試試看 如果還是卡住就來猛健樂 這是我今天練完的結論
37F：→ kobedalanpa: 一堆診所在那邊打猛健樂廣告，有夠腦殘 09/22 18:19
38F：→ NICK992: 沒這困擾 胖子好多 09/22 19:06
39F：推 lewecool: 我一開始也覺得很不屑，但身邊越來越多人去打看到那個 09/22 19:06
40F：→ lewecool: 成果真的很驚訝 09/22 19:06
41F：推 Barolo: 抑制食慾的效果絕對很猛阿 正常生活醒著就會想吃東西 09/22 19:26
42F：→ Barolo: 更何況還認真運動後那進食欲望多猛 靠藥物把欲望壓掉 09/22 19:26
43F：→ Barolo: 飲食控制真的簡單非常多 效果可期 09/22 19:27
44F：→ nojobman: 你搭飛機和高鐵也算作弊嗎？為什麼不用腳走路，遇到海 09/22 20:38
45F：→ nojobman: 就划獨木舟。 09/22 20:38
※ 編輯: punhu (123.194.28.167 臺灣), 09/22/2025 21:17:46
46F：推 honey2616: 但有很多禁忌症欸，還是先諮詢醫生比較好 09/22 21:16
47F：噓 yiao: 給你一個良心建議 問上面那篇怎麼減的 09/22 21:55
48F：推 yawenla: 如果要認真減 還是要做循環啦，有氧還是要做的 09/22 23:25
49F：推 askker: 你自己很清楚，不愛有氧才是問題所在 09/23 05:30
50F：→ beryl098: 停藥之後不是一樣要飲控嗎，還是你要打一輩子？ 09/23 09:26
51F：→ baileegunlin: Nick Walker 備賽有打 Retatrutide 09/23 09:55
52F：→ baileegunlin: 這種藥好像對血糖血壓血脂肪都有正面影響，我有多 09/23 09:59
53F：→ baileegunlin: 餘的財力我會打 09/23 09:59
54F：推 somefatguy: 打這個不就吃不下飯而已，你重訓2hrs不吃不會沒力嗎？ 09/23 10:36
55F：→ somefatguy: 其實你就是要去有氧別逃避了，跑步機走路就好了很輕鬆 09/23 10:36
56F：→ somefatguy: 的，追個劇時間很快就過了 09/23 10:36
57F：推 blackbear21: 肌肉量如果夠了 想要看看腹肌 調高熱量缺口的課表 09/23 10:41
58F：→ blackbear21: 跑8-12周看看啊 直接刷一波體脂 比較快吧 09/23 10:41
59F：推 dc8: 20% 隨便都減得下來 是能卡什麼關 09/23 10:54
60F：推 Barolo: 就是忍不了飢餓 提昇不了熱量赤字所以才要靠藥物 猛建樂 09/23 11:02
61F：→ Barolo: 以藥理來看真的很兇 畢竟它有兩個抑制食慾的成分 09/23 11:02
62F：→ Barolo: 身邊用過得朋友說 真的完全不想吃東西甚至有點討厭吃東西 09/23 11:03
63F：→ Barolo: 有點而已 我的解讀是因為個人想瘦而產生的厭惡而非厭食症 09/23 11:04
64F：→ Barolo: 不過我也有個朋友打了還是繼續想吃宵夜的 哈哈 09/23 11:07
65F：推 taikonkimo: 健身減重是一輩子的事情 正常的吃 正常的運動不是王道 09/23 11:14
66F：→ taikonkimo: 嗎?透過藥物降低食慾減重 所以這一輩子都打? 09/23 11:15
67F：→ Barolo: 錢夠的話打一輩子也不是不行 畢竟這是二型糖尿病用藥 09/23 11:16
68F：→ Barolo: 對糖尿病患來說並沒好前大概就不會停藥 不幸的是目前糖尿 09/23 11:17
69F：→ Barolo: 仍是不治之症 另外靠藥物先迅速獲得成就感讓自己有動力 09/23 11:18
70F：→ Barolo: 維持下去也不是不行 但藥物畢竟有相對高的風險 自己保重囉 09/23 11:18
71F：推 PeterNorth: 這種東西的副作用是甚麼 沒有這麼好康的事吧 09/23 11:20
72F：推 chimouse: 打一輩子胰島素的是第一型糖尿病吧? 09/23 11:33
73F：→ chimouse: 還是說退化型的type2糖尿病是打猛建樂? 09/23 11:34
74F：→ chimouse: 非戰 純屬疑問 身邊友人第一型25年了 很辛苦... 09/23 11:35
75F：推 PeterNorth: 就像以前的 瘦瘦針 埋線 一樣 速成的東西 代價是甚麼 09/23 11:35
76F：→ chimouse: 題外話...第一型糖尿病幾乎都幼年發病 超可憐 09/23 11:36
77F：→ chimouse: 成年後還要被不懂的人說嘴不忌口才生病 09/23 11:36
78F：推 WANGSH: 當成課金 加速禮包就好 09/23 11:36
79F：→ Barolo: 二型糖尿病者Metformin也是吃一輩子的阿 GLP1藥出來的時間 09/23 11:37
80F：→ Barolo: 沒有Metformin超過30年的使用歷史這麼久 所以不確定性 09/23 11:39
81F：→ Barolo: 相對大很多 但以目前的資料來看 那些副作用都算好處理 09/23 11:40
82F：→ Barolo: 另外GIP藥物 猛健樂有效成分之一 又比GLP1更年輕許多 09/23 11:41
83F：推 dakkk: 這種藥效跟糖尿病藥很像 應該沒什副作用 只是糖尿病藥要處 09/23 12:08
84F：→ dakkk: 方 09/23 12:08
85F：推 ceca: 有些大概是，增肌半年，結果減脂一年，受夠了xd 09/23 12:59
86F：推 heavenbeyond: 等等 09/23 16:23
87F：→ heavenbeyond: 大重量做到力竭的訓練，一次可以練到二小時？？？ 09/23 16:23
88F：→ heavenbeyond: 你組間休息是9分鐘嗎？ 09/23 16:23
89F：推 kaosi1200: 沒比賽作什麼弊，自己有想清楚就好了 09/23 17:17
90F：→ kaosi1200: 可以多看看別人的心得再決定要不要打 09/23 17:18
91F：推 shownlin: 猛健樂真的是蠻強的藥 09/24 00:05
92F：→ shownlin: 掉體重同時保持肌力訓練的 09/24 00:05
93F：→ shownlin: 不難保有九成以上的瘦體重 09/24 00:05
94F：推 nojobman: 一個禮拜打一針，打一輩子也還好，主要是貴而已 09/24 06:13
95F：推 Arvin751810: 不貴不貴，可以省下蛋白粉、健身房、雞胸肉和訓練的 09/24 11:03
96F：→ Arvin751810: 時間成本，躺在沙發看片就能瘦，一點也不貴。 09/24 11:04
97F：→ Arvin751810: 猛健樂會成為WG股價的黑天鵝吧 09/24 11:06
98F：推 chimouse: 感謝BAROLO大回復 09/24 11:45
99F：→ gtchmail: 你是要跟誰比嗎不然作弊什麼，自己能接受就好 09/24 13:03
100F：→ Wingedlion: 跟米國仙丹比像4阿G師ㄉ掏假波等級8=.= 也要能用R 09/24 17:24
101F：→ STi2011: 很貴 還會復胖 09/25 09:09
102F：→ minoru04: 其實你躺在沙發把手綁起來不要吃東西也會變瘦啊 09/27 02:29
103F：推 acegikmp: 誰來解開辣XD 09/27 10:18
104F：推 eternalegg: 有氧還是要做吧，減脂很有用 10/01 13:24