作者punhu (侠客欧胖虎)
看板MuscleBeach
标题[问题] 打猛健乐算是科技算是作弊吗?
时间Mon Sep 22 14:36:36 2025
各位巨巨大家好
小弟减脂卡关好一阵子了
目前大约20-21%左右
平常训练都是一周四练大重量力竭为主2小时 不爱有氧
饮食也都有在控制 每天2倍体重蛋白质
尽量吃到足够碳水以应付长时间的训练 也能让肌肉充血的时候更饱满
上身肌肉量都蛮高的 目标是练出腹肌(这辈子还没看过自己腹肌QQ)
看社群一堆猛健乐讨论 都说效果非常好
问了Chatgpt也说对我目前卡关平台会有帮助
只是目前还过不去自己这关 觉得用了有种作弊认输的感觉
你们觉得呢 会想要试看看吗?
谢谢各位
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.63.154.41 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1758523000.A.581.html
1F：推 ceca: 狭义上NADO没认列的都是自然 09/22 14:42
2F：→ ceca: 广义上，外援性都是黑魔法 09/22 14:42
3F：→ ceca: 不过猛建乐不是让你不爱吃东西是主要功能之一？ 09/22 14:44
4F：→ Arvin751810: 饮食有控制还打什麽猛健乐?它是控制你食欲不是减脂的 09/22 14:44
我一开始也以为猛健乐的主要效果只是抑制食慾
因为我平常热量摄取就都有在控制 所以认为应该对我效果不会太好
但是研究了一下发现猛健乐除了抑制饥饿讯号之外
还有提升胰岛素敏感度 降低脂肪合成机率 提高脂肪细胞代谢 增加脂解作用
然後会让饮食偏好改变 对炸鸡蛋糕甜食减少慾望等
※ 编辑: punhu (61.63.154.41 台湾), 09/22/2025 14:51:27
5F：→ yiao: 我认为你可能运动策略要调整偏向减脂一些先看看效果 09/22 14:47
6F：→ yiao: 可以看出饮食可以增肌 但能不能减脂看不出来 09/22 14:48
7F：推 wen12305: 算辅助吧，跟你喝乳清差不多 09/22 14:49
8F：推 ceca: 他其他功能好像都比较次要 09/22 14:55
9F：→ ceca: 不如专门的什麽脂肪阻断剂，还是什麽鬼的 09/22 14:55
10F：嘘 acegikmp: 你的作弊定义是什麽？比赛作弊还是自己心理过不去的作弊 09/22 15:22
11F：→ acegikmp: ？ 09/22 15:22
12F：→ acegikmp: 心里过不去就去看身心科，自己有这种奇怪的羞愧感要好好 09/22 15:23
13F：→ acegikmp: 治疗一下 09/22 15:23
14F：→ loom0et0bust: 没比赛你开心就好 09/22 15:29
15F：→ GoalBased: 你饮食可以控制就再降低热量就好了啊，拿身体健康去赌 09/22 15:50
16F：→ GoalBased: 看看也是个人选择 09/22 15:50
17F：推 dakkk: 没比赛 做什弊？ 09/22 16:01
18F：推 popq7894: 听你叙述感觉吃不少碳水啊 真的有控对吗 09/22 16:14
19F：→ jimmyfk: 不是代表国家出赛ok的...因为没人在乎 09/22 16:19
20F：→ Sam27: 猛健乐就双效GLP-1+GIP，GIP是之前其他瘦瘦比没有的 09/22 16:43
21F：→ Sam27: 理论上两个体重1样，吃和运动量1样，打猛健乐减脂较快 09/22 16:44
22F：→ ghjkl5566: 那吃Metformin提升胰岛素敏感度也是上科技罗 09/22 16:45
23F：→ Sam27: 小威都在打了，大家运动量应该也没小威大吧 09/22 16:46
24F：→ eric21358611: 你的目标是减脂，单靠自身意志力瘦不下来就打啊！ 09/22 16:52
25F：→ eric21358611: 这是辅助，不是作弊。有人会因为你用猛健乐瘦下来 09/22 16:52
26F：→ eric21358611: 而嘲笑你吗？我想应该是极少数！ 09/22 16:52
27F：→ eric21358611: 讲白点用了瘦下来之後饮食没改变还是会回来。 09/22 16:52
28F：→ eric21358611: 所以重点还是饮食，跟猛健乐没什麽关系。 09/22 16:52
29F：→ minoru04: 不靠这当职业吃饭随便啦 09/22 16:53
30F：推 drinkmywater: 你又没有要比赛 用什麽药用多少药 是关其他人什麽事 09/22 17:11
31F：→ drinkmywater: ？ 又不会有人把你抓去关 09/22 17:11
32F：推 chinni: 有要比赛吗？为什麽要在意作弊不作弊 09/22 17:36
33F：推 yawenla: 没有特别必要 干嘛用健康的身体去打这个？肌肉搞不好掉 09/22 17:58
34F：→ yawenla: 的比较多 09/22 17:58
35F：推 LVE: 有时候减脂不是为了给裁判看，对吧。文章较有疑问的地方只是 09/22 18:05
36F：→ LVE: 为什麽自己这关这麽重要 09/22 18:05
这一年来都很认真的在减脂 但是都是以大重量重训搭配饮食的方式
速度很慢 量了INBODY发现自己的做法偏向同时增肌减脂
肌肉维度有变大 线条也有明显变明显 只是速度有点慢 距离腹肌还有一段路
所以才会想要试试看藉由这辅助来帮自己达到目标
只是不知道 透过这样的辅助得到的腹肌 跟我自己咬牙练出来的 成就感会不会相同而已
谢谢L大看得懂我的文章想要表达的意思
今天训练发现自己又进步了不少 也开始跑减脂期课表了
跑个一两个月试试看 如果还是卡住就来猛健乐 这是我今天练完的结论
37F：→ kobedalanpa: 一堆诊所在那边打猛健乐广告，有够脑残 09/22 18:19
38F：→ NICK992: 没这困扰 胖子好多 09/22 19:06
39F：推 lewecool: 我一开始也觉得很不屑，但身边越来越多人去打看到那个 09/22 19:06
40F：→ lewecool: 成果真的很惊讶 09/22 19:06
41F：推 Barolo: 抑制食慾的效果绝对很猛阿 正常生活醒着就会想吃东西 09/22 19:26
42F：→ Barolo: 更何况还认真运动後那进食欲望多猛 靠药物把欲望压掉 09/22 19:26
43F：→ Barolo: 饮食控制真的简单非常多 效果可期 09/22 19:27
44F：→ nojobman: 你搭飞机和高铁也算作弊吗？为什麽不用脚走路，遇到海 09/22 20:38
45F：→ nojobman: 就划独木舟。 09/22 20:38
※ 编辑: punhu (123.194.28.167 台湾), 09/22/2025 21:17:46
46F：推 honey2616: 但有很多禁忌症欸，还是先谘询医生比较好 09/22 21:16
47F：嘘 yiao: 给你一个良心建议 问上面那篇怎麽减的 09/22 21:55
48F：推 yawenla: 如果要认真减 还是要做循环啦，有氧还是要做的 09/22 23:25
49F：推 askker: 你自己很清楚，不爱有氧才是问题所在 09/23 05:30
50F：→ beryl098: 停药之後不是一样要饮控吗，还是你要打一辈子？ 09/23 09:26
51F：→ baileegunlin: Nick Walker 备赛有打 Retatrutide 09/23 09:55
52F：→ baileegunlin: 这种药好像对血糖血压血脂肪都有正面影响，我有多 09/23 09:59
53F：→ baileegunlin: 余的财力我会打 09/23 09:59
54F：推 somefatguy: 打这个不就吃不下饭而已，你重训2hrs不吃不会没力吗？ 09/23 10:36
55F：→ somefatguy: 其实你就是要去有氧别逃避了，跑步机走路就好了很轻松 09/23 10:36
56F：→ somefatguy: 的，追个剧时间很快就过了 09/23 10:36
57F：推 blackbear21: 肌肉量如果够了 想要看看腹肌 调高热量缺口的课表 09/23 10:41
58F：→ blackbear21: 跑8-12周看看啊 直接刷一波体脂 比较快吧 09/23 10:41
59F：推 dc8: 20% 随便都减得下来 是能卡什麽关 09/23 10:54
60F：推 Barolo: 就是忍不了饥饿 提昇不了热量赤字所以才要靠药物 猛建乐 09/23 11:02
61F：→ Barolo: 以药理来看真的很凶 毕竟它有两个抑制食慾的成分 09/23 11:02
62F：→ Barolo: 身边用过得朋友说 真的完全不想吃东西甚至有点讨厌吃东西 09/23 11:03
63F：→ Barolo: 有点而已 我的解读是因为个人想瘦而产生的厌恶而非厌食症 09/23 11:04
64F：→ Barolo: 不过我也有个朋友打了还是继续想吃宵夜的 哈哈 09/23 11:07
65F：推 taikonkimo: 健身减重是一辈子的事情 正常的吃 正常的运动不是王道 09/23 11:14
66F：→ taikonkimo: 吗?透过药物降低食慾减重 所以这一辈子都打? 09/23 11:15
67F：→ Barolo: 钱够的话打一辈子也不是不行 毕竟这是二型糖尿病用药 09/23 11:16
68F：→ Barolo: 对糖尿病患来说并没好前大概就不会停药 不幸的是目前糖尿 09/23 11:17
69F：→ Barolo: 仍是不治之症 另外靠药物先迅速获得成就感让自己有动力 09/23 11:18
70F：→ Barolo: 维持下去也不是不行 但药物毕竟有相对高的风险 自己保重罗 09/23 11:18
71F：推 PeterNorth: 这种东西的副作用是甚麽 没有这麽好康的事吧 09/23 11:20
72F：推 chimouse: 打一辈子胰岛素的是第一型糖尿病吧? 09/23 11:33
73F：→ chimouse: 还是说退化型的type2糖尿病是打猛建乐? 09/23 11:34
74F：→ chimouse: 非战 纯属疑问 身边友人第一型25年了 很辛苦... 09/23 11:35
75F：推 PeterNorth: 就像以前的 瘦瘦针 埋线 一样 速成的东西 代价是甚麽 09/23 11:35
76F：→ chimouse: 题外话...第一型糖尿病几乎都幼年发病 超可怜 09/23 11:36
77F：→ chimouse: 成年後还要被不懂的人说嘴不忌口才生病 09/23 11:36
78F：推 WANGSH: 当成课金 加速礼包就好 09/23 11:36
79F：→ Barolo: 二型糖尿病者Metformin也是吃一辈子的阿 GLP1药出来的时间 09/23 11:37
80F：→ Barolo: 没有Metformin超过30年的使用历史这麽久 所以不确定性 09/23 11:39
81F：→ Barolo: 相对大很多 但以目前的资料来看 那些副作用都算好处理 09/23 11:40
82F：→ Barolo: 另外GIP药物 猛健乐有效成分之一 又比GLP1更年轻许多 09/23 11:41
83F：推 dakkk: 这种药效跟糖尿病药很像 应该没什副作用 只是糖尿病药要处 09/23 12:08
84F：→ dakkk: 方 09/23 12:08
85F：推 ceca: 有些大概是，增肌半年，结果减脂一年，受够了xd 09/23 12:59
86F：推 heavenbeyond: 等等 09/23 16:23
87F：→ heavenbeyond: 大重量做到力竭的训练，一次可以练到二小时？？？ 09/23 16:23
88F：→ heavenbeyond: 你组间休息是9分钟吗？ 09/23 16:23
89F：推 kaosi1200: 没比赛作什麽弊，自己有想清楚就好了 09/23 17:17
90F：→ kaosi1200: 可以多看看别人的心得再决定要不要打 09/23 17:18
91F：推 shownlin: 猛健乐真的是蛮强的药 09/24 00:05
92F：→ shownlin: 掉体重同时保持肌力训练的 09/24 00:05
93F：→ shownlin: 不难保有九成以上的瘦体重 09/24 00:05
94F：推 nojobman: 一个礼拜打一针，打一辈子也还好，主要是贵而已 09/24 06:13
95F：推 Arvin751810: 不贵不贵，可以省下蛋白粉、健身房、鸡胸肉和训练的 09/24 11:03
96F：→ Arvin751810: 时间成本，躺在沙发看片就能瘦，一点也不贵。 09/24 11:04
97F：→ Arvin751810: 猛健乐会成为WG股价的黑天鹅吧 09/24 11:06
98F：推 chimouse: 感谢BAROLO大回复 09/24 11:45
99F：→ gtchmail: 你是要跟谁比吗不然作弊什麽，自己能接受就好 09/24 13:03
100F：→ Wingedlion: 跟米国仙丹比像4阿G师ㄉ掏假波等级8=.= 也要能用R 09/24 17:24
101F：→ STi2011: 很贵 还会复胖 09/25 09:09
102F：→ minoru04: 其实你躺在沙发把手绑起来不要吃东西也会变瘦啊 09/27 02:29
103F：推 acegikmp: 谁来解开辣XD 09/27 10:18
104F：推 eternalegg: 有氧还是要做吧，减脂很有用 10/01 13:24