作者kawazakiz2 (輪蛇)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 原來不是所有乳清都可以套豆漿
時間Wed Sep 3 08:43:01 2025
自從幾年前開始上教練課以來，就開始斷斷續續有在喝蛋白粉
通常我都是上班用一份蛋白粉+一份豆漿當早餐
雖說教練也說晚上回家也要吃一份雞胸肉或是喝蛋白粉
這樣一天的蛋白質才算夠，但我就懶
由於放在公司的蛋白粉喝完了還沒買，今天早上我就改泡當初網購時送的隨手包
照平常的程序搖完以後打開杯子一看………媽啊怎麼比芝麻糊還糊
而且質地快要比雞蛋糕麵糊還要稠
不禁讓我想起剛開始喝蛋白粉的時候，
想說有人說用優酪乳也可以泡，就開了養樂多倒進去，結果一樣搖出一杯芝麻糊……
實在好奇怎麼會變這樣，我喝完去翻垃圾桶找出包裝，才發現原來那是透明乳清蛋白
倒進杯子裡其實有注意到粉末比以往來得細，但我以為是新技術之類的就不疑有他
後面的沖泡方法也只說可用冰開水或果汁，結果是我這豬頭三把他弄成芝麻糊了 笑死
https://i.imgur.com/ORvSv2n.jpeg
這也讓我學到原來不是所有蛋白粉都可以用一樣的方式泡啊
只要能克服口感，其實是不難喝，就真的像在喝很稠的果汁牛奶
應該是不會烙賽啦…………應該
是說想嘗試做高蛋白雞蛋糕的話或許能用這個配方下去測試
很簡單，就透明乳清+一份光泉5.1豆漿
但要打散一點，我用搖的結塊滿嚴重的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.95.74 (臺灣)
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※ 編輯: kawazakiz2 (59.124.95.74 臺灣), 09/03/2025 08:58:49
1F：推 senma: 建議先用半杯水泡開乳清，再加入半杯豆漿比較不會結塊 09/03 09:12
2F：→ kawazakiz2: 對啊，我通常都會倒一點無糖茶在杯子裡面當底 09/03 09:16
3F：→ kawazakiz2: 然後我現在肚子開始不舒服了……… 09/03 09:16
4F：推 fim: 戚家十三口是不是你殺的... 09/03 09:27
5F：推 cemin: 我大豆蛋白套豆漿也超糊，但乳清就不會 09/03 09:58
6F：推 westgatepark: 我用小型的隨身果汁機打 沒結塊過 09/03 10:13
7F：推 MASOMASO: 你今年才買了半斤乳清 你哪來的一斤乳清泡豆漿 09/03 11:07
8F：推 saintlin: 乖乖隆叮咚，比芝麻糊還要稠 09/03 11:09
9F：→ dakkk: 水多一點就好 09/03 11:21
10F：→ ro123eo: 現在有自動攪拌杯 用這種每一個牌子都很好打散 09/03 11:56
11F：推 a101205307: on跟紅牛都是用義美無糖的泡，蠻ok的 09/03 12:45
12F：→ sumton: 我看帳簿你去年只買半斤乳清，你哪來一斤乳清 09/03 13:15
13F：推 a1121210: 碰到蛋白質遇酸會變性沉澱 09/03 14:00
14F：推 a1121210: 我都多種混合 大豆、豌豆、乳清、豆漿，燕麥粒 09/03 14:03
15F：→ a1121210: 搖勻後 半滿果汁機打30秒 全滿再打30秒 09/03 14:05
16F：→ a1121210: 豆漿有時候會加一些把杯子補滿 09/03 14:06
17F：→ yiao: 我有時候偷懶把豆漿跟乳酸菌飲倒一起喝 也有點糊 09/03 14:26
18F：推 wolfcrykao: 你幾個月記錯了，現在又記錯了，我看你- 09/03 15:12
19F：推 truthPP: 透明乳清很多都酸甜口感 這個你配豆漿 勇者！XD 09/03 16:39
20F：推 dice456: 你看 這裡有一包糖 一斤乳清 全倒進鍋裡以後.. 09/03 16:48
21F：推 heavenbeyond: 只有6樓10樓是正解 09/03 17:56
22F：→ heavenbeyond: 都2025了，花幾百塊買個充電式隨身杯，什麼煩惱都沒 09/03 17:56
23F：→ heavenbeyond: 了。 09/03 17:56
24F：→ FlynnZhang: 我都套42號混凝土 09/04 08:41
25F：推 truthPP: 又再2025果汁機了 真的是 欠噴的走到哪都欠噴 走到那都要 09/04 13:16
26F：→ truthPP: 顯現喝乳清用果汁機的優越 笑死 09/04 13:16
27F：推 dowbane: 我大哥乳清粉都直接吃，沒在套水的啦 09/05 14:18
28F：推 p7551755: 笑死 到處叫別人用人用隨身果汁機 到底管多寬 09/06 18:47
29F：推 acuity: 推文好笑！ 09/07 18:03
30F：→ adeson: 有的豆漿已經夠濃了，應該泡不散 09/09 15:56
31F：推 yalong628: 對 有些加起來會味道超怪 我喝豐力富的就很好融化 他上 09/11 20:55
32F：→ yalong628: 面有寫可以加豆漿 牛奶 奶茶 咖啡等 09/11 20:55