作者kawazakiz2 (轮蛇)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 原来不是所有乳清都可以套豆浆
时间Wed Sep 3 08:43:01 2025
自从几年前开始上教练课以来，就开始断断续续有在喝蛋白粉
通常我都是上班用一份蛋白粉+一份豆浆当早餐
虽说教练也说晚上回家也要吃一份鸡胸肉或是喝蛋白粉
这样一天的蛋白质才算够，但我就懒
由於放在公司的蛋白粉喝完了还没买，今天早上我就改泡当初网购时送的随手包
照平常的程序摇完以後打开杯子一看………妈啊怎麽比芝麻糊还糊
而且质地快要比鸡蛋糕面糊还要稠
不禁让我想起刚开始喝蛋白粉的时候，
想说有人说用优酪乳也可以泡，就开了养乐多倒进去，结果一样摇出一杯芝麻糊……
实在好奇怎麽会变这样，我喝完去翻垃圾桶找出包装，才发现原来那是透明乳清蛋白
倒进杯子里其实有注意到粉末比以往来得细，但我以为是新技术之类的就不疑有他
後面的冲泡方法也只说可用冰开水或果汁，结果是我这猪头三把他弄成芝麻糊了 笑死
https://i.imgur.com/ORvSv2n.jpeg
这也让我学到原来不是所有蛋白粉都可以用一样的方式泡啊
只要能克服口感，其实是不难喝，就真的像在喝很稠的果汁牛奶
应该是不会烙赛啦…………应该
是说想尝试做高蛋白鸡蛋糕的话或许能用这个配方下去测试
很简单，就透明乳清+一份光泉5.1豆浆
但要打散一点，我用摇的结块满严重的
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※ 编辑: kawazakiz2 (59.124.95.74 台湾), 09/03/2025 08:58:49
1F：推 senma: 建议先用半杯水泡开乳清，再加入半杯豆浆比较不会结块 09/03 09:12
2F：→ kawazakiz2: 对啊，我通常都会倒一点无糖茶在杯子里面当底 09/03 09:16
3F：→ kawazakiz2: 然後我现在肚子开始不舒服了……… 09/03 09:16
4F：推 fim: 戚家十三口是不是你杀的... 09/03 09:27
5F：推 cemin: 我大豆蛋白套豆浆也超糊，但乳清就不会 09/03 09:58
6F：推 westgatepark: 我用小型的随身果汁机打 没结块过 09/03 10:13
7F：推 MASOMASO: 你今年才买了半斤乳清 你哪来的一斤乳清泡豆浆 09/03 11:07
8F：推 saintlin: 乖乖隆叮咚，比芝麻糊还要稠 09/03 11:09
9F：→ dakkk: 水多一点就好 09/03 11:21
10F：→ ro123eo: 现在有自动搅拌杯 用这种每一个牌子都很好打散 09/03 11:56
11F：推 a101205307: on跟红牛都是用义美无糖的泡，蛮ok的 09/03 12:45
12F：→ sumton: 我看帐簿你去年只买半斤乳清，你哪来一斤乳清 09/03 13:15
13F：推 a1121210: 碰到蛋白质遇酸会变性沉淀 09/03 14:00
14F：推 a1121210: 我都多种混合 大豆、豌豆、乳清、豆浆，燕麦粒 09/03 14:03
15F：→ a1121210: 摇匀後 半满果汁机打30秒 全满再打30秒 09/03 14:05
16F：→ a1121210: 豆浆有时候会加一些把杯子补满 09/03 14:06
17F：→ yiao: 我有时候偷懒把豆浆跟乳酸菌饮倒一起喝 也有点糊 09/03 14:26
18F：推 wolfcrykao: 你几个月记错了，现在又记错了，我看你- 09/03 15:12
19F：推 truthPP: 透明乳清很多都酸甜口感 这个你配豆浆 勇者！XD 09/03 16:39
20F：推 dice456: 你看 这里有一包糖 一斤乳清 全倒进锅里以後.. 09/03 16:48
21F：推 heavenbeyond: 只有6楼10楼是正解 09/03 17:56
22F：→ heavenbeyond: 都2025了，花几百块买个充电式随身杯，什麽烦恼都没 09/03 17:56
23F：→ heavenbeyond: 了。 09/03 17:56
24F：→ FlynnZhang: 我都套42号混凝土 09/04 08:41
25F：推 truthPP: 又再2025果汁机了 真的是 欠喷的走到哪都欠喷 走到那都要 09/04 13:16
26F：→ truthPP: 显现喝乳清用果汁机的优越 笑死 09/04 13:16
27F：推 dowbane: 我大哥乳清粉都直接吃，没在套水的啦 09/05 14:18
28F：推 p7551755: 笑死 到处叫别人用人用随身果汁机 到底管多宽 09/06 18:47
29F：推 acuity: 推文好笑！ 09/07 18:03
30F：→ adeson: 有的豆浆已经够浓了，应该泡不散 09/09 15:56
31F：推 yalong628: 对 有些加起来会味道超怪 我喝丰力富的就很好融化 他上 09/11 20:55
32F：→ yalong628: 面有写可以加豆浆 牛奶 奶茶 咖啡等 09/11 20:55