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看板MuscleBeach
標題[問題] 130g的40元烤鯖魚，CP值比雞胸肉高？
時間Mon Sep 1 12:15:24 2025
最近發現
某超市130g的烤鯖魚
只要40元
而旁邊的雞胸肉100g要價59元
網購雞胸肉也要40幾元
那是不是選烤鯖魚
比較划算？
一次拿2個
隔天還可以加熱補充蛋白質？
請問各位健身達人
怎麼看？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.231.197 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1756700126.A.CE7.html
1F：推 Muilie: 確實，但是比較油比較香09/01 12:25
2F：→ guanluvsquat: 如果你不必顧慮脂肪的話是不錯09/01 12:31
3F：推 senma: 鯖魚算是優質脂肪吧09/01 12:34
可是它有點薄鹽
有人反應小鹹？
我昨天用電鍋加熱
感覺味道還OK？
網購雞胸肉、菜市場雞腿肉、超市鮭魚及烤鯖魚，最近都這樣輪流吃：）
※ 編輯: boards (49.218.231.197 臺灣), 09/01/2025 12:37:55
4F：推 taikonkimo: 鯖魚很好啊 就油了點 但油是好油09/01 12:47
5F：推 a1121210: 爽09/01 12:47
6F：→ taikonkimo: 我也是多種肉輪流吃 身體的反饋也是這樣比較好09/01 12:47
7F：推 a1121210: 豬雞魚輪流吃09/01 12:49
8F：推 a1121210: 有時候一餐有幾種肉09/01 12:52
9F：推 imsphzzz: 鯖魚秋刀魚都不錯，又便宜09/01 13:08
10F：推 heavenbeyond: 便宜高脂低油的魚就是沙巴魚09/01 13:50
11F：→ heavenbeyond: 其他魚類的油脂都很高09/01 13:51
12F：→ foliczzz: 我都會把皮剝掉把太油的魚肚刮掉09/01 14:05
13F：推 final9711: 鯖魚熱量很高 如果減脂要控制量09/01 14:05
14F：→ Qtrad: 全聯? 愛買?09/01 14:23
15F：推 rtoday: 的確 omega3是優質的脂肪。長期不攝取脂肪，只吃雞胸肉，09/01 14:49
16F：→ rtoday: 探水又少，脂溶性維生素會缺乏，要長久的確鯖魚是好選擇 09/01 14:49
17F：→ boards: 這邊可以說超市名字？ 09/01 14:55
18F：→ boards: 怕被說廣告：） 09/01 14:55
19F：→ Qtrad: 好吧 我找找 謝謝你 09/01 15:10
20F：→ boards: 全聯的09/01 15:47
21F：→ boards: 說一下應該沒關係09/01 15:47
22F：→ boards: 有時還可以用小時達送來09/01 15:48
23F：→ boards: 很方便09/01 15:48
24F：→ boards: 或者登錄jcb09/01 15:49
25F：→ boards: 臨櫃悠遊卡省10%09/01 15:49
27F：推 ufoufoufo: 換著吃呀，魚的營養有些雞肉沒有，但要注意脂肪量09/01 16:13
28F：推 doglegbow: 愛買有一陣子冷凍鯖魚超便宜，兩條59，而且一條超大09/01 16:24
29F：→ doglegbow: 一條可以分成四塊，吃四餐09/01 16:24
30F：→ doglegbow: 丟氣炸鍋幾分鐘就很好吃09/01 16:25
31F：推 patty0702: 有時候晚上去萵苣練完出來去超市也會撿到這款特價品 脂09/01 16:29
32F：→ patty0702: 肪偏高但也是好的脂肪來源 整天熱量攝取都還在範圍內就09/01 16:29
33F：→ patty0702: 可吃09/01 16:29
34F：推 mambaforever: 魚有omega-3這是雞胸肉沒有的 個人建議混著吃食物09/01 16:48
35F：→ mambaforever: 盡量多樣化09/01 16:48
36F：→ waakye: 不喜歡吃魚09/01 17:07
37F：推 Mimmature: 都吃啊 小孩子才做選擇09/01 18:41
38F：推 Asucks: 鯖魚超讚的，好吃又富有營養 09/01 18:46
39F：推 drummers: 我想吃秋刀魚……(餓 09/01 19:07
全聯也有烤秋刀魚（遠洋3號$2入190g 50元
從小時達/美味食堂/烤物
就可以看到
※ 編輯: boards (49.218.231.197 臺灣), 09/01/2025 19:31:17
40F：推 verame: 如果你是一年365天餐餐都吃 那CP值簡直高的驚人 09/01 21:23
41F：推 KrebikShaw: 鯖魚刺超多 09/01 21:40
42F：→ cosy: 鯖魚都是軟刺 09/01 22:04
43F：推 malcontent: 鯖魚的刺不多，而且不硬 09/01 23:28
44F：推 taikonkimo: 鯖魚甚至比鮭魚的刺還好處理 算很容易處理的魚了 09/01 23:33
45F：推 Barolo: 鯖魚軟刺超好處理+1 鮭魚刺才麻煩 只是多半都被人先處理了 09/02 00:20
46F：推 tupacshkur: 鮭魚鯖魚 omega-3 09/02 02:23
47F：推 firemothra: 細刺超級多我完全不行。寧願吃烤鮭魚 09/02 05:56
48F：推 qwer7894: 台產鯖魚嗎？應該不是挪威的 09/02 07:10
49F：推 UCCUplz: 便宜的鯖魚很多都很乾耶 09/02 09:12
50F：→ UCCUplz: 好像多是台灣產的 油比較帥 09/02 09:12
51F：→ UCCUplz: *少 09/02 09:12
這個
https://i.imgur.com/a3Qn1X7.jpeg
52F：→ doglegbow: 挪威的價格多一倍以上阿！台灣鯖魚油會比較少 09/02 09:40
份量比較多
也不會很貴阿
https://i.imgur.com/4X6naOg.jpeg
※ 編輯: boards (49.218.231.197 臺灣), 09/02/2025 10:11:30
53F：推 littlebun: 巴沙魚就是鯰魚 碳水偏高我不覺得成分多好 吃魚不就為09/02 10:44
54F：→ littlebun: 了圖那優良油脂嗎09/02 10:44
55F：→ Mimmature: 我只吃茄汁鯖魚09/02 11:24
聰明
https://youtu.be/sEBu8P4FP2w?si=9zixD0R9Dwq9MNgx
56F：→ leopika: 軟刺才難處理，很容易不小心吞下去，硬刺才容易發現 09/02 12:19
57F：→ leopika: 每週一全家食食購的雞胸肉都39元，還可以單買一片免運費 09/02 12:20
58F：→ leopika: ，你網購4x的幹嘛？ 09/02 12:20
要便宜的
蝦皮也有很多100g賣32元的
59F：推 MingPK: 鯖魚我也是吃一次都是刺就放棄了，改吃鮭魚 09/02 13:27
習慣就還好
※ 編輯: boards (49.218.231.197 臺灣), 09/02/2025 14:55:46
60F：→ simonrocker: 鯖魚真的讚 好吃營養又豐富 刺很少了啊 09/02 15:21
真的
https://youtu.be/jAh-VUfetUw?si=_R8iwtWqDUZSHLaB
61F：推 reing0213: 我四個月吃鮭魚，鯖魚，雞胸肉，牛排，蝦搭配主食，青 09/02 17:34
62F：→ reing0213: 菜輪流吃瘦了10kg 09/02 17:34
63F：噓 TMDkid: 忍了一陣子 食物文又重出江湖 09/02 17:43
64F：推 tihs104: 你那個價格是台灣的鯖魚吧，挪威鯖魚要60/片09/02 17:45
65F：→ tihs104: 沒看到推文，是挪威的耶09/02 17:46
今天下班要去採購烤鯖魚
都被買光
只能買烤秋刀魚：）
※ 編輯: boards (49.218.230.120 臺灣), 09/02/2025 18:59:50
66F：推 youGG: 很不錯啊，但是刺很煩，沒辦法大口吃肉 09/03 12:24
67F：推 reing0213: 台灣鯛魚完全沒刺，價格貴一點，但比較大片,我一片都2 09/03 14:31
68F：→ reing0213: 餐吃 09/03 14:31
69F：推 yaody: 推薦巴沙魚非常母湯 09/03 18:55
70F：噓 qsasha: 恩 09/04 22:39
71F：→ Dwccc: 吃雞胸肉不就是因為0脂肪嗎，不考慮熱量的話，啥肉都可以吃 09/12 20:11
72F：→ Dwccc: 。現在啥肉都好貴 09/12 20:11