作者boards (GOLD)
看板MuscleBeach
标题[问题] 130g的40元烤鲭鱼，CP值比鸡胸肉高？
时间Mon Sep 1 12:15:24 2025
最近发现
某超市130g的烤鲭鱼
只要40元
而旁边的鸡胸肉100g要价59元
网购鸡胸肉也要40几元
那是不是选烤鲭鱼
比较划算？
一次拿2个
隔天还可以加热补充蛋白质？
请问各位健身达人
怎麽看？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.218.231.197 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1756700126.A.CE7.html
1F：推 Muilie: 确实，但是比较油比较香09/01 12:25
2F：→ guanluvsquat: 如果你不必顾虑脂肪的话是不错09/01 12:31
3F：推 senma: 鲭鱼算是优质脂肪吧09/01 12:34
可是它有点薄盐
有人反应小咸？
我昨天用电锅加热
感觉味道还OK？
网购鸡胸肉、菜市场鸡腿肉、超市鲑鱼及烤鲭鱼，最近都这样轮流吃：）
※ 编辑: boards (49.218.231.197 台湾), 09/01/2025 12:37:55
4F：推 taikonkimo: 鲭鱼很好啊 就油了点 但油是好油09/01 12:47
5F：推 a1121210: 爽09/01 12:47
6F：→ taikonkimo: 我也是多种肉轮流吃 身体的反馈也是这样比较好09/01 12:47
7F：推 a1121210: 猪鸡鱼轮流吃09/01 12:49
8F：推 a1121210: 有时候一餐有几种肉09/01 12:52
9F：推 imsphzzz: 鲭鱼秋刀鱼都不错，又便宜09/01 13:08
10F：推 heavenbeyond: 便宜高脂低油的鱼就是沙巴鱼09/01 13:50
11F：→ heavenbeyond: 其他鱼类的油脂都很高09/01 13:51
12F：→ foliczzz: 我都会把皮剥掉把太油的鱼肚刮掉09/01 14:05
13F：推 final9711: 鲭鱼热量很高 如果减脂要控制量09/01 14:05
14F：→ Qtrad: 全联? 爱买?09/01 14:23
15F：推 rtoday: 的确 omega3是优质的脂肪。长期不摄取脂肪，只吃鸡胸肉，09/01 14:49
16F：→ rtoday: 探水又少，脂溶性维生素会缺乏，要长久的确鲭鱼是好选择 09/01 14:49
17F：→ boards: 这边可以说超市名字？ 09/01 14:55
18F：→ boards: 怕被说广告：） 09/01 14:55
19F：→ Qtrad: 好吧 我找找 谢谢你 09/01 15:10
20F：→ boards: 全联的09/01 15:47
21F：→ boards: 说一下应该没关系09/01 15:47
22F：→ boards: 有时还可以用小时达送来09/01 15:48
23F：→ boards: 很方便09/01 15:48
24F：→ boards: 或者登录jcb09/01 15:49
25F：→ boards: 临柜悠游卡省10%09/01 15:49
27F：推 ufoufoufo: 换着吃呀，鱼的营养有些鸡肉没有，但要注意脂肪量09/01 16:13
28F：推 doglegbow: 爱买有一阵子冷冻鲭鱼超便宜，两条59，而且一条超大09/01 16:24
29F：→ doglegbow: 一条可以分成四块，吃四餐09/01 16:24
30F：→ doglegbow: 丢气炸锅几分钟就很好吃09/01 16:25
31F：推 patty0702: 有时候晚上去莴苣练完出来去超市也会捡到这款特价品 脂09/01 16:29
32F：→ patty0702: 肪偏高但也是好的脂肪来源 整天热量摄取都还在范围内就09/01 16:29
33F：→ patty0702: 可吃09/01 16:29
34F：推 mambaforever: 鱼有omega-3这是鸡胸肉没有的 个人建议混着吃食物09/01 16:48
35F：→ mambaforever: 尽量多样化09/01 16:48
36F：→ waakye: 不喜欢吃鱼09/01 17:07
37F：推 Mimmature: 都吃啊 小孩子才做选择09/01 18:41
38F：推 Asucks: 鲭鱼超赞的，好吃又富有营养 09/01 18:46
39F：推 drummers: 我想吃秋刀鱼……(饿 09/01 19:07
全联也有烤秋刀鱼（远洋3号$2入190g 50元
从小时达/美味食堂/烤物
就可以看到
※ 编辑: boards (49.218.231.197 台湾), 09/01/2025 19:31:17
40F：推 verame: 如果你是一年365天餐餐都吃 那CP值简直高的惊人 09/01 21:23
41F：推 KrebikShaw: 鲭鱼刺超多 09/01 21:40
42F：→ cosy: 鲭鱼都是软刺 09/01 22:04
43F：推 malcontent: 鲭鱼的刺不多，而且不硬 09/01 23:28
44F：推 taikonkimo: 鲭鱼甚至比鲑鱼的刺还好处理 算很容易处理的鱼了 09/01 23:33
45F：推 Barolo: 鲭鱼软刺超好处理+1 鲑鱼刺才麻烦 只是多半都被人先处理了 09/02 00:20
46F：推 tupacshkur: 鲑鱼鲭鱼 omega-3 09/02 02:23
47F：推 firemothra: 细刺超级多我完全不行。宁愿吃烤鲑鱼 09/02 05:56
48F：推 qwer7894: 台产鲭鱼吗？应该不是挪威的 09/02 07:10
49F：推 UCCUplz: 便宜的鲭鱼很多都很乾耶 09/02 09:12
50F：→ UCCUplz: 好像多是台湾产的 油比较帅 09/02 09:12
51F：→ UCCUplz: *少 09/02 09:12
这个
https://i.imgur.com/a3Qn1X7.jpeg
52F：→ doglegbow: 挪威的价格多一倍以上阿！台湾鲭鱼油会比较少 09/02 09:40
份量比较多
也不会很贵阿
https://i.imgur.com/4X6naOg.jpeg
※ 编辑: boards (49.218.231.197 台湾), 09/02/2025 10:11:30
53F：推 littlebun: 巴沙鱼就是鲶鱼 碳水偏高我不觉得成分多好 吃鱼不就为09/02 10:44
54F：→ littlebun: 了图那优良油脂吗09/02 10:44
55F：→ Mimmature: 我只吃茄汁鲭鱼09/02 11:24
聪明
https://youtu.be/sEBu8P4FP2w?si=9zixD0R9Dwq9MNgx
56F：→ leopika: 软刺才难处理，很容易不小心吞下去，硬刺才容易发现 09/02 12:19
57F：→ leopika: 每周一全家食食购的鸡胸肉都39元，还可以单买一片免运费 09/02 12:20
58F：→ leopika: ，你网购4x的干嘛？ 09/02 12:20
要便宜的
虾皮也有很多100g卖32元的
59F：推 MingPK: 鲭鱼我也是吃一次都是刺就放弃了，改吃鲑鱼 09/02 13:27
习惯就还好
※ 编辑: boards (49.218.231.197 台湾), 09/02/2025 14:55:46
60F：→ simonrocker: 鲭鱼真的赞 好吃营养又丰富 刺很少了啊 09/02 15:21
真的
https://youtu.be/jAh-VUfetUw?si=_R8iwtWqDUZSHLaB
61F：推 reing0213: 我四个月吃鲑鱼，鲭鱼，鸡胸肉，牛排，虾搭配主食，青 09/02 17:34
62F：→ reing0213: 菜轮流吃瘦了10kg 09/02 17:34
63F：嘘 TMDkid: 忍了一阵子 食物文又重出江湖 09/02 17:43
64F：推 tihs104: 你那个价格是台湾的鲭鱼吧，挪威鲭鱼要60/片09/02 17:45
65F：→ tihs104: 没看到推文，是挪威的耶09/02 17:46
今天下班要去采购烤鲭鱼
都被买光
只能买烤秋刀鱼：）
※ 编辑: boards (49.218.230.120 台湾), 09/02/2025 18:59:50
66F：推 youGG: 很不错啊，但是刺很烦，没办法大口吃肉 09/03 12:24
67F：推 reing0213: 台湾鲷鱼完全没刺，价格贵一点，但比较大片,我一片都2 09/03 14:31
68F：→ reing0213: 餐吃 09/03 14:31
69F：推 yaody: 推荐巴沙鱼非常母汤 09/03 18:55
70F：嘘 qsasha: 恩 09/04 22:39
71F：→ Dwccc: 吃鸡胸肉不就是因为0脂肪吗，不考虑热量的话，啥肉都可以吃 09/12 20:11
72F：→ Dwccc: 。现在啥肉都好贵 09/12 20:11