作者hunter72762 (阿帕契)
看板MuscleBeach
標題[心得] 到東京健身房訓練健力吧！
時間Wed Aug 27 11:01:33 2025
「以健會友」原來是這樣啊～
七月份我健力教練俅俅去姬路參加亞非洲盃健力賽，而我也飛過去幫忙加油
後來有位日本健力前輩Sasaki桑加我IG聊天
因而造就此次在東京TXP健身房訓練體驗
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TXP健身房位於東京中野區新江谷田車站附近
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從車站走到健身房約十分鐘
健身房位於教會大樓的五樓，所以看到教會不需困惑XDD
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大門進去後看到電梯到五樓即可
一到大門，工作人員會跟你確認預約資訊
填寫利用申請書，確認沒問題後會收3850日幣使用費(可刷卡
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接著會跟你說明一些使用須知：
1.器材使用後須用酒精消毒(酒精、紙巾及垃圾桶放在附近
2.器材使用後須恢復原狀及放回原本位置(空槓
3.禁止對其他人拍照攝影(拍自己可以，現場有提供腳架
4.重量輕放、器材使用有限定時間
皆確認後，須把外鞋脫掉放在旁邊鞋櫃(訓練鞋記得另帶
帶著你介紹一下環境，接著就可以到更衣室換上運動服飾開始運動囉！
更衣室有兩間，現場無提供飲水機
要嘛現場買瓶裝水，要嘛到流理臺裝自來水(現場無提供杯子
我是在出門前在保溫瓶裝滿水，所以影響不大
蹲舉架、臥推架、硬舉台數量很多，不怕沒位子練
槓鈴看起來已有年紀(笑
但器材保養得不錯，整體氛圍相當棒
也提供暖身拉筋區、滾木槓及少量固定式器材
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現場確實很多健力選手，大家都非常厲害
自己是過去體驗及讓身體動一動
歡迎各位健力人到東京可以去練看看
現場可租借腰帶及腳架(放在旁邊自取
使用後記得放回原位
其餘運動裝備請自備～
自己這次是帶運動短褲、背心、毛巾、保溫瓶(自備水)、護腕、訓練鞋、襪子(信件會跟
你確認襪子
因為輕鬆練，所以就沒帶拉力帶及護膝
TXP健身房偏進階訓練者使用，固定式器材較少
大都是自由式器材，大家量力而為
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要去前幾天一定要先於TXP健身房官網寄信預約(可英文)
若不克前往，禮貌上也要寄信通知喔！
以上是簡單的TXP健身房心得～
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(與日本健力前輩Sasaki桑拍照)
下面是TXP資訊：
GOOGLE MAP
https://maps.app.goo.gl/oYb5qw5DDd6uTBQ18
官網
https://t-x-p.com/
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[請問] 吹風機插頭一直不拔會不會怎樣
1F：推 eggimage:= = 建議千萬別這樣做..上次有人這樣 結果佔用一個插座..10/26 08:05
2F：推 WhatCanIDo:樓上..然後呢@@10/26 08:07
3F：推 eggimage:就少一個插座用 很不方便..10/26 08:08
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.140.245 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1756263705.A.7E9.html
※ hunter72762:轉錄至看板 Japan_Travel 08/27 11:04
4F：推 XZXie: 太壯惹 原來你不介意露臉 08/27 11:05
5F：推 Answerme: 感謝分享 08/27 11:45
6F：推 rtoday: 帥 08/27 13:00
7F：推 noomlluf72: 感謝分享 08/27 22:07
8F：推 ilovejesus: 推 08/27 22:16
9F：→ p09171989: 好猛 一直有想去其他國家體驗健身風情 08/27 22:56
有機會建議去看看
我覺得感受每個國家訓練氛圍是不錯的體驗
10F：推 reing0213: 請問一下，我日本友人說日本健身房有部份有刺青是不能 08/28 09:11
11F：→ reing0213: （露出的），（就是你有刺青沒關係，但不能露出來）， 08/28 09:11
12F：→ reing0213: 有這種規定嗎？謝謝您 08/28 09:11
TXP信件來回並沒有提到刺青事項耶，現場我也沒看到有人有刺青
我覺得應該是看各個健身房規定
若不確定的話，建議提前寫信詢問比較保險
13F：推 pkh4148: 粉絲簽到 08/28 11:26
14F：推 MKIU: 猛 08/28 16:19
15F：→ sumton: 借串問一下新潟或湯澤那帶有沒有推薦的健力型健身房，我 08/29 12:13
16F：→ sumton: 明年會去快1個月 08/29 12:13
建議可以在GOOGLE MAP先搜尋gym
再一家家看官網及訓練環境，寫信去問問吧！
※ 編輯: hunter72762 (123.51.148.40 臺灣), 08/29/2025 13:52:33
17F：推 bigwhiteis02: 有些日本健身房不能發出聲音 如放槓太大力或是嘴巴 08/31 23:29
18F：→ bigwhiteis02: 叫出來 主打健力的健身房也會有這種要求嗎 08/31 23:29