作者loveFigo (對酒當歌 人生幾何讓人受)
看板MuscleBeach
標題[問題] 想請教適合考哪個系統的教練證
時間Sun Aug 24 08:39:12 2025
不知不覺，除了一直以來喜歡的球類專項運動之外，重訓已經變成了生活的一部分
現在的生活大概就是一周跑步兩天，一次一小時，一天打球兩小時，重訓兩天也是
一次一小時；
同時訓練不同的能量系統；自己的體驗是重訓對跑步或是球類的程度不見得有明顯
的幫助，但是對於避免受傷跟抗老化真的很有效，真的感謝重訓讓我現在還可以跟
大學生身體對抗不受傷
重訓的部分以健力三項跟引體這些大肌群為主，搭配一些power clean或地雷管
的爆發力動作，或是一些單邊的動作；程度大概是傳統硬舉1.9倍，深蹲1.7倍，
握推1倍，power clean 0.9倍，後來就沒有想繼續跑力量課表了，主因是做完太累
會影響當周跑步跟打球
之前有考了ISCA最基本的C級教練證，也上過一些例如地雷管或特定主題的研習
平常會看一些像大夫訓練、肌肉網陳醫師、李茶，還有一些像靈活如豹、肌動學
怪獸肌力體能訓練手冊、週期化訓練、麥克波羅伊功能訓練等等的書籍，也有在
網路買了ACE-CPT的簡中版教科書加減看
本業收入還不錯，以後大概也不會真的想靠當教練賺錢，但是會有興趣幫助朋友同事
或是有興趣有需要的人；在想要考哪一張教練證；ACE-CPT目前看到現在學理很全面，
但感覺實際訓練的細節着墨並沒有非常多，另外好像沒有術科的考試，不知道這樣
到底是好還是不好
想請教版上的先進，對不同的證照系統，有沒有什麼建議的方向，謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.222.72 (臺灣)
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※ 編輯: loveFigo (1.160.222.72 臺灣), 08/24/2025 08:41:04
1F：推 b54102: 其實都差不多.... 08/24 08:51
2F：推 newconfidenc: NSCA 實際運動NASM 一般人矯正 其餘不建議 08/24 11:55
3F：推 yawenla: 我最近也在思考這事，我自己偏好NASM,我跟我教練聊過他也 08/24 12:20
4F：→ yawenla: 是推NASM 08/24 12:20
5F：推 YiShiJi: 考過後還要在期限內花錢拿其他學分，再花錢續證，沒有要 08/24 13:09
6F：→ YiShiJi: 當教練的話，認真練看書其實好像也沒有考的必要 08/24 13:09
7F：推 iamking05: 唯一推NSCA ACSM 08/24 13:36
8F：→ loveFigo: 哈哈看起來ACE反而最少人推 08/24 16:29
9F：→ loveFigo: NSCA感覺像帶運動員 08/24 16:31
10F：→ loveFigo: 那來研究一下NASM 的CPT好了 08/24 16:32
11F：推 MituoBing: NASM中文版考試要被綁代理，而且考試沒什麼難度 08/24 17:20
12F：→ MituoBing: 本身有時間自學且對學科有興趣可以考慮NSCA 08/24 17:23
13F：→ MituoBing: 沒時間想速成一張證照就往代理機構的培訓走 08/24 17:24
14F：→ hcc0223: 不從事這行我覺得沒必要去考，這是我自己過來的感想，不 08/24 19:45
15F：→ hcc0223: 然之後2年續一次，學分加續證也不算少錢，續證也要去維 08/24 19:45
16F：→ hcc0223: 持cpr證時效內！當時有ACE跟NASM都各續一次我就不了，甘 08/24 19:45
17F：→ hcc0223: 願放給他過！反正只是自己興趣跟熱情而已！續證寄來信封 08/24 19:45
18F：→ hcc0223: 連拆都沒拆到現在還丟在櫃子，NASM拿了之後有取得運動矯 08/24 19:45
19F：→ hcc0223: 正，這個是不用續，但反正我個人是覺得回頭看好像不必要 08/24 19:45
20F：→ hcc0223: 這些.....，不過如果你真的要那我覺得ACE先打槍吧！多如 08/24 19:45
21F：→ hcc0223: 牛毛.... 08/24 19:45
22F：→ loveFigo: 錢倒是還好，比較缺的是時間 08/24 20:37
23F：→ loveFigo: 謝謝建議 08/24 20:37
24F：推 LVE: Nash萊美 08/26 07:48
25F：推 foxs9: 不從事這行幹嘛浪費時間考 08/26 12:28