作者loveFigo (对酒当歌 人生几何让人受)
看板MuscleBeach
标题[问题] 想请教适合考哪个系统的教练证
时间Sun Aug 24 08:39:12 2025
不知不觉,除了一直以来喜欢的球类专项运动之外,重训已经变成了生活的一部分
现在的生活大概就是一周跑步两天,一次一小时,一天打球两小时,重训两天也是
一次一小时;
同时训练不同的能量系统;自己的体验是重训对跑步或是球类的程度不见得有明显
的帮助,但是对於避免受伤跟抗老化真的很有效,真的感谢重训让我现在还可以跟
大学生身体对抗不受伤
重训的部分以健力三项跟引体这些大肌群为主,搭配一些power clean或地雷管
的爆发力动作,或是一些单边的动作;程度大概是传统硬举1.9倍,深蹲1.7倍,
握推1倍,power clean 0.9倍,後来就没有想继续跑力量课表了,主因是做完太累
会影响当周跑步跟打球
之前有考了ISCA最基本的C级教练证,也上过一些例如地雷管或特定主题的研习
平常会看一些像大夫训练、肌肉网陈医师、李茶,还有一些像灵活如豹、肌动学
怪兽肌力体能训练手册、周期化训练、麦克波罗伊功能训练等等的书籍,也有在
网路买了ACE-CPT的简中版教科书加减看
本业收入还不错,以後大概也不会真的想靠当教练赚钱,但是会有兴趣帮助朋友同事
或是有兴趣有需要的人;在想要考哪一张教练证;ACE-CPT目前看到现在学理很全面,
但感觉实际训练的细节着墨并没有非常多,另外好像没有术科的考试,不知道这样
到底是好还是不好
想请教版上的先进,对不同的证照系统,有没有什麽建议的方向,谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.160.222.72 (台湾)
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※ 编辑: loveFigo (1.160.222.72 台湾), 08/24/2025 08:41:04
1F:推 b54102: 其实都差不多.... 08/24 08:51
2F:推 newconfidenc: NSCA 实际运动NASM 一般人矫正 其余不建议 08/24 11:55
3F:推 yawenla: 我最近也在思考这事,我自己偏好NASM,我跟我教练聊过他也 08/24 12:20
4F:→ yawenla: 是推NASM 08/24 12:20
5F:推 YiShiJi: 考过後还要在期限内花钱拿其他学分,再花钱续证,没有要 08/24 13:09
6F:→ YiShiJi: 当教练的话,认真练看书其实好像也没有考的必要 08/24 13:09
7F:推 iamking05: 唯一推NSCA ACSM 08/24 13:36
8F:→ loveFigo: 哈哈看起来ACE反而最少人推 08/24 16:29
9F:→ loveFigo: NSCA感觉像带运动员 08/24 16:31
10F:→ loveFigo: 那来研究一下NASM 的CPT好了 08/24 16:32
11F:推 MituoBing: NASM中文版考试要被绑代理,而且考试没什麽难度 08/24 17:20
12F:→ MituoBing: 本身有时间自学且对学科有兴趣可以考虑NSCA 08/24 17:23
13F:→ MituoBing: 没时间想速成一张证照就往代理机构的培训走 08/24 17:24
14F:→ hcc0223: 不从事这行我觉得没必要去考,这是我自己过来的感想,不 08/24 19:45
15F:→ hcc0223: 然之後2年续一次,学分加续证也不算少钱,续证也要去维 08/24 19:45
16F:→ hcc0223: 持cpr证时效内!当时有ACE跟NASM都各续一次我就不了,甘 08/24 19:45
17F:→ hcc0223: 愿放给他过!反正只是自己兴趣跟热情而已!续证寄来信封 08/24 19:45
18F:→ hcc0223: 连拆都没拆到现在还丢在柜子,NASM拿了之後有取得运动矫 08/24 19:45
19F:→ hcc0223: 正,这个是不用续,但反正我个人是觉得回头看好像不必要 08/24 19:45
20F:→ hcc0223: 这些.....,不过如果你真的要那我觉得ACE先打枪吧!多如 08/24 19:45
21F:→ hcc0223: 牛毛.... 08/24 19:45
22F:→ loveFigo: 钱倒是还好,比较缺的是时间 08/24 20:37
23F:→ loveFigo: 谢谢建议 08/24 20:37
24F:推 LVE: Nash莱美 08/26 07:48
25F:推 foxs9: 不从事这行干嘛浪费时间考 08/26 12:28