作者loveFigo (对酒当歌 人生几何让人受)
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标题[问题] 想请教适合考哪个系统的教练证
时间Sun Aug 24 08:39:12 2025
不知不觉，除了一直以来喜欢的球类专项运动之外，重训已经变成了生活的一部分
现在的生活大概就是一周跑步两天，一次一小时，一天打球两小时，重训两天也是
一次一小时；
同时训练不同的能量系统；自己的体验是重训对跑步或是球类的程度不见得有明显
的帮助，但是对於避免受伤跟抗老化真的很有效，真的感谢重训让我现在还可以跟
大学生身体对抗不受伤
重训的部分以健力三项跟引体这些大肌群为主，搭配一些power clean或地雷管
的爆发力动作，或是一些单边的动作；程度大概是传统硬举1.9倍，深蹲1.7倍，
握推1倍，power clean 0.9倍，後来就没有想继续跑力量课表了，主因是做完太累
会影响当周跑步跟打球
之前有考了ISCA最基本的C级教练证，也上过一些例如地雷管或特定主题的研习
平常会看一些像大夫训练、肌肉网陈医师、李茶，还有一些像灵活如豹、肌动学
怪兽肌力体能训练手册、周期化训练、麦克波罗伊功能训练等等的书籍，也有在
网路买了ACE-CPT的简中版教科书加减看
本业收入还不错，以後大概也不会真的想靠当教练赚钱，但是会有兴趣帮助朋友同事
或是有兴趣有需要的人；在想要考哪一张教练证；ACE-CPT目前看到现在学理很全面，
但感觉实际训练的细节着墨并没有非常多，另外好像没有术科的考试，不知道这样
到底是好还是不好
想请教版上的先进，对不同的证照系统，有没有什麽建议的方向，谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.160.222.72 (台湾)
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※ 编辑: loveFigo (1.160.222.72 台湾), 08/24/2025 08:41:04
1F：推 b54102: 其实都差不多.... 08/24 08:51
2F：推 newconfidenc: NSCA 实际运动NASM 一般人矫正 其余不建议 08/24 11:55
3F：推 yawenla: 我最近也在思考这事，我自己偏好NASM,我跟我教练聊过他也 08/24 12:20
4F：→ yawenla: 是推NASM 08/24 12:20
5F：推 YiShiJi: 考过後还要在期限内花钱拿其他学分，再花钱续证，没有要 08/24 13:09
6F：→ YiShiJi: 当教练的话，认真练看书其实好像也没有考的必要 08/24 13:09
7F：推 iamking05: 唯一推NSCA ACSM 08/24 13:36
8F：→ loveFigo: 哈哈看起来ACE反而最少人推 08/24 16:29
9F：→ loveFigo: NSCA感觉像带运动员 08/24 16:31
10F：→ loveFigo: 那来研究一下NASM 的CPT好了 08/24 16:32
11F：推 MituoBing: NASM中文版考试要被绑代理，而且考试没什麽难度 08/24 17:20
12F：→ MituoBing: 本身有时间自学且对学科有兴趣可以考虑NSCA 08/24 17:23
13F：→ MituoBing: 没时间想速成一张证照就往代理机构的培训走 08/24 17:24
14F：→ hcc0223: 不从事这行我觉得没必要去考，这是我自己过来的感想，不 08/24 19:45
15F：→ hcc0223: 然之後2年续一次，学分加续证也不算少钱，续证也要去维 08/24 19:45
16F：→ hcc0223: 持cpr证时效内！当时有ACE跟NASM都各续一次我就不了，甘 08/24 19:45
17F：→ hcc0223: 愿放给他过！反正只是自己兴趣跟热情而已！续证寄来信封 08/24 19:45
18F：→ hcc0223: 连拆都没拆到现在还丢在柜子，NASM拿了之後有取得运动矫 08/24 19:45
19F：→ hcc0223: 正，这个是不用续，但反正我个人是觉得回头看好像不必要 08/24 19:45
20F：→ hcc0223: 这些.....，不过如果你真的要那我觉得ACE先打枪吧！多如 08/24 19:45
21F：→ hcc0223: 牛毛.... 08/24 19:45
22F：→ loveFigo: 钱倒是还好，比较缺的是时间 08/24 20:37
23F：→ loveFigo: 谢谢建议 08/24 20:37
24F：推 LVE: Nash莱美 08/26 07:48
25F：推 foxs9: 不从事这行干嘛浪费时间考 08/26 12:28