作者MOONY135 (談無慾)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問有哪些場地可以拉筋
時間Tue Aug 19 21:19:35 2025
最近開始看復健科
但大部分的動作都是要躺下
目前租屋處的床有些動作不好做
於是想到要找場地
看過國民運動中心 但大多數都只有器材
請問拉伸拉筋的話(需要有滾筒之類的)
台北內湖有地方可以去嗎?
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1F：推 ceca: 海邊，溪邊，瀑布邊，練舞教室 08/19 22:00
2F：推 areett: 火車站吧... 08/19 22:06
3F：→ v7677: 買個瑜伽墊 厚一點去公園鋪著不能嗎？ 08/19 22:15
4F：推 gs00001: 租屋處的地板可以做，不用到外面沾灰塵。 08/19 22:16
5F：推 WanCa: 不是買個墊子跟滾筒在家就好了嗎=.= 08/19 22:31
6F：推 wen12305: 公園 08/19 23:14
7F：推 AccLaborGo: 迪卡農買最便宜的瑜珈墊，一開始臭幾天，後面就正常 08/19 23:21
8F：→ AccLaborGo: 用了 08/19 23:21
9F：→ MOONY135: 租屋處空間不夠....類似要畫圈的會卡到牆 08/19 23:25
10F：推 askker: 去頂樓啊 08/19 23:40
11F：推 tilasmi: 伸展區滾筒大多需要自備，運動中心伸展的區域有限，帶個 08/19 23:55
12F：→ tilasmi: 瑜伽墊找室外的空間比較容易做手腳畫圓的動作 08/19 23:55
13F：→ junxian: 房東家客廳借一下先 08/19 23:58
14F：推 minoru04: 頂樓陽台還可以做日光浴喝紅茶 08/20 02:15
15F：推 chu630: 三軍總醫院復健醫學部 08/20 03:49
16F：→ rsreason: 拉莖 08/20 07:15
17F：→ loserforever: 健身房就好 都會有熱身區 08/20 08:27
18F：推 taikonkimo: 很多健身房都會有伸展區 要免錢的就學校 社教館這種有 08/20 08:48
19F：→ taikonkimo: 對民眾公開的公眾場所 自己帶個瑜珈墊躲角落吧 08/20 08:49
20F：推 yawenla: 滾筒瑜珈墊本來就是要自備喔 找個運動 活動中心就好 08/20 09:23
21F：→ a28200266: 健工？我都會看到撲個墊子在上面滾輪的 08/20 09:44
22F：→ a28200266: 不過跟別人混用我是覺得不如買一個在家自己用 08/20 09:45
23F：推 nojobman: 頂樓呢？ 08/20 09:56
24F：噓 verame: 客廳 08/20 12:15
25F：→ chenyei: 公園涼亭？辦公大樓的開放空間？ 08/20 14:21
26F：推 tina78714: 哪裡都可以吧，像我早上會先在家裡鋪瑜珈墊伸展， 08/20 16:58
27F：→ tina78714: 晚上再去wg運動，然後又做一次收操拉筋 08/20 16:58
28F：→ MOONY135: 對耶 還有學校可以用 08/21 07:52
29F：→ MOONY135: 租屋處沒有頂樓沒有客廳QQ 08/21 08:33
30F：→ WanCa: 如果是長時間都需要靠拉筋伸展來維持生活品質的話 我會把房 08/21 11:11
31F：→ WanCa: 間想辦法盡量空出一個空間 不然總是要背一個墊子跟滾筒出門 08/21 11:11
32F：→ WanCa: 很容易偷懶== 08/21 11:11
33F：→ ohya111326: 是租多小間 連放個瑜珈墊都不行 = = 08/21 13:26
34F：→ Dwccc: ……是有多少不食人間煙火的人啊 08/21 19:17
35F：→ toro077: 運動中心沒位置呀？不然去找世界健身588那種店 他們都有 08/21 22:59
36F：→ toro077: 很大草皮區 旁邊還有伸展架 滾筒自己帶就好 那邊放鬆蠻爽 08/21 22:59
37F：→ toro077: 的 08/21 22:59
38F：推 mainsa: 公園籃球場之類的 08/23 15:14
39F：推 qwert61310: 內湖的話 網球中心健身房裡面有一塊可以拉伸的地區 但 08/24 01:30
40F：→ qwert61310: 你滾筒要自己帶 08/24 01:30
41F：→ MOONY135: 感謝樓上我去看看 09/15 16:56