作者MOONY135 (谈无慾)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问有哪些场地可以拉筋
时间Tue Aug 19 21:19:35 2025
最近开始看复健科
但大部分的动作都是要躺下
目前租屋处的床有些动作不好做
於是想到要找场地
看过国民运动中心 但大多数都只有器材
请问拉伸拉筋的话(需要有滚筒之类的)
台北内湖有地方可以去吗?
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1F：推 ceca: 海边，溪边，瀑布边，练舞教室 08/19 22:00
2F：推 areett: 火车站吧... 08/19 22:06
3F：→ v7677: 买个瑜伽垫 厚一点去公园铺着不能吗？ 08/19 22:15
4F：推 gs00001: 租屋处的地板可以做，不用到外面沾灰尘。 08/19 22:16
5F：推 WanCa: 不是买个垫子跟滚筒在家就好了吗=.= 08/19 22:31
6F：推 wen12305: 公园 08/19 23:14
7F：推 AccLaborGo: 迪卡农买最便宜的瑜珈垫，一开始臭几天，後面就正常 08/19 23:21
8F：→ AccLaborGo: 用了 08/19 23:21
9F：→ MOONY135: 租屋处空间不够....类似要画圈的会卡到墙 08/19 23:25
10F：推 askker: 去顶楼啊 08/19 23:40
11F：推 tilasmi: 伸展区滚筒大多需要自备，运动中心伸展的区域有限，带个 08/19 23:55
12F：→ tilasmi: 瑜伽垫找室外的空间比较容易做手脚画圆的动作 08/19 23:55
13F：→ junxian: 房东家客厅借一下先 08/19 23:58
14F：推 minoru04: 顶楼阳台还可以做日光浴喝红茶 08/20 02:15
15F：推 chu630: 三军总医院复健医学部 08/20 03:49
16F：→ rsreason: 拉茎 08/20 07:15
17F：→ loserforever: 健身房就好 都会有热身区 08/20 08:27
18F：推 taikonkimo: 很多健身房都会有伸展区 要免钱的就学校 社教馆这种有 08/20 08:48
19F：→ taikonkimo: 对民众公开的公众场所 自己带个瑜珈垫躲角落吧 08/20 08:49
20F：推 yawenla: 滚筒瑜珈垫本来就是要自备喔 找个运动 活动中心就好 08/20 09:23
21F：→ a28200266: 健工？我都会看到扑个垫子在上面滚轮的 08/20 09:44
22F：→ a28200266: 不过跟别人混用我是觉得不如买一个在家自己用 08/20 09:45
23F：推 nojobman: 顶楼呢？ 08/20 09:56
24F：嘘 verame: 客厅 08/20 12:15
25F：→ chenyei: 公园凉亭？办公大楼的开放空间？ 08/20 14:21
26F：推 tina78714: 哪里都可以吧，像我早上会先在家里铺瑜珈垫伸展， 08/20 16:58
27F：→ tina78714: 晚上再去wg运动，然後又做一次收操拉筋 08/20 16:58
28F：→ MOONY135: 对耶 还有学校可以用 08/21 07:52
29F：→ MOONY135: 租屋处没有顶楼没有客厅QQ 08/21 08:33
30F：→ WanCa: 如果是长时间都需要靠拉筋伸展来维持生活品质的话 我会把房 08/21 11:11
31F：→ WanCa: 间想办法尽量空出一个空间 不然总是要背一个垫子跟滚筒出门 08/21 11:11
32F：→ WanCa: 很容易偷懒== 08/21 11:11
33F：→ ohya111326: 是租多小间 连放个瑜珈垫都不行 = = 08/21 13:26
34F：→ Dwccc: ……是有多少不食人间烟火的人啊 08/21 19:17
35F：→ toro077: 运动中心没位置呀？不然去找世界健身588那种店 他们都有 08/21 22:59
36F：→ toro077: 很大草皮区 旁边还有伸展架 滚筒自己带就好 那边放松蛮爽 08/21 22:59
37F：→ toro077: 的 08/21 22:59
38F：推 mainsa: 公园篮球场之类的 08/23 15:14
39F：推 qwert61310: 内湖的话 网球中心健身房里面有一块可以拉伸的地区 但 08/24 01:30
40F：→ qwert61310: 你滚筒要自己带 08/24 01:30
41F：→ MOONY135: 感谢楼上我去看看 09/15 16:56