作者gn0524 (Kid)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腹直肌痙攣
時間Mon Aug 11 09:24:22 2025
最近不知道什麼原因，
常常腹直肌會有痙攣的情況，
尤其是最上面靠近胸肌的地方。
自己也沒有訓練腹肌的習慣，
想請問各位大神有類似的經驗嗎？
有能改善這情況的訓練動作或是伸展動作嗎？
謝謝
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1F：→ dear0106: 單純練太少或太久沒打砲 08/11 11:10
2F：→ f9022007: 腸胃有問題也有可能會這樣，如果是腸胃問題訓練伸展都沒 08/11 13:19
3F：→ f9022007: 用 08/11 13:19
4F：推 Carters1109: 脫水抽筋？ 08/14 09:19
5F：→ gn0524: 應該不是脫水，正常情況下也會有點不舒服。不過腸胃有問題 08/14 13:42
6F：→ gn0524: 這個說法，讓我會再去確認 08/14 13:42