作者gn0524 (Kid)
看板MuscleBeach
标题[问题] 腹直肌痉挛
时间Mon Aug 11 09:24:22 2025
最近不知道什麽原因，
常常腹直肌会有痉挛的情况，
尤其是最上面靠近胸肌的地方。
自己也没有训练腹肌的习惯，
想请问各位大神有类似的经验吗？
有能改善这情况的训练动作或是伸展动作吗？
谢谢
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1F：→ dear0106: 单纯练太少或太久没打炮 08/11 11:10
2F：→ f9022007: 肠胃有问题也有可能会这样，如果是肠胃问题训练伸展都没 08/11 13:19
3F：→ f9022007: 用 08/11 13:19
4F：推 Carters1109: 脱水抽筋？ 08/14 09:19
5F：→ gn0524: 应该不是脱水，正常情况下也会有点不舒服。不过肠胃有问题 08/14 13:42
6F：→ gn0524: 这个说法，让我会再去确认 08/14 13:42