作者po851112 (May)
看板MuscleBeach
標題[討論] 大豆過敏建議怎麼補充高蛋白?
時間Wed Jul 16 18:41:29 2025
近期檢查過敏原發現有重度大豆過敏
結果發現手上的濃縮乳清都有大豆，只好上網重買
但進各品牌官網，包裝都超大！
不敢一次下手，怕買了不喜歡
目前看起來想買小份量或隨身包的，蝦皮上比較多
可是～發現熱門的品牌幾乎也都含有大豆 QQQQQ
目前翻了一下只找到果果跟ALLIN
果果已經喝到膩
ALLIN買了海鹽跟蜂蜜牛奶都覺得很普
很希望可以找到其他不含大豆的乳清
或是有其他可以便宜補充蛋白質的方式
也希望大家能分享
再麻煩大家了 嗚嗚嗚
啊！碗豆蛋白跟植物蛋白先不用
那個味道我真的不行==
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1F：推 fim: 毛超級多掰掰 07/16 18:53
2F：推 add13: 我也都先上蝦皮買隨身包欸 畢竟口味不喝不知道 07/16 19:10
3F：推 a1121210: 大豆？ 07/16 19:11
4F：推 a1121210: 乳糖不耐 選大豆跟豌豆 你大豆不耐可以選牛乳源乳清 一 07/16 19:12
5F：→ a1121210: 般的濃縮都是牛乳來源啊 07/16 19:12
6F：推 n0412n0412: 最後是什麼歧視植物蛋白的發言嗎? 07/16 19:15
7F：推 a28200266: 大部分大牌不都是乳清蛋白嗎 07/16 19:25
8F：→ guanluvsquat: ?????? 07/16 19:35
9F：→ guanluvsquat: 乳清蛋白根本爛大街，你要純牛乳來源的到底有多難找 07/16 19:35
10F：→ guanluvsquat: 啊？ 07/16 19:35
11F：推 poi09832000: 記得歐美跟日牌的比較會推不含大豆的 蝦皮上也有賣 07/16 20:27
12F：推 ceca: 乳清蛋白不是比大豆蛋白還多嗎..XD 07/16 22:33
13F：噓 Xration: 吃肉啊 這什麼問題 乳清又不是必需品 07/16 23:03
14F：推 STi2011: 台紐這種不至於有大豆了吧 07/17 00:07
15F：→ ghjkl5566: 純乳清一堆吧...... 07/17 00:34
16F：推 AccLaborGo: 濃縮乳清裡的只是大豆卵磷脂跟大豆蛋白完全是兩回事 07/17 02:32
17F：→ AccLaborGo: 吧…… 07/17 02:32
18F：推 Rootun5566: 健身先健腦 07/17 08:29
19F：推 Vedfolnir: 先確定你驗的是IgE還是IgG，後者無意義 07/17 08:50
20F：→ loserforever: ya 07/17 08:53
21F：推 qazxc312: 吃雞蛋跟雞胸肉啊，比乳清還要天然 07/17 09:49
22F：噓 gigi030507: 不會喝純乳清的？ 07/17 10:15
23F：推 billgreenoil: 如果你還吃素那就真的沒救了 07/17 10:34
24F：噓 jaysuzuki: 同vedfolnir 八成是搞錯檢驗的項目跟意義 07/17 11:26
25F：→ sumton: 就真的喝純乳清就好便宜又乾淨，只是通常都無味 07/17 11:27
26F：推 chigo520: 那怎麼不喝普通乳清？ 07/17 13:13
27F：→ zx037691658: 吃肉就好 07/17 13:22
28F：噓 asd90267: 請健腦 07/17 14:59
29F：推 showhere: 豌豆蛋白the body gole 07/17 15:32
30F：推 tina78714: 吃雞蛋然後雞肉阿 簡單明瞭 剛開始去WG健身根本不懂 07/17 16:04
31F：→ tina78714: 飲食啥的 也是慢慢找到適合自己營養攝取方式 07/17 16:04
32F：→ yawenla: 吃肉就好啦 07/17 16:43
33F：噓 z1120123: 乳清、直接吃肉 這樣要問？？？？？？？？？？？？ 07/17 19:02
34F：推 Wick1123: 我猜原po的意思是乳清有加大豆卵磷脂不能吃 07/18 00:33
35F：→ su64: 你知道測過敏原大都是智商稅嗎 07/18 09:21
36F：→ kenhiro5566: 吃肉啊 07/18 10:40
37F：推 a1121210: 不同個體有不同的忍受量 超過才會過敏 07/18 12:23
38F：→ Dwccc: 測過敏源 的確是智商稅 除非你真的有嚴重症狀 否則不用避免 07/18 18:20
39F：→ Dwccc: 。 07/18 18:20
40F：推 wj1009: 1f.... 07/19 00:35
41F：→ patty0702: 應該有純乳清啊 07/19 22:03
42F：推 Alimpidity: 多喝牛奶 07/24 22:16