作者hondata (貼布R)
看板MuscleBeach
標題[問題] 可以長期吃蕎麥麵嗎？
時間Thu Jun 19 19:29:30 2025
各位巨巨們好
本魯飲控很難受
突然看到蕎麥麵廣告
說只有一顆水煮蛋的熱量
長期吃蕎麥麵不知道會怎樣
有人試過嗎？
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1F：推 d840926: 也可以長期吃麥當勞啊 06/19 19:31
2F：推 heavenbeyond: 那就放開懷吃，然後多一點有氧啊。 06/19 19:37
3F：→ heavenbeyond: 如果你繼續說「我無法飲控 也不愛有氧」，那就接受 06/19 19:37
4F：→ heavenbeyond: 自己是肥宅。 06/19 19:37
5F：→ heavenbeyond: 如果你還要說「我無法飲控 也不愛有氧 更討厭肥宅 06/19 19:37
6F：→ heavenbeyond: 」，那就「叫你媽媽帶你去買 玩具啊～」 06/19 19:37
7F：推 kaienchou: 蕎麥麵作為碳水來說很優質啊，富含膳食纖維又有蛋白質 06/19 19:56
8F：→ kaienchou: ，低GI，但市售大多參雜小麥粉就是惹 06/19 19:57
9F：→ kaienchou: 缺點就麵條類沒馬上吃會軟爛或粘在一起很噁心吧== 06/19 19:58
10F：→ Radiomir: 米、麵(乾燥狀態)大致都是360kcal/100g 06/19 20:00
11F：推 KJK7: 麵條類缺點應該是不耐餓，很容易就消化了 06/19 20:00
12F：→ ceca: 我的內心告訴我...不行... 06/19 20:03
13F：→ ceca: 蕎麥麵主要不是甚麼熱量,而是他是低GI. 06/19 20:03
14F：→ ceca: 大概這樣..外加多一些維生素,其他沒啥大學問. 06/19 20:03
15F：→ ceca: 但吃一段時間,看到她就覺得很害怕..XD 06/19 20:04
16F：→ ceca: 麥當勞的藜麥烤鷄沙拉還比較耐吃. 06/19 20:04
17F：噓 chenyei: 一顆水煮蛋熱量等於幾根蕎麥麵？一根？ 06/19 20:34
18F：→ gigi030507: 我都長期吃炸雞排。蛋白質油脂都有。嘻嘻 06/19 20:45
19F：→ jiss555: 我建議什麼都別吃長期只喝白開水 喝到吐都沒一顆水煮蛋 06/19 21:08
20F：→ jiss555: 的熱量 06/19 21:08
21F：推 ivan80820: 蕎麥有股味道 06/19 21:27
22F：推 usualforward: 熱量其實都差不多 06/19 22:21
23F：推 minoru04: 我建議可以長期素食加上春日飲 06/19 23:18
24F：→ rsreason: 可以 會直通奧賽 06/19 23:48
25F：推 taikonkimo: 其實就吃白飯 最好取得也好計算 06/19 23:56
26F：噓 bluebluelan: 水煮蛋熱量70大卡 乾的蕎麥麵100g 340大卡 06/20 00:19
27F：推 kaikai9527: 為什麼要喝春日飲！ 06/20 00:30
28F：→ a28200266: 就 一種澱粉阿 那會怎麼樣 啥？ 06/20 14:18
29F：→ a28200266: 我自己還是愛吃義大利麵 06/20 14:19
30F：推 steven83514: 等你開始長期吃一段時間就會膩了XD 06/20 15:42
31F：推 ameko147: 你可以試試看改變阿哈哈哈哈 還是要補充蛋白質會比較好 06/20 16:18
32F：→ bustinjieber: 你無法長期吃的，要吃就吃， 06/20 16:31
33F：→ bustinjieber: 飲食的重點還是總熱量 06/20 16:31
34F：→ FlynnZhang: 會吃膩 很不方便 06/20 17:39
35F：推 Xration: 你也可以長期吃大麥克 06/20 22:45
36F：推 cytochrome: 蕎麥麵有股蕎味 06/20 22:46
37F：推 tryit0902: 蠻喜歡蕎麥麵 06/21 00:37