作者hondata (贴布R)
看板MuscleBeach
标题[问题] 可以长期吃荞麦面吗？
时间Thu Jun 19 19:29:30 2025
各位巨巨们好
本鲁饮控很难受
突然看到荞麦面广告
说只有一颗水煮蛋的热量
长期吃荞麦面不知道会怎样
有人试过吗？
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1F：推 d840926: 也可以长期吃麦当劳啊 06/19 19:31
2F：推 heavenbeyond: 那就放开怀吃，然後多一点有氧啊。 06/19 19:37
3F：→ heavenbeyond: 如果你继续说「我无法饮控 也不爱有氧」，那就接受 06/19 19:37
4F：→ heavenbeyond: 自己是肥宅。 06/19 19:37
5F：→ heavenbeyond: 如果你还要说「我无法饮控 也不爱有氧 更讨厌肥宅 06/19 19:37
6F：→ heavenbeyond: 」，那就「叫你妈妈带你去买 玩具啊～」 06/19 19:37
7F：推 kaienchou: 荞麦面作为碳水来说很优质啊，富含膳食纤维又有蛋白质 06/19 19:56
8F：→ kaienchou: ，低GI，但市售大多参杂小麦粉就是惹 06/19 19:57
9F：→ kaienchou: 缺点就面条类没马上吃会软烂或粘在一起很恶心吧== 06/19 19:58
10F：→ Radiomir: 米、面(乾燥状态)大致都是360kcal/100g 06/19 20:00
11F：推 KJK7: 面条类缺点应该是不耐饿，很容易就消化了 06/19 20:00
12F：→ ceca: 我的内心告诉我...不行... 06/19 20:03
13F：→ ceca: 荞麦面主要不是甚麽热量,而是他是低GI. 06/19 20:03
14F：→ ceca: 大概这样..外加多一些维生素,其他没啥大学问. 06/19 20:03
15F：→ ceca: 但吃一段时间,看到她就觉得很害怕..XD 06/19 20:04
16F：→ ceca: 麦当劳的藜麦烤鷄沙拉还比较耐吃. 06/19 20:04
17F：嘘 chenyei: 一颗水煮蛋热量等於几根荞麦面？一根？ 06/19 20:34
18F：→ gigi030507: 我都长期吃炸鸡排。蛋白质油脂都有。嘻嘻 06/19 20:45
19F：→ jiss555: 我建议什麽都别吃长期只喝白开水 喝到吐都没一颗水煮蛋 06/19 21:08
20F：→ jiss555: 的热量 06/19 21:08
21F：推 ivan80820: 荞麦有股味道 06/19 21:27
22F：推 usualforward: 热量其实都差不多 06/19 22:21
23F：推 minoru04: 我建议可以长期素食加上春日饮 06/19 23:18
24F：→ rsreason: 可以 会直通奥赛 06/19 23:48
25F：推 taikonkimo: 其实就吃白饭 最好取得也好计算 06/19 23:56
26F：嘘 bluebluelan: 水煮蛋热量70大卡 乾的荞麦面100g 340大卡 06/20 00:19
27F：推 kaikai9527: 为什麽要喝春日饮！ 06/20 00:30
28F：→ a28200266: 就 一种淀粉阿 那会怎麽样 啥？ 06/20 14:18
29F：→ a28200266: 我自己还是爱吃义大利面 06/20 14:19
30F：推 steven83514: 等你开始长期吃一段时间就会腻了XD 06/20 15:42
31F：推 ameko147: 你可以试试看改变阿哈哈哈哈 还是要补充蛋白质会比较好 06/20 16:18
32F：→ bustinjieber: 你无法长期吃的，要吃就吃， 06/20 16:31
33F：→ bustinjieber: 饮食的重点还是总热量 06/20 16:31
34F：→ FlynnZhang: 会吃腻 很不方便 06/20 17:39
35F：推 Xration: 你也可以长期吃大麦克 06/20 22:45
36F：推 cytochrome: 荞麦面有股荞味 06/20 22:46
37F：推 tryit0902: 蛮喜欢荞麦面 06/21 00:37