作者cherry777 (乖乖)
看板MuscleBeach
標題[問題] 五十肩做英特波有效果嗎？推薦嗎？
時間Thu Jun 19 17:47:26 2025
上個月底發現長輩好像「舉手」的這個動作變得很難
原本可以搆到的地方，要叫我幫她拿
而且睡覺會一直睡不好，一直說他的右肩很痛
帶去診所檢查，結果就是五十肩。。。
有按照醫生建議做爬牆運動
也有去找復健診所撥筋拔罐甚麼的
但好像真的很痛，所以效果一直不好(痛了就沒辦法免強硬要繼續
治療師有問我們要不要嘗試英特波
他說可以幫沾黏的地方更快恢復，而且可以稍微減緩痛感
但因為是自費，雖然價格負擔的起
怕做了沒效打水飄還是有點嘔，想問這個是真的有效還是安慰劑？
還是有其他方法推薦的嗎？
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1F：推 a28200266: 問問看chat gpt 它說可以緩解疼痛不能改善活動度 主要 06/19 18:06
2F：→ a28200266: 還是要靠復健運動 當然還是問其他醫生比較準 06/19 18:06
3F：推 oiu850714: 小針刀？ 06/19 18:15
※ 編輯: cherry777 (39.12.19.186 臺灣), 06/19/2025 18:44:14
※ 編輯: cherry777 (39.12.19.186 臺灣), 06/19/2025 18:44:52
4F：推 jimmyfk: 家人五十肩是打波尿酸, 把沾黏的地方衝開, 打2次好了9成 06/19 18:57
5F：→ jimmyfk: 有德製和日製, 德製價格是日製2倍, 比較濃稠效果好一些. 06/19 19:00
6F：推 ceca: 痛就麻煩了.平時要鍛鍊斜方肌阿,上中下斜方. 06/19 19:59
7F：→ ceca: 槓鈴聳肩,Y字... 06/19 19:59
8F：→ ceca: 槓鈴聳肩不但可以練到斜方肌,還可以訓練整個肩頸肌群. 06/19 20:00
9F：→ ceca: 大幅改善肩頸痠痛,肩部位置也更強壯. 06/19 20:00
10F：→ ceca: 蝦基巴做就好了..有練到的感覺就好了. 06/19 20:01
11F：→ ceca: 不要瘋狂漸進式負荷重量一直加..XD 06/19 20:01
12F：→ ceca: 很多時候,你練大GG用10的拚勁能量,但實際健康只需要1...XD 06/19 20:02
13F：→ ceca: 用你1/10的訓練能量就可以換取健康所需. 06/19 20:02
14F：推 silver0963: 英特波有效,也是五十肩一次就有感,會慢慢發現手可以 06/19 20:27
15F：推 silver0963: 越拉越開 06/19 20:30
16F：推 stacy0523: 50肩是長期累積下來的，平常也要注意可能有些姿勢不良 06/19 23:35
17F：→ stacy0523: 改過才不會又復發喔 06/19 23:35
18F：推 joise53: 可以先去試試 台灣的醫療已經很便宜了 06/20 00:04
19F：→ joise53: 這種累積的傷不治好 睡眠、日常都會被影響 06/20 00:04
20F：→ coinall: 我想問怎麼發這版？有問病版可以利用。 06/20 06:07
21F：推 susan810728: 可以我是其他地方沾黏有做，做完師傅有再幫我徒手按 06/20 20:56
22F：→ susan810728: ，滿神奇的真的原本拉會痛的地方會變得不痛，再不然 06/20 20:56
23F：→ susan810728: 我覺得針灸也不錯，只是你要克服很多針在身上的恐懼 06/20 20:56
24F：→ susan810728: ~ 06/20 20:56
25F：推 prgsgncg323: 如果負擔的起就按照治療師的方法吧,五十肩也不是不會 06/20 23:03
26F：→ prgsgncg323: 好的病,這次做完之後好好注意就好,也花這一次而已 06/20 23:03
28F：→ dakkk: 供你參考 06/21 08:42
29F：推 drinkmywater: 50肩病程就那樣 能縮短 但也不可能太短 ～什麼幾次 06/21 15:06
30F：→ drinkmywater: 就好的 100%不是50肩 06/21 15:06
31F：推 oklaaccc: 真的是50肩的話 先打關節囊擴充術就是玻尿酸 06/22 12:22
32F：→ oklaaccc: 如果是頑固型的針刀是快速解法 不然只能每天慢慢拉了 06/22 12:23
33F：推 oklaaccc: 可以的話找自費物理治療 調整正確動作 因為沾黏已經忘記 06/22 12:26
34F：→ oklaaccc: 怎麼正確舉手的動作了 06/22 12:27
35F：推 ssabjm: 樓樓上susan大是去那看？能推薦一下嗎？ 06/23 20:48