作者ac97631 (心累了)
看板MuscleBeach
標題[問題] 求推薦奶味比較不重的乳清
時間Mon May 12 14:11:58 2025
媽媽剛退休，突然閒下來
最近跟她聊天，發現她飲食蛋白攝入量嚴重不足
可能一天只有一餐有吃一點肉
也感覺媽媽肌肉有點不足
因此想幫媽媽買乳清蛋白
但有一個難點：媽媽不喜歡奶味
從以前就不喜歡喝牛奶
另外像奶精手搖飲、鮮奶布丁、奶酪等等都不吃
想請大神推薦什麼乳清或是蛋白質補充品是奶味相對不重的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.128.130.29 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1747030321.A.1BB.html
1F：推 man30cm: 植物性乳清吧。像豌豆、大豆蛋白乳清 05/12 14:17
2F：推 wseedw: 只喝乳清沒運動也不會長肌肉 05/12 14:20
3F：推 wseedw: 建議你先了解媽媽肉吃不多是因為胃口不好還是覺得吃肉不 05/12 14:22
4F：→ wseedw: 健康（很多老人這樣想） 05/12 14:22
5F：→ wseedw: 胃口不好的話要先找出胃口不好的原因 05/12 14:22
6F：→ ro123eo: 用黑咖啡下去打散會壓一點奶味 05/12 14:42
7F：→ ac97631: 我看其他的影片是說只喝乳清只要蛋白質量夠，也會長肌肉 05/12 14:44
8F：→ ac97631: 。但先不提那個，我是希望她可以先把每日攝入量提高 05/12 14:44
9F：推 PeterNorth: 喝乳清不是要長肌肉 是補充蛋白質 05/12 15:01
10F：推 littlebun: 什麼影片這樣教 沒有增肌訊號他就不會長肌肉 很多都是 05/12 15:47
11F：→ littlebun: 業配 05/12 15:47
12F：→ gigi030507: 那就喝有調味的乳清啊。 05/12 15:48
13F：推 xdbx: 不是長肌肉的問題 蛋白質吃夠可以減緩肌肉留失 人體是動態 05/12 15:55
14F：→ xdbx: 平衡 長輩吃不夠蛋白質會加速流失肌肉 05/12 15:56
15F：推 jaysuzuki: 吃堅果醬、豆類、全穀全面提升營養素應該更有意義 05/12 16:28
16F：→ jaysuzuki: 乳清調味類型的應該不少奶味低吧，好不好喝就另一回事 05/12 16:28
17F：推 romdan: 可以推薦奶妹 05/12 16:57
18F：推 anils: 我是買義美的可可給我媽喝。還好她會喝 05/12 17:55
19F：噓 acegikmp: 沒運動去刺激是要怎麼長肌肉，蛋豆魚都可以攝取啊，不想 05/12 19:26
20F：→ acegikmp: 喝乳製品也可以不喝 05/12 19:26
21F：推 Alimpidity: 安素？ 05/12 20:43
22F：推 wujet09100: 豆幹 豆腐 豆漿 你買一些他沒接觸過奇奇怪怪的東西他 05/12 21:01
23F：→ wujet09100: 也不一定想吃 05/12 21:01
24F：推 hiaries: savas的乳酸口味，喝起來有點像可爾必思 05/12 23:58
25F：推 ILuvCD: 豆漿 大豆乳清豌豆乳清 05/13 00:20
26F：→ ILuvCD: 打錯不是乳清是蛋白 05/13 00:20
27F：推 yykk3210: 好市多豐力富乳清，喝起來超淡 05/13 04:09
28F：推 a1121210: 大豆蛋白 05/13 07:38
29F：→ a1121210: 低脂去油的不是已經沒啥奶香味了嗎？ 05/13 07:39
30F：推 andy51606: 先跟長輩溝通是否願意再來想會比較好 05/13 09:42
31F：推 powerbyke: 乳清有蛋白質 多吃肉除蛋白質還有其他營養 05/13 10:19
32F：→ XZXie: 老人可鼓勵多吃魚肉海鮮 也是不錯的蛋白質來源 05/13 10:35
33F：推 chigo520: 豆漿？植物性蛋白？ 05/13 11:58
34F：推 lmfao: 很多調味乳清都沒有什麼奶味啊 05/13 13:08
35F：→ scornn: 透明乳清阿.. 喝起來像果汁 05/13 14:31
36F：→ Iversonshao: 看成奶妹 05/13 15:01
37F：→ halulu: 豆漿 雞蛋 豆腐 他都不吃嗎 05/13 15:02
38F：推 cow60106: 有調味的乳清幾乎都沒有奶味吧 05/13 15:10
39F：推 ruby981206: 我個人不喜歡乳清蛋白，大家說過味道不重的都試過了（ 05/13 18:06
40F：→ ruby981206: 如：米森)，還是都有淡淡乳腥味...最後還是都喝植物性 05/13 18:06
41F：→ ruby981206: 蛋白了XD 05/13 18:06
42F：推 yawenla: 也可以喝豆漿 多吃蛋啊 05/13 18:28
43F：→ p09171989: CP的多多綠我是玩拳喝不出奶味 05/14 00:24
44F：推 k721102: 我喝果果原味只有一點點奶味 05/14 01:24
45F：→ w271235: 樂維根 黑糖奶茶 歡迎入教 05/14 14:53
46F：推 childpenny: 我也超怕奶味 義美的巧克力可以接受！ 05/14 14:58
47F：推 o012: 果然是業配 小伙伴們都來惹 05/14 15:30
48F：→ jimyan36: SAVAS 柳橙口味or 鳳梨口味 05/14 22:11
49F：推 alsoty: 我媽很愛義美的咖啡拿鐵，我也是準備給他當早餐 05/14 22:32
50F：推 eddy0622: "無調味乳清蛋白".....或是"無調味分離式乳清蛋白" 05/15 00:23
51F：推 feng99: Body goal 的靜岡抹茶，可以先買單包的給媽媽試試看 05/15 14:10
52F：推 chollychin: 超怕我媽肌少症跟糖尿病 05/15 16:21
53F：→ chollychin: 所以我叫她少吃精緻澱粉 大餐後要搭配喝濃韻 05/15 16:21
54F：→ chollychin: 乳清我都是混在優格裡面 再放少糖的水果 05/15 16:21
55F：→ chollychin: 不然高蛋白單喝化工味太重了 05/15 16:21
56F：推 turtleETET: 個人嘗試過肌肉糧倉的，黑色包裝，然後又速溶 05/16 07:13
57F：→ vege1219: 跟我一樣聞到牛奶會想吐，不過雙巧克喝的下，沒什麼奶 05/16 22:11
58F：→ vege1219: 味。 05/16 22:11
59F：推 bb9527oo: 我喝過沒奶味的原味乳清，喝起來有媽媽的味道（母乳）老 05/17 23:05
60F：→ bb9527oo: 人家飲食，不然你就買保鮮盒直接煮好幾天份，要吃的時候 05/17 23:05
61F：→ bb9527oo: 叫老人家拿去熱一熱就可以吃了 05/17 23:05
62F：→ bb9527oo: 原味乳清配豆漿，配紅茶變奶茶也不錯！叫我喝純原味，那 05/17 23:07
63F：→ bb9527oo: 味道我真的是不能接受 05/17 23:07
64F：→ chaosly0124: 果果的原味 幾乎跟白開水一樣 05/23 12:32
65F：推 genius1221: 我都買館長的乳清 05/30 15:28