作者chyl13579 (阿帥)
看板MuscleBeach
標題[問題] 簡易拉力帶 防長繭？
時間Mon Apr 21 00:36:07 2025
各位巨巨們好，
請問有人用過這種簡易拉力帶嗎？（不確定是不是這樣稱呼它
用起來感受如何？
https://i.imgur.com/Jtxj8rz.jpeg
女友剛加入健身一年多
覺得手長繭覺得很困擾
所以想買手套
補充說明：他對長繭的外觀還好，只是繭會導致手痛，所以才特別在意
但之前在版上看到大家都不建議用健身手套
因為還是會滑 導致更容易長繭
所以想找 比較不會長繭的輔助用具
有嘗試教過他比較不會長繭的握法
（讓槓鈴順著指腹滑，貼近手指根部）
但可能因為手指的肉量不夠
所以她說這樣握會不舒服
不知道有沒有更好的方式可以避免長繭
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1F：→ gigi030507: 用了拉力帶還是會長繭。手套也是。不如跟他共存。不04/21 01:42
2F：→ gigi030507: 長繭的方式，就是不要練，絕對不會長繭04/21 01:42
哈哈 但難得把另一半帶去健身了 也維持一年了 希望她不會因為長繭放棄這個習慣
3F：推 chxptt: 這種叫護掌，如果是啞鈴訓練，你去買那種一般的拉力帶，04/21 03:21
4F：→ chxptt: 我是覺得繭都是由拉的動作去擠壓出來的，推則是手掌，拉04/21 03:21
5F：→ chxptt: 的動作動作就纏起來，手指不需要用力握緊，我一開始空手04/21 03:21
6F：→ chxptt: 練，繭都會破掉不能碰水，到後面用這個辦法繭變小也癒合04/21 03:21
7F：→ chxptt: 了04/21 03:21
8F：→ chxptt: 順帶一提，護掌我也有，但是我覺得沒什麼用，原因是拉的04/21 03:22
9F：→ chxptt: 時候還是會跟護掌擠壓04/21 03:22
了解 謝謝c大！
10F：推 twowugs: 目前戴過最有效的是有橡膠點的麻布手套，戴了之後除了中04/21 03:40
11F：→ twowugs: 指下方有一點外幾乎不會長繭了，而且握力還是持續上升04/21 03:40
該不會是這個吧
https://i.imgur.com/XA93Ve3.jpeg
12F：推 a1121210: 真的做很重沒啥用04/21 07:36
13F：→ a1121210: 練舉重問教練 說怎樣都會長 拿磨皮板磨掉04/21 07:37
拿磨皮板磨 聽起來挺痛的（？
14F：推 archon: 我自己練引體向上跟硬舉時會帶手套，長不長繭是一回事，04/21 08:42
15F：→ archon: 手沒那麼痛，體感上可以握久一點... A_A04/21 08:43
引體向上是真的痛… 有時候握力還夠 但痛到撐不住
16F：推 people010203: 戴手套就算長繭也比空手薄很多，很多手套握槓處都04/21 09:54
17F：→ people010203: 會特別加厚，缺點就是手感不佳04/21 09:54
原來還是有用的！
18F：推 Asucks: 繭是健身者的光榮印記，拉力帶主要目的是補足不足的握力04/21 10:54
19F：推 uei1201: 長繭是光榮印記，但是摸女友的臉會被捶：「很痛耶，會有04/21 11:14
20F：→ uei1201: 細紋啦！」04/21 11:14
我一個練街頭健身的朋友說 他洗臉都不敢用手搓哈哈哈哈
21F：推 ccaf9284: 感覺買這個有點浪費錢04/21 11:21
22F：推 king90046guy: 長一點的八字拉力帶直接不要握 04/21 11:52
23F：→ guanluvsquat: 別說碰女生的臉，碰自己臉都覺得會痛= =。04/21 12:00
真的xd
24F：推 a1121210: 磨皮磨掉就不會刮了04/21 12:04
25F：推 xdbx: 買個助力勾看看 但是握力會變小04/21 12:26
26F：推 a1121210: 好用抓力強就是醜04/21 12:31
已經能想像得到 她會說寧願長繭也不要戴這個哈哈
28F：推 a1121210: 抓單槓能把力分散出 而不是集中在幾隻手指和部位 讓受力04/21 12:37
29F：→ a1121210: 增加產生厚繭04/21 12:37
30F：推 a1121210: 一雙健身手套可以換10-20雙沾膠棉紗防滑手套04/21 12:44
31F：推 Amazing911: 不需要買 長繭是必然04/21 15:52
32F：推 doglegbow: 用三合一拉力帶不就好了就不會只靠手指受力04/21 17:12
三和一拉力帶（筆記筆記
33F：→ XXXXkai5566: 長繭不全然是因為壓力 還包含了扭轉04/21 17:13
34F：推 EggAcme: 手套就不太會長繭了阿04/21 17:19
原來啊！
35F：推 jior: 買個好用的修皮刀比較快，要不然解釋像上面說的用八字拉力04/21 19:31
36F：→ jior: 帶，不過繭也不用修太乾淨，有點繭拉的時候手比較不會痛04/21 19:31
※ 編輯: chyl13579 (61.227.219.97 臺灣), 04/21/2025 20:22:56
※ 編輯: chyl13579 (61.227.219.97 臺灣), 04/21/2025 20:26:01
37F：推 kuff220: 手被擠還是會長 拉力帶會減緩一些 04/21 21:41
38F：→ Xration: 這個我沒試過 但我個人覺得 會長的還是會長 04/21 22:30
39F：推 twowugs: 我是用這種麻布手套，是的確經常被投以好笑的目光，但真 04/22 07:19
40F：→ twowugs: 的好用又便宜04/22 07:19
42F：推 littlebun: 怕長繭就不要練 醫美就好 手套拉力帶都是沒有用的 04/22 09:09
醫美就單純外觀
還是想要內在也是健康的啦
43F：→ yawenla: 幹嘛不直接用拉力帶啦哈哈哈哈 04/22 10:12
其實她有拉力帶了 可能沒想過拉力帶也可以防長繭哈哈
44F：推 a1121210: 這種手套抓槓片練指力和爬繩的時候超好用 04/22 12:37
45F：推 EggAcme: 多少還是有用，完全沒用的可能是都拉100公斤以上的吧?04/22 21:14
46F：→ EggAcme: 新中手階段根本就不太會有繭 04/22 21:15
他現在練一年多了 應該算是剛脫離新手村哈哈
※ 編輯: chyl13579 (42.74.135.104 臺灣), 04/22/2025 21:57:39
47F：推 hong5lb: 用拉力帶或多或少還是會長繭 04/23 16:55
48F：推 pisser: 如果怕護掌跟手皮摩擦，可以再戴一層護護掌，等到不舒服 04/24 22:02
49F：→ pisser: 再戴護護護掌就好了簡單 04/24 22:02
50F：→ toegazer: 短的彈力帶準備兩條繞上去 04/25 21:49