作者chyl13579 (阿帅)
看板MuscleBeach
标题[问题] 简易拉力带 防长茧？
时间Mon Apr 21 00:36:07 2025
各位巨巨们好，
请问有人用过这种简易拉力带吗？（不确定是不是这样称呼它
用起来感受如何？
https://i.imgur.com/Jtxj8rz.jpeg
女友刚加入健身一年多
觉得手长茧觉得很困扰
所以想买手套
补充说明：他对长茧的外观还好，只是茧会导致手痛，所以才特别在意
但之前在版上看到大家都不建议用健身手套
因为还是会滑 导致更容易长茧
所以想找 比较不会长茧的辅助用具
有尝试教过他比较不会长茧的握法
（让杠铃顺着指腹滑，贴近手指根部）
但可能因为手指的肉量不够
所以她说这样握会不舒服
不知道有没有更好的方式可以避免长茧
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1F：→ gigi030507: 用了拉力带还是会长茧。手套也是。不如跟他共存。不04/21 01:42
2F：→ gigi030507: 长茧的方式，就是不要练，绝对不会长茧04/21 01:42
哈哈 但难得把另一半带去健身了 也维持一年了 希望她不会因为长茧放弃这个习惯
3F：推 chxptt: 这种叫护掌，如果是哑铃训练，你去买那种一般的拉力带，04/21 03:21
4F：→ chxptt: 我是觉得茧都是由拉的动作去挤压出来的，推则是手掌，拉04/21 03:21
5F：→ chxptt: 的动作动作就缠起来，手指不需要用力握紧，我一开始空手04/21 03:21
6F：→ chxptt: 练，茧都会破掉不能碰水，到後面用这个办法茧变小也癒合04/21 03:21
7F：→ chxptt: 了04/21 03:21
8F：→ chxptt: 顺带一提，护掌我也有，但是我觉得没什麽用，原因是拉的04/21 03:22
9F：→ chxptt: 时候还是会跟护掌挤压04/21 03:22
了解 谢谢c大！
10F：推 twowugs: 目前戴过最有效的是有橡胶点的麻布手套，戴了之後除了中04/21 03:40
11F：→ twowugs: 指下方有一点外几乎不会长茧了，而且握力还是持续上升04/21 03:40
该不会是这个吧
https://i.imgur.com/XA93Ve3.jpeg
12F：推 a1121210: 真的做很重没啥用04/21 07:36
13F：→ a1121210: 练举重问教练 说怎样都会长 拿磨皮板磨掉04/21 07:37
拿磨皮板磨 听起来挺痛的（？
14F：推 archon: 我自己练引体向上跟硬举时会带手套，长不长茧是一回事，04/21 08:42
15F：→ archon: 手没那麽痛，体感上可以握久一点... A_A04/21 08:43
引体向上是真的痛… 有时候握力还够 但痛到撑不住
16F：推 people010203: 戴手套就算长茧也比空手薄很多，很多手套握杠处都04/21 09:54
17F：→ people010203: 会特别加厚，缺点就是手感不佳04/21 09:54
原来还是有用的！
18F：推 Asucks: 茧是健身者的光荣印记，拉力带主要目的是补足不足的握力04/21 10:54
19F：推 uei1201: 长茧是光荣印记，但是摸女友的脸会被捶：「很痛耶，会有04/21 11:14
20F：→ uei1201: 细纹啦！」04/21 11:14
我一个练街头健身的朋友说 他洗脸都不敢用手搓哈哈哈哈
21F：推 ccaf9284: 感觉买这个有点浪费钱04/21 11:21
22F：推 king90046guy: 长一点的八字拉力带直接不要握 04/21 11:52
23F：→ guanluvsquat: 别说碰女生的脸，碰自己脸都觉得会痛= =。04/21 12:00
真的xd
24F：推 a1121210: 磨皮磨掉就不会刮了04/21 12:04
25F：推 xdbx: 买个助力勾看看 但是握力会变小04/21 12:26
26F：推 a1121210: 好用抓力强就是丑04/21 12:31
已经能想像得到 她会说宁愿长茧也不要戴这个哈哈
28F：推 a1121210: 抓单杠能把力分散出 而不是集中在几只手指和部位 让受力04/21 12:37
29F：→ a1121210: 增加产生厚茧04/21 12:37
30F：推 a1121210: 一双健身手套可以换10-20双沾胶棉纱防滑手套04/21 12:44
31F：推 Amazing911: 不需要买 长茧是必然04/21 15:52
32F：推 doglegbow: 用三合一拉力带不就好了就不会只靠手指受力04/21 17:12
三和一拉力带（笔记笔记
33F：→ XXXXkai5566: 长茧不全然是因为压力 还包含了扭转04/21 17:13
34F：推 EggAcme: 手套就不太会长茧了阿04/21 17:19
原来啊！
35F：推 jior: 买个好用的修皮刀比较快，要不然解释像上面说的用八字拉力04/21 19:31
36F：→ jior: 带，不过茧也不用修太乾净，有点茧拉的时候手比较不会痛04/21 19:31
※ 编辑: chyl13579 (61.227.219.97 台湾), 04/21/2025 20:22:56
※ 编辑: chyl13579 (61.227.219.97 台湾), 04/21/2025 20:26:01
37F：推 kuff220: 手被挤还是会长 拉力带会减缓一些 04/21 21:41
38F：→ Xration: 这个我没试过 但我个人觉得 会长的还是会长 04/21 22:30
39F：推 twowugs: 我是用这种麻布手套，是的确经常被投以好笑的目光，但真 04/22 07:19
40F：→ twowugs: 的好用又便宜04/22 07:19
42F：推 littlebun: 怕长茧就不要练 医美就好 手套拉力带都是没有用的 04/22 09:09
医美就单纯外观
还是想要内在也是健康的啦
43F：→ yawenla: 干嘛不直接用拉力带啦哈哈哈哈 04/22 10:12
其实她有拉力带了 可能没想过拉力带也可以防长茧哈哈
44F：推 a1121210: 这种手套抓杠片练指力和爬绳的时候超好用 04/22 12:37
45F：推 EggAcme: 多少还是有用，完全没用的可能是都拉100公斤以上的吧?04/22 21:14
46F：→ EggAcme: 新中手阶段根本就不太会有茧 04/22 21:15
他现在练一年多了 应该算是刚脱离新手村哈哈
※ 编辑: chyl13579 (42.74.135.104 台湾), 04/22/2025 21:57:39
47F：推 hong5lb: 用拉力带或多或少还是会长茧 04/23 16:55
48F：推 pisser: 如果怕护掌跟手皮摩擦，可以再戴一层护护掌，等到不舒服 04/24 22:02
49F：→ pisser: 再戴护护护掌就好了简单 04/24 22:02
50F：→ toegazer: 短的弹力带准备两条绕上去 04/25 21:49