作者godofnet (天)
看板MuscleBeach
標題[問題] 各位可以做這種的單腳蹲嗎?
時間Sun Mar 23 17:44:11 2025
今天剛看到一個女生的核心動作
https://www.facebook.com/reel/1292869752102344
想說來試試看
結果腹部好像就受傷了
請問這個動作是不是男生比較難做?
要挑戰的請小心
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1F：推 wei76119: 跟男生沒關係吧，她真的很厲害可以追蹤她的Ig 03/23 18:03
2F：→ cubegaga: 能手槍蹲 但盤腿的狀態下蹲不下去 03/23 18:27
3F：推 a1121210: 除了肌力 靈活度和平衡更重要吧 03/23 18:41
4F：推 kee32: 這超難的，你在想甚麼？ 03/23 18:51
5F：→ NICK992: 因為男的懶較越大動作越卡，像樓下奈米屌就很流暢 03/23 19:03
6F：→ ziso: 單腿這樣蹲下去站起來的少之又少了 03/23 19:55
7F：推 a1121210: 體操都是長時間練習找動作的動態平衡 03/23 19:59
8F：推 heavenbeyond: 這種動作跟肌力比較沒關係吧，更多的是協調/柔軟度/ 03/23 20:17
9F：→ heavenbeyond: 平衡 03/23 20:17
10F：推 f9022007: 肌力不足哪可能能單腳深蹲 03/23 20:35
11F：→ f9022007: 單腳蹲，要用一支腳的力量支撐全身體重，除了平衡、協 03/23 20:36
12F：→ f9022007: 調性，肯定也要有一定的肌力水準 03/23 20:36
13F：推 xdbx: 那女生還可以徒手倒立 03/23 20:53
14F：推 FallenWYN: 倒立有分徒不徒手喔@@ 03/23 21:08
15F：→ NICK992: 莫非有倒立輔助機? 03/23 22:36
16F：推 xdbx: 有靠牆倒立阿 她是徒手不用靠別的東西 03/24 07:55
17F：→ iamoldtwo: ? 03/25 20:14