作者godofnet (天)
看板MuscleBeach
标题[问题] 各位可以做这种的单脚蹲吗?
时间Sun Mar 23 17:44:11 2025
今天刚看到一个女生的核心动作
https://www.facebook.com/reel/1292869752102344
想说来试试看
结果腹部好像就受伤了
请问这个动作是不是男生比较难做?
要挑战的请小心
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.10.158.130 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1742723053.A.BE5.html
1F：推 wei76119: 跟男生没关系吧，她真的很厉害可以追踪她的Ig 03/23 18:03
2F：→ cubegaga: 能手枪蹲 但盘腿的状态下蹲不下去 03/23 18:27
3F：推 a1121210: 除了肌力 灵活度和平衡更重要吧 03/23 18:41
4F：推 kee32: 这超难的，你在想甚麽？ 03/23 18:51
5F：→ NICK992: 因为男的懒较越大动作越卡，像楼下奈米屌就很流畅 03/23 19:03
6F：→ ziso: 单腿这样蹲下去站起来的少之又少了 03/23 19:55
7F：推 a1121210: 体操都是长时间练习找动作的动态平衡 03/23 19:59
8F：推 heavenbeyond: 这种动作跟肌力比较没关系吧，更多的是协调/柔软度/ 03/23 20:17
9F：→ heavenbeyond: 平衡 03/23 20:17
10F：推 f9022007: 肌力不足哪可能能单脚深蹲 03/23 20:35
11F：→ f9022007: 单脚蹲，要用一支脚的力量支撑全身体重，除了平衡、协 03/23 20:36
12F：→ f9022007: 调性，肯定也要有一定的肌力水准 03/23 20:36
13F：推 xdbx: 那女生还可以徒手倒立 03/23 20:53
14F：推 FallenWYN: 倒立有分徒不徒手喔@@ 03/23 21:08
15F：→ NICK992: 莫非有倒立辅助机? 03/23 22:36
16F：推 xdbx: 有靠墙倒立阿 她是徒手不用靠别的东西 03/24 07:55
17F：→ iamoldtwo: ? 03/25 20:14