作者tose4433 (Remax)
看板MuscleBeach
標題[問題] 雙軸高拉背部訓練機的神奇現象
時間Wed Mar 12 16:08:57 2025
如題
https://imgur.com/NLHkTse.jpg
你們做過這個嗎
雙軸高拉背部訓練機
教練說比引體向上或cable下拉好練
那麼問題來了
我發現
我自己練的時候
比如41kg下拉
我可以單手做很穩很有感覺
可是52kg下拉
雙手拉不太動
這就奇怪了
單手可以拉41kg
雙手52理論上每手是26kg
怎麼反而不穩
還是說單手的時候這台機器有什麼隱藏功能會被觸發，變好拉之類
有這種事情嗎
還有
這台真的是練背神器嗎
比引體向上還要好？
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1F：推 prochnost: 你插41單手也是20.5吧？不會插52單手拉看看嗎 03/12 16:14
2F：推 askker: 有沒有可能你單手拉的時候有代償借力 03/12 16:15
3F：→ tose4433: 我41雙手也比單手吃力 03/12 16:19
4F：→ tose4433: 雙手拉起來超累，單手可以拉很快 03/12 16:19
5F：推 king90046guy: 雙手拉身體在中間 單手拉身體不在中間 03/12 16:27
6F：推 king90046guy: 力臂變短 03/12 16:29
7F：推 Theodoric: 單手中間會變動滑輪，所以單邊受力跟雙手一樣 03/12 16:32
8F：推 heavenbeyond: 偷偷告訴你，我也有類似的疑問 XD 不過我用的是水 03/12 17:06
9F：→ heavenbeyond: 平拉的。 03/12 17:06
10F：→ heavenbeyond: 想說單手可以拉40，那雙手拉個70~80差不多吧，沒想 03/12 17:06
11F：→ heavenbeyond: 到雙手一樣只能拉40...我還偷偷仔細看了一下機械設 03/12 17:06
12F：→ heavenbeyond: 計，可是看不懂 XD 03/12 17:06
13F：推 gjack: 7樓就是正解 03/12 17:32
14F：推 anaujv: 可以試試沒有滑輪的相似器材！ 03/12 17:34
15F：→ anaujv: 前面7、8、9樓大大說的有理。 03/12 17:35
16F：推 opgy: 動滑輪設計就這樣，你插銷插50用單手拉，其實單手出力就一 03/12 17:45
17F：→ opgy: 半只有25另一半的力是另一端把手固定的cable提供。你兩手去 03/12 17:45
18F：→ opgy: 拉也是平分重量各25給左右手去拉 03/12 17:45
19F：→ tose4433: 那豈不是誤導一堆人以為自己單手超強了嗎 03/12 18:45
20F：→ NICK992: 問就是加重片插到底暴力破台 03/12 19:07
21F：噓 ggsuperda: 就是有樓上這種操作 鋼繩被拉斷 03/12 20:33
22F：推 defreestijl: 這種類似器械還有練手臂的我也都只做單邊的 03/12 23:19
23F：→ defreestijl: 單邊發力姿勢對腰負擔比較小 03/12 23:19
24F：→ defreestijl: 加重片如果加到底就會壞那是設備的問題吧 03/12 23:19
25F：噓 rsreason: 文組 03/12 23:26
26F：→ kenkenken31: 感謝這篇文,我之前對類似器材也有類似的疑問說 03/13 00:01
27F：推 kenkenken31: 之前做大腿後肌的機器也會覺得我單腿*2為啥差很多 03/13 00:03
28F：推 ming0128: 動滑輪每邊重量自己除二 03/13 04:33
29F：噓 voohong: 我就噓洗文沒要討論 03/13 07:20
30F：推 wujet09100: 鋼索滑輪怎麼配置的問題 以前其他地方也見過類似的討 03/13 08:11
31F：→ wujet09100: 論 然後一堆人在那邊練就是了不在乎數字 我就覺得莫 03/13 08:11
32F：→ wujet09100: 名其妙 03/13 08:11
33F：推 wujet09100: 鋼索斷掉愛不愛惜還是有差啦 插到底這種一般不太容易 03/13 08:16
34F：→ wujet09100: 把鋼索搞壞 因為人類的力氣很小 但如果那種喜歡插很 03/13 08:16
35F：→ wujet09100: 重 然後又莫名其妙喜歡在那邊摔的蹦蹦蹦的 那就容易 03/13 08:16
36F：→ wujet09100: 斷 03/13 08:16
37F：推 ro123eo: 去過一間WG裡面有HOIST的拉背器材 下拉時也會跟著動 這台 03/13 10:48
38F：→ ro123eo: 能做的重量沒比傳統的重但感受度最好 03/13 10:48
39F：推 anaujv: Hoist 下胸推（掛槓片式）感受度也很好。 03/13 13:05
40F：→ anaujv: 印象中那台下拉背（摃片式）的器材，固定有三種把手可選！ 03/13 13:08
41F：→ anaujv: 而插銷式的，只有二種把手！ 03/13 13:09
42F：→ carmelono15: 插銷上面那個滑輪，在你只拉一邊的時候是動滑輪，施 03/13 14:00
43F：→ carmelono15: 力省一半；在你兩邊同時拉的時候他沒有動滑輪的功能 03/13 14:00
44F：→ carmelono15: 。 03/13 14:00
45F：推 malcontent: 原來如此 03/13 15:33
46F：噓 dk971355: 又是你 03/13 16:46
47F：→ iamoldtwo: ? 03/13 23:12
49F：推 pisser: 簡單來講，你觀察槓片「上升的距離」就知道了，如果雙手 03/17 22:22
50F：→ pisser: 拉時，槓片會上升50公分，那麼單手拉時，只會有25公分， 03/17 22:22
51F：→ pisser: 距離減半=出力減半。就是動滑輪與靜滑輪的改變而已。 03/17 22:22