作者kouhenry (科科)
看板MuscleBeach
標題[討論] 印度深蹲意外
時間Fri Feb 21 14:47:25 2025
https://x.com/NiKiTa_32156/status/1892513857291345972
270公斤深蹲? 被墊高的墊子絆到直接壓在後頸上
旁邊5.6個護槓的都不知道在做甚麼 主要護槓的人還拉著肩膀往後走
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1F：推 MASOMASO: 能蹲這個重量的都是高手 善湧者溺 02/21 14:53
2F：→ zmlol: 這種破爛架差一格就落差太多 導致蹲舉者要墊腳起槓 相對高 02/21 14:57
3F：→ zmlol: 強度的重量也沒超過三個人幫忙護槓 出事也是遲早 02/21 14:57
4F：推 acegikmp: 感覺因為深蹲架高度間隔大，所以為了省力用高一格然後踩 02/21 14:58
5F：→ acegikmp: 墊子的方式起槓，極限重量這樣搞真的有夠.... 02/21 14:58
6F：推 yawenla: 這個根本恐怖片 02/21 14:59
7F：→ v7677: 有看過影片了，出槓太遠了護槓根本起不了作用，而且旁邊的 02/21 15:12
8F：→ v7677: 補手根本就跟大便一樣完全沒補好，一條人命就沒了..RIP 02/21 15:12
9F：推 weltschmerz: 旁邊的人都在看戲耶 02/21 15:19
10F：→ cubegaga: 架子間隔好大... 02/21 15:27
11F：推 crooked: 好可怕的影片 02/21 15:34
12F：→ guanluvsquat: 額外加墊子已經風險提高，加上Spotter 在搞笑。 02/21 15:52
13F：推 seedk869: 早上看到影片 先看留言就不敢點了 又一個被壓斷頸椎.. 02/21 16:05
14F：噓 t19960804: 再玩健力啊 死好 肥宅-1 02/21 16:15
15F：推 dakkk: 不敢看 02/21 17:04
16F：推 LiarBu: 還好我平常沒在深蹲,所以有勇氣看 02/21 17:06
17F：→ Barolo: 這例子沒有護槓反而還不會死吧 完全是被護槓害死 02/21 17:12
18F：推 Royalwarrior: 被教練害死，沒教練在後擋，往後拋就沒事了 02/21 17:19
19F：推 Muilie: 這例跟護槓完全無關，是底下墊子拐到腳，下砸時甚至在護 02/21 17:19
20F：→ Muilie: 槓範圍外了 02/21 17:19
21F：推 yawenla: 往後丟槓應該就好了 但.... 02/21 17:23
22F：→ Muilie: 這看起來也沒機會丟了，身體已經先折下去，槓子下落快多 02/21 17:24
23F：→ Muilie: 了 02/21 17:24
24F：→ rsreason: 傳來2號 02/21 17:24
25F：推 yawenla: 真的太突然 這個重量還墊墊子有夠母湯 02/21 17:24
26F：→ yawenla: 我自己練深蹲也最怕出槓回槓 02/21 17:25
27F：推 Audien: 白癡弄一個墊子砸死自己 02/21 17:30
28F：推 wan0zei: 鋪墊子就算了，還只鋪起槓雙腳踩著的那一小塊，真的是拐 02/21 18:01
29F：→ wan0zei: 到腳就原地去世 02/21 18:01
30F：→ NICK992: 健力肥宅又再搞啥= = 02/21 18:10
31F：推 fegat: 印度充滿各種奇葩死法 一點都不意外 02/21 18:22
32F：→ kenhiro5566: 這是專業選手不是嗎 為啥還這樣搞 02/21 18:24
33F：推 LiarBu: 因為印度是著名的體育弱國,基本運動知識比較缺乏 02/21 18:27
34F：推 ceca: 我覺得，沒事你還是用護槓吧 02/21 18:36
35F：→ ceca: 好護槓幹嘛不愛用 02/21 18:36
36F：推 ceca: 疑不對，輔助的幫忙往後拉，這什麼鬼輔助 02/21 18:40
37F：推 ceca: 果然阿三永遠都有非常有創意的死法 02/21 18:48
38F：推 thevirus: 怕. 02/21 18:55
39F：推 baw88: 中間墊高，要是我的話我不敢做，這走路都有可能摔了 02/21 18:57
40F：推 iamoldtwo: 這是動線問題，動線沒弄好腳滑了，瞬間倒下來不及反應 02/21 19:01
41F：→ iamoldtwo: 。不知道團隊在動線設計在搞啥。 02/21 19:01
42F：推 taikonkimo: 就是墊子拐到腳是主因... 02/21 19:16
43F：推 Timberlake: 滿滿吐槽點欸 是怎麼練的冠軍的大力出奇蹟？ 02/21 19:18
44F：推 applexyz: 槓是直的 掉地就彎了 也沒型變回來 02/21 19:32
45F：推 curlymonkey: 17歲...怕 02/21 19:32
46F：推 heavenbeyond: 全世界最危險的重訓動作，到底為什麼要去練這種動作 02/21 20:38
47F：→ heavenbeyond: ？ 02/21 20:38
48F：推 t81511270: 為什麼在極限重量的情況下 還用軟墊子== 02/21 20:58
49F：推 sn245763: 使用軟墊等同弱化自身負重能力，不諱言選手為了突破天花 02/21 21:09
50F：→ sn245763: 板而去做極限訓練，但大前提是身邊補手要夠多、夠力且夠 02/21 21:10
51F：→ sn245763: 專業，而不是出事當下只會在旁邊看戲。 02/21 21:10
52F：推 sn245763: 感覺應該是經費不足土炮硬幹，現在沒有輔助人力，只有教 02/21 21:12
53F：→ sn245763: 練在背後心靈加持，旁邊站的應該都是其他待訓練學員。 02/21 21:13
54F：推 Ethan45: 有裝健力 危險性大 02/21 21:30
56F：推 zx8743276: 健力圈傳來噩耗 02/21 21:34
57F：推 yenkuass: 低背就別想往後丟了 乖乖架護槓 02/22 01:03
58F：推 jiss555: 旁邊那幾個應該不叫護槓的 叫看戲的== 02/22 01:42
59F：推 n180: 仔細看左腳踝 那拐一下自己都來不及反應了吧 02/22 01:46
60F：推 sgxm3: 除非選手比賽就是要比這個，不然一般人根本沒必要碰槓鈴深 02/22 07:46
61F：→ sgxm3: 蹲臥推。明明替代的方式跟器材多的是。 02/22 07:46
62F：推 getx105: 看起來好像腳先斷 02/22 07:49
63F：推 monguly00: 健身房有安全的深蹲機。只要放槓片在上面就能深蹲，安 02/22 08:21
64F：→ monguly00: 全很多的 02/22 08:21
65F：→ MingPK: 結果健身版不少人覺得不要練深蹲0.0，應該是要把安全措施 02/22 08:50
66F：→ MingPK: 做好吧，反正一般大多數人可能練一輩子只能蹲他的重量的 02/22 08:50
67F：→ MingPK: 一半 02/22 08:50
68F：推 sgxm3: 樓上，不是別練深蹲，是別練“槓鈴”深蹲。 02/22 08:59
69F：推 yggyygy: 可憐吶 02/22 09:03
70F：推 kee32: 這教練智障，眾補手白癡，導致勇者死亡，真的悲劇 02/22 10:18
71F：推 JustWinslow: 護槓的殺人喔 北七 02/22 11:07
72F：→ NICK992: 真的 會單手彎舉50kg+啞鈴，也從不想拿槓鈴模仿三項肥宅 02/22 11:28
73F：推 xiaoyao: 人體護槓有夠白癡 02/22 13:46
74F：→ xiaoyao: 印度&印尼2個影片 200kg以上 02/22 13:47
75F：→ xiaoyao: 人體護槓雙手朝上 根本承受不了200kg以上重量好嗎 02/22 13:48
76F：推 xiaoyao: 就算再加上旁邊2位也一樣 02/22 13:50
77F：→ xiaoyao: 瞬間1-2s 反應時間根本來不及 02/22 13:51
78F：推 offdensen: 窮就是原罪 唉 02/22 14:16
79F：推 drummers: PTSD，我不敢扛大重量走路了 02/22 14:17
80F：推 cemin: 後面沒有人 被絆倒往後倒好歹槓是往後丟不會往前壓 02/22 15:07
81F：→ cemin: 後面那個根本成事不足敗事有餘 02/22 15:07
82F：推 yawenla: 所以這種在練時是後面不要有補比較安全嗎？ 02/22 17:10
83F：推 Thelight: 第一架高太高，要墊腳出槓 02/22 17:26
84F：→ Thelight: 第二墊子問題，第三出槓離護槓太遠 02/22 17:26
85F：→ Thelight: 第四後面跟旁邊的補手基本上是負作用 02/22 17:26
86F：推 Xration: 捕手補大便嗎 02/22 17:36
87F：推 Guoplus: 你不知道這板都是二頭彎舉50KG起跳 但從不碰槓鈴的嗎 02/22 19:44
88F：推 dear0106: 深蹲蹲超過200公斤都有很大風險 02/22 20:01
89F：推 aa01081008tw: 撐不住槓往後順丟就好了..結果後面有人擋死..超87 02/22 20:38
91F：推 gaussjordan: 旁邊都離那麼遠 那個橘衣服手還在杠鈴上面想用抓的= 02/22 21:49
92F：→ gaussjordan: = 02/22 21:49
93F：推 heavenbeyond: 握推有護槓就沒事 02/23 00:26
94F：→ heavenbeyond: 硬舉拉不起來就拉不起來，硬要拉最多也就腰傷 02/23 00:26
95F：→ heavenbeyond: 槓鈴深蹲喔...明明就是超級危險的動作，就算有人在 02/23 00:26
96F：→ heavenbeyond: 旁護，那還得是非常專業的才有用，我們一般人哪可能 02/23 00:26
97F：→ heavenbeyond: 有專業的人幫忙護槓。啊就無良商人為了賣課，卯起來 02/23 00:26
98F：→ heavenbeyond: 把深蹲吹成是「全世界最重要的重訓動作」，好像不練 02/23 00:26
99F：→ heavenbeyond: 深蹲就等於沒在重訓一樣。 02/23 00:26
100F：推 dear0106: 其實我腦中有一個可以保證安全的深蹲設計，可是這種設計 02/23 00:41
101F：→ dear0106: 應該很多人都想得到才對，但沒人嘗試去做的原因應該就是 02/23 00:41
102F：→ dear0106: 市場太小，投資者沒興趣去改良 02/23 00:41
103F：→ Barolo: 深蹲有護槓架阿 正常護槓架下沒這麼恐怖 02/23 06:11
104F：推 wts4832: 印度人做事 遲早要出問題的 02/23 06:42
105F：推 Timberlake: 萵苣588蹲舉架有護槓爽蹲 02/23 08:25
106F：噓 chichi32: 應該推廣分腿蹲 02/23 09:05
107F：→ NICK992: 泰森巔峰1988前也沒在碰槓鈴 自重深蹲幾百次練出那種大腿 02/23 14:38
108F：推 a1121210: 護槓的人沒發揮作用 02/23 18:47
109F：→ a1121210: 很少背槓了 現在多作頸前蹲 02/23 18:49
110F：推 drinkmywater: 只做分腿蹲 怕 02/23 19:33
111F：推 yawenla: 深蹲用哈克就好... 02/23 20:23
112F：推 DongRaeGu: 挑戰大重量護槓的還在那邊一副隨便的模樣 可悲的國家 02/23 21:04
113F：推 applexyz: 她這是選手 不是練健康而已 但她把自己練死了 02/23 21:20
114F：推 STi2011: 人體真脆弱 02/23 22:32
115F：→ noomlluf72: 有看到，覺得那個墊子也很扯... 02/23 23:39
116F：推 newtypeL9: 這是被護槓仔殺死的吧 02/24 11:35
117F：推 killkids: 深蹲有正確操作完善護槓也不至於太危險 02/24 13:33
118F：→ Radiomir: 就算是正確操作還是危險, 哪天肌力不足椎間盤還是得爆~ 02/24 15:35
119F：→ Radiomir: 單腳蹲或分腿蹲才能大大降低椎間盤的風險... 02/24 15:35
120F：→ peileel: 重訓還是要安全為第一考量 02/24 16:20
121F：推 kee32: heavenbeyond, 你真的反智前三名的 02/24 17:11
122F：推 wenbin710520: 不好意思！新手發問一下。請問致命傷是哪邊？ 02/24 17:27
123F：推 sunshinecan: 致命傷應該是頸椎受創 槓鈴往前滾時脖子可能被凹斷 02/24 19:24
124F：推 yawenla: 槓鈴直接滾過脖子...應該當場斷了吧... 02/24 19:34
125F：→ longya: 後面那個根本沒用吧，健力肥宅真的是健身不健腦 02/25 08:27
126F：推 wenbin710520: 原來是頸椎被滾斷！學習了 謝謝 02/25 10:08
127F：推 waakye: 對我這種新手來說，危險程度臥推>硬舉>深蹲。原因： 02/25 11:39
128F：→ waakye: 一堆地方臥推沒護槓。 02/25 11:39
129F：→ waakye: 硬舉可能腰被搞爆 02/25 11:39
130F：→ waakye: 深蹲護槓有架好真的安心許多 02/25 11:39
131F：→ MingPK: 樓上找個比較便宜裡面一堆男生的那種都很多自由器材而且 02/25 16:19
132F：→ MingPK: 有護槓，我之前到很後來才知道一些連鎖大店沒護槓，很扯 02/25 16:19
133F：→ MingPK: 。 02/25 16:19