作者barkingdog (創世截顱南宮毅)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 家用滑輪下拉
時間Thu Jan 30 10:19:42 2025
分享一下過年新玩具
藍紅單槓跟槓片是舊有的
滑輪組是在蝦皮逛到的
想了很久今年過年終於買了
再補一支綠槓
高度調為我媽可以站著拉
我要坐下來才能在正下方
重量就從一片五公斤再一公斤慢慢加
主要是給媽媽玩
力求有拉就好
有拉有保佑
祝大家初二快樂
練健康不練受傷
https://i.imgur.com/NQq8tW6.jpeg
https://i.imgur.com/yFVtkGt.jpeg
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1F：→ v7677: 有心了 只要長輩願意去運動 就是子女的最大財富 可惜我家 01/30 10:47
2F：→ v7677: 人還沒覺醒 01/30 10:47
3F：推 s880st: 請問單槓是用"螺絲"這類鎖牆固定嗎？還是免釘、撐住頂牆 01/30 13:10
4F：推 Nemophila: 如果只是撐 一陣子水平會跑掉喔 01/30 13:14
5F：→ v7677: 我覺得可以買迪卡儂那種的全框型龍門架或者吊單槓那種的會 01/30 13:27
6F：→ v7677: 比較安全 前提要有在持續運動的人 不然買來當大型衣架 01/30 13:27
7F：→ trialmoon: 其實還好這種支撐型單槓 要讓媽媽拉到會移位的重量還蠻 01/30 13:32
8F：→ trialmoon: 難的 01/30 13:32
9F：推 ceca: 這單槓承重都一兩百公斤.. 01/30 13:35
10F：→ ghjkl5566: 這個怕拉一啦突然垮吧 01/30 13:47
11F：推 ceca: 除非特別重,不然通常你會先看到她左右頂牆的地方位移 01/30 14:03
12F：→ ceca: 特別重是超過一兩百公斤,才可能突然掉下來. 01/30 14:04
13F：→ Radiomir: 安全第一, 這風險不下硬舉、深蹲, 只要中一次終身毀了. 01/30 14:19
14F：→ Radiomir: 只是練個身體健康, 只要是高風險動作, 都應找替代方案. 01/30 14:21
15F：推 wpd: 最近地震這麼多........ 01/30 14:26
16F：推 Nemophila: 而且 這個 我覺得她大概只會練到二頭 01/30 14:36
17F：→ Nemophila: 抱歉是三頭 01/30 14:36
18F：推 dear0106: 買彈力繩輔助媽媽拉單槓更好 01/30 14:42
20F：→ barkingdog: 紅藍吊我(快100kg)很久了都沒動過，可以A我舊文章。 01/30 15:20
21F：→ barkingdog: 給媽用的重量之後最多加到20 25吧 01/30 15:21
22F：→ barkingdog: 單槓有附鎖牆螺絲但我沒鎖 藍的這支已太多年好像黏死 01/30 15:21
23F：→ barkingdog: 在牆上了，總之我每次要掛滑輪上去都會再檢查一下 01/30 15:22
24F：→ barkingdog: 綠的那支我覺得是用過的產品裡最會鬆的 01/30 15:22
25F：→ barkingdog: 之前是放在腰的高度做澳式引體，要用時才撐上去。 01/30 15:23
26F：→ barkingdog: 媽媽快80了(年紀)，很怕失去平衡，連深蹲他都要扶著 01/30 15:24
27F：→ barkingdog: 我撐到大概離地120cm的槓作弊蹲 01/30 15:24
28F：→ barkingdog: 不可能再踩彈力帶拉單槓 01/30 15:25
29F：→ barkingdog: 紅的那支就是配合她身高讓她平常路過腳踩的到地板 01/30 15:25
30F：→ barkingdog: 拉一下伸展背用的 01/30 15:25
31F：→ barkingdog: 她是說寬握時背會有感啦，反正肯站起來動一下都好。 01/30 15:27
32F：→ barkingdog: 有練到哪裡是哪裡XD 01/30 15:27
33F：推 bbstea: 80歲！respect 01/30 15:29
34F：推 Nemophila: 家附近沒公園？公設的健體設施比較安全 01/30 15:29
35F：→ barkingdog: 她只有玩健身環深蹲彈跳吃金幣時可以不用扶就蹲...... 01/30 15:33
36F：→ barkingdog: 那要媽肯出門啊XD 01/30 15:34
37F：→ ghjkl5566: 有定期檢查的話問題確實不大 01/30 16:19
38F：→ gigi030507: 這款其實只要沒有弄反方向 會越鎖越緊。而且只有滑輪 01/30 16:54
39F：→ gigi030507: 下拉 承重不會是問題 01/30 16:54
40F：推 wenbin710520: 推！只要有心，隨處都可以健身. 01/31 10:58
41F：推 s9812508: 別鬧了...如果哪天莫名奇妙的轉錯方向，就慘了 01/31 20:52
42F：推 yawenla: 還是覺得蠻可怕的.... 01/31 21:23
43F：→ yawenla: 能夠去健身工作室比較安心 01/31 21:24
44F：推 XXPLUS: 莫名其妙有啥好講的，莫名其妙打開窗戶跳下去的人都有 01/31 23:01
45F：→ iamoldtwo: 為啥要省這種錢,便宜的萬用高低滑輪龍門架只多個5千 02/02 15:39
46F：推 kh950104: 要擺龍門架也要有空間啊.. 02/19 07:39