作者starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健力比賽架護槓不夠高的問題
時間Tue Jan 14 14:30:03 2025
安安，大家好
最近換了健身房，
主要就是看準該健身房有健力架，和鐵片。
原本深蹲都還是在一般架子蹲，
但覺得既然都換了健身房乾脆就都在架子蹲吧
昨天第一次使用架子深蹲，發現蹲到底的時候，
距離護槓還差了大約20公分，
但是護槓已經拉到最高了….
想請問版上的大大們有一樣困擾嗎？
有什麼解決方法呢？
本老魯身高178…確定髖低於膝…
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.145.246 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1736836205.A.927.html
1F：推 xdbx: 你蹲多重? 01/14 14:41
2F：→ starcookey: 昨天132.5，8下 01/14 14:43
3F：→ xdbx: 那的確差蠻多的 01/14 15:00
4F：→ starcookey: QQ 01/14 15:00
5F：推 askker: 你不拍個照怎麼知道哪裡有問題？ 01/14 15:01
6F：→ starcookey: 沒腳架… 01/14 15:07
7F：→ gigi030507: 學逃槓啊 這樣深蹲就不用護槓了 01/14 15:39
8F：推 wadechen: 拍個影片來看看先 01/14 16:02
9F：→ ghostforever: 20cm滿多的 一般rack不太可能差那麼多..還是你先拍 01/14 16:45
10F：→ ghostforever: rack上來看一下 01/14 16:45
11F：推 TaiwanNeko: 還是有用啊，當你沒力的時候也不會被壓到 01/14 18:45
12F：推 ademgu: 比賽架的護槓是給臥推用的，訓練蹲舉還是用Power Rack吧。 01/14 19:21
13F：推 ssc281: 賽架護槓是要讓你蹲不起來時，槓能順順往下放後，再把槓 01/14 20:51
14F：→ ssc281: 往前方滾、人能出來，你要是習慣常常蹲到要被壓那種還是p 01/14 20:51
15F：→ ssc281: ower rack 適合你，或是要找捕手幫忙護。我181，E牌覺得 01/14 20:51
16F：→ ssc281: 夠用了 01/14 20:51
17F：推 bitcheggs: 哪個牌子的架子？我181蹲比賽架還沒放不到過@@ 01/15 08:38
18F：→ iamoldtwo: 无 01/15 13:31
19F：推 alwang: 你起槓是蹲著啟動嗎XDDD 01/15 16:39