作者starcookey (星星饼乾出品，避暑佳作)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健力比赛架护杠不够高的问题
时间Tue Jan 14 14:30:03 2025
安安，大家好
最近换了健身房，
主要就是看准该健身房有健力架，和铁片。
原本深蹲都还是在一般架子蹲，
但觉得既然都换了健身房乾脆就都在架子蹲吧
昨天第一次使用架子深蹲，发现蹲到底的时候，
距离护杠还差了大约20公分，
但是护杠已经拉到最高了….
想请问版上的大大们有一样困扰吗？
有什麽解决方法呢？
本老鲁身高178…确定髋低於膝…
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1F：推 xdbx: 你蹲多重? 01/14 14:41
2F：→ starcookey: 昨天132.5，8下 01/14 14:43
3F：→ xdbx: 那的确差蛮多的 01/14 15:00
4F：→ starcookey: QQ 01/14 15:00
5F：推 askker: 你不拍个照怎麽知道哪里有问题？ 01/14 15:01
6F：→ starcookey: 没脚架… 01/14 15:07
7F：→ gigi030507: 学逃杠啊 这样深蹲就不用护杠了 01/14 15:39
8F：推 wadechen: 拍个影片来看看先 01/14 16:02
9F：→ ghostforever: 20cm满多的 一般rack不太可能差那麽多..还是你先拍 01/14 16:45
10F：→ ghostforever: rack上来看一下 01/14 16:45
11F：推 TaiwanNeko: 还是有用啊，当你没力的时候也不会被压到 01/14 18:45
12F：推 ademgu: 比赛架的护杠是给卧推用的，训练蹲举还是用Power Rack吧。 01/14 19:21
13F：推 ssc281: 赛架护杠是要让你蹲不起来时，杠能顺顺往下放後，再把杠 01/14 20:51
14F：→ ssc281: 往前方滚、人能出来，你要是习惯常常蹲到要被压那种还是p 01/14 20:51
15F：→ ssc281: ower rack 适合你，或是要找捕手帮忙护。我181，E牌觉得 01/14 20:51
16F：→ ssc281: 够用了 01/14 20:51
17F：推 bitcheggs: 哪个牌子的架子？我181蹲比赛架还没放不到过@@ 01/15 08:38
18F：→ iamoldtwo: 无 01/15 13:31
19F：推 alwang: 你起杠是蹲着启动吗XDDD 01/15 16:39