作者pupss89177 (asshole young)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健身完肩膀在移動時會發出喀喀聲
時間Fri Dec 27 14:20:31 2024
昨天練完胸背後
晚上在家坐在電腦前
稍微動一下或是抬手
肩膀就會發出喀喀聲音
請問有人知道這是什麼原因嗎？
今天起床後是沒有了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.28.145 (臺灣)
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1F：推 yawenla: 不會痛應該都還好 我肩膀每天都喀喀喀 12/27 14:29
2F：推 archon: 兄台您是健了很多年，第一次喀喀嗎？ 12/27 14:45
3F：推 rizzo123: 喀喀不是正常的嗎 12/27 14:53
4F：→ gigi030507: 該上潤滑油了。 12/27 15:30
5F：推 winmwinm0303: XDDD....推文好好笑 12/27 16:04
6F：→ js52666: WD40 12/27 16:51
8F：推 davidwu1111: 去查詢關鍵字：肩肱節律 12/27 19:44
10F：推 kingard9632: 我現在就有這聲音了XD 12/27 21:46
11F：→ rsreason: 那 就 不 要 練 12/27 21:53
12F：→ iamoldtwo: WD40 12/27 22:06
13F：推 Deltak: 肩峰撞擊 12/27 22:11
14F：推 heavenbeyond: 我光是雙手轉圈熱身的時候，肩膀就在響了@_@ 12/27 22:17
15F：推 ro123eo: 之前在萵苣上教練課 教練說肩膀是他遇過最多人出問題的地 12/27 23:20
16F：→ ro123eo: 方 因為肩關節高活動度關係穩定度差就容易出問題 12/27 23:20
17F：→ wpd: 大魯閣球速機受害者 12/28 00:02
18F：推 Azimech: 肩膀是手臂跟上半身肌肉活動的中心，當然最容易出問題啊 12/28 03:29
19F：推 MK47: 認真建議可以跟物理治療師討論一下重訓姿勢 和該怎麼改善 掛 12/28 03:40
20F：→ MK47: 號超便遺 比自己看影片、看書摸索不只快多了 也方便很多 12/28 03:40
21F：→ MK47: *便宜 12/28 03:40
22F：推 korzen: 看會不會痛、活動範圍有沒有變得比較受限，如果沒有的話 12/28 22:23
23F：→ korzen: 去找醫生或物理治療師也很難有統一的說法 12/28 22:23
24F：推 hadbeen: 傳統方法沒效的話，可以試試WD-40 12/29 00:41
25F：→ d9456688: 好多人建議WD 40真是英雄所見略同 12/29 02:58
26F：推 Azimech: 我還以為WD40是什麼復健器材，google後翻白眼。 12/29 08:38
27F：推 js52666: 神物被翻白眼…☹ 12/29 17:28
28F：推 Santos: 覺得不對狀況不好就休息 健身是一輩子的事 不缺這兩週 12/29 21:20
29F：推 ianchen1223: 筋膜球按一下會好 12/30 11:03
30F：→ e2699096: 你練胸的時候肩膀有沒有浮起來 動作可能跑掉了 12/31 12:56
31F：推 siang2324: 關節彈響不是毛病，也很難去解決，如果有伴隨疼痛跟功 01/01 11:33
32F：→ siang2324: 能受限才需要特別注意 01/01 11:33