作者pupss89177 (asshole young)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健身完肩膀在移动时会发出喀喀声
时间Fri Dec 27 14:20:31 2024
昨天练完胸背後
晚上在家坐在电脑前
稍微动一下或是抬手
肩膀就会发出喀喀声音
请问有人知道这是什麽原因吗？
今天起床後是没有了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.12.28.145 (台湾)
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1F：推 yawenla: 不会痛应该都还好 我肩膀每天都喀喀喀 12/27 14:29
2F：推 archon: 兄台您是健了很多年，第一次喀喀吗？ 12/27 14:45
3F：推 rizzo123: 喀喀不是正常的吗 12/27 14:53
4F：→ gigi030507: 该上润滑油了。 12/27 15:30
5F：推 winmwinm0303: XDDD....推文好好笑 12/27 16:04
6F：→ js52666: WD40 12/27 16:51
8F：推 davidwu1111: 去查询关键字：肩肱节律 12/27 19:44
10F：推 kingard9632: 我现在就有这声音了XD 12/27 21:46
11F：→ rsreason: 那 就 不 要 练 12/27 21:53
12F：→ iamoldtwo: WD40 12/27 22:06
13F：推 Deltak: 肩峰撞击 12/27 22:11
14F：推 heavenbeyond: 我光是双手转圈热身的时候，肩膀就在响了@_@ 12/27 22:17
15F：推 ro123eo: 之前在莴苣上教练课 教练说肩膀是他遇过最多人出问题的地 12/27 23:20
16F：→ ro123eo: 方 因为肩关节高活动度关系稳定度差就容易出问题 12/27 23:20
17F：→ wpd: 大鲁阁球速机受害者 12/28 00:02
18F：推 Azimech: 肩膀是手臂跟上半身肌肉活动的中心，当然最容易出问题啊 12/28 03:29
19F：推 MK47: 认真建议可以跟物理治疗师讨论一下重训姿势 和该怎麽改善 挂 12/28 03:40
20F：→ MK47: 号超便遗 比自己看影片、看书摸索不只快多了 也方便很多 12/28 03:40
21F：→ MK47: *便宜 12/28 03:40
22F：推 korzen: 看会不会痛、活动范围有没有变得比较受限，如果没有的话 12/28 22:23
23F：→ korzen: 去找医生或物理治疗师也很难有统一的说法 12/28 22:23
24F：推 hadbeen: 传统方法没效的话，可以试试WD-40 12/29 00:41
25F：→ d9456688: 好多人建议WD 40真是英雄所见略同 12/29 02:58
26F：推 Azimech: 我还以为WD40是什麽复健器材，google後翻白眼。 12/29 08:38
27F：推 js52666: 神物被翻白眼…☹ 12/29 17:28
28F：推 Santos: 觉得不对状况不好就休息 健身是一辈子的事 不缺这两周 12/29 21:20
29F：推 ianchen1223: 筋膜球按一下会好 12/30 11:03
30F：→ e2699096: 你练胸的时候肩膀有没有浮起来 动作可能跑掉了 12/31 12:56
31F：推 siang2324: 关节弹响不是毛病，也很难去解决，如果有伴随疼痛跟功 01/01 11:33
32F：→ siang2324: 能受限才需要特别注意 01/01 11:33