作者kingsu (酥打餅)
看板MuscleBeach
標題[討論] 重訓疑似受傷
時間Sat Nov 9 19:47:57 2024
上週硬舉再約120kg做幾組當下
腰疑似有異常感約2分鐘
（硬舉當下 錯位感一瞬間）
減輕重量又沒感覺
這週
深蹲110kg 做4組 又出現異常感約2分鐘
（復槓片於鋼架時）
水平蹬腿機單腳120kg 又出現異常同上
（蹬腿當下）
上述輕重量又沒感覺
大重量才出現異常感算受傷嗎？
還是身體告訴自己力量極限到了
--
Sent from nPTT on my iPhone 11
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.102.28 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1731152879.A.431.html
1F：→ louis5265: 告訴你要花教練費了 11/09 19:49
2F：→ cubegaga: 應該是動作有跑掉 你可以錄影觀察看看 11/09 19:56
3F：→ GoalBased: 感覺是壓迫神經 11/09 20:00
4F：推 Muilie: 是，先去掛號 11/09 20:13
5F：推 Asucks: 都有異常感了還敢繼續做下去，無言... 11/09 20:34
6F：→ kenhiro5566: 異常感兩分鐘就不要再做了 先休息看醫生 11/09 21:14
7F：噓 voohong: 去 看 醫 生 11/09 21:52
8F：→ kingsu: 就瞬間疼痛指數接近1…… 11/09 22:19
9F：→ dragon8332: 你就繼續做，不用去看醫生上來發文看看會怎樣 11/09 22:53
10F：→ trialmoon: 別在板上問醫 請看醫生 11/09 22:59
11F：→ starcookey: 感覺痛痛 11/09 23:03
12F：推 b54102: 先去看醫生吧 11/09 23:51
13F：推 heavenbeyond: 單腿推120公斤！給尊重～ 11/10 00:02
14F：噓 hornet01: 去看醫生 11/10 00:44
15F：推 gs00001: 大重量不適合每次都練，早晚出事。 11/10 01:54
16F：推 jack91315: 這裡不是醫生版 看醫生 11/10 07:10
17F：→ Dwccc: 姿勢有問題吧。可能已經受傷了，如果有疼痛感，最好暫時休 11/10 07:33
18F：→ Dwccc: 息不做該動作 11/10 07:33
19F：推 vi000246: 你的椎間盤可能快爆了 11/10 10:20
20F：→ vi000246: 要看要去復健科不是骨科 11/10 10:21
21F：→ kingsu: 我先看復健科評估一下 （上腰） 11/10 12:14
22F：→ kingsu: 畢竟感覺上就像針灸電療一樣很奇特 11/10 12:14
23F：→ sdiaa: 腰背受傷幾乎沒有100%復原的 不要亂來... 11/10 13:14
24F：→ ameko147: 重訓疑似受傷 11/11 13:38
25F：→ ninggo: 目前的壓迫可能是核心跟不上大肌群了 要去鍛鍊輔助肌群 11/11 15:25
26F：→ kingsu: 醫生反應 勞損 看來要減輕重量了 11/11 19:11
27F：→ kingsu: 山羊挺身要避免負重練 11/11 23:26