作者tose4433 (Remax)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肌耐力有極限嗎？練到極限會怎樣
時間Mon Nov 4 20:30:16 2024
如題
大家都知道
要增肌要做大重量
要耐力要做多次數
那比如徒手伏地挺身
一直做
做到力竭
恢復後繼續做
做到力竭
以此類推無限練下去
就會增加肌耐力
那如果
伏地挺身、仰臥起坐、引體向上、慢跑、跳繩這些動作
每天都練到力竭
能做就繼續做
一直力竭
瘋狂增加肌耐力
搭配每天吃夠蛋白質、吃夠碳水、充足熱量
這樣的訓練會有極限嗎？
把肌耐力練到極限會怎樣？
腹肌能不能有冰塊效果
有人知道嗎？
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1F：噓 voohong: 對不起，我不小心噓了，非常抱歉 11/04 20:32
2F：→ tose4433: 何必客氣，反正你根本不想討論 11/04 20:42
3F：噓 rick102233: 基因上限： 11/04 20:45
4F：推 a151091: 你身上肌力基因最大上限每個人都不同全看基因,上科技會更 11/04 20:47
5F：→ a151091: 強一點 11/04 20:47
6F：噓 RicFlair: 當然沒有極限 你這樣練 一年後就可以變埼玉或超級賽亞人 11/04 21:04
7F：噓 rsreason: 廢文無極限 11/04 21:07
8F：→ tose4433: 廢不廢不是你定義的 11/04 21:11
9F：噓 crazysix: 手槍哥又是你 11/04 21:45
10F：噓 SundayPeople: 廢 11/04 22:26
11F：推 boy1031: 會早死早超生 11/04 22:42
12F：推 popq7894: 你終於發文了 怎麼隔那麼久 11/04 23:11
13F：推 heavenbeyond: 看李小龍怎麼死的 11/04 23:31
14F：噓 gigi030507: 你練練看就知道了啊。看id噓 11/04 23:34
15F：噓 gigi030507: 你忘了你的倒立練胸。 11/04 23:35
16F：推 f9022007: 大衛哥金斯，引體向上4700多次世界紀錄，你可以參考一下 11/05 00:10
17F：→ f9022007: 更正是17小時拉4030下引體向上，我刀槍不入的作者 11/05 00:12
18F：推 ng130016: 你少了徒手深蹲 11/05 05:34
19F：→ ng130016: 把肌耐力練到極限 你就會變成傘兵 11/05 05:35
20F：噓 defreestijl: 要出仙豆才有機會 11/05 08:29
21F：噓 abbydu: 會練成永動肌 11/05 08:31
22F：推 gs00001: 你會有無限的肌耐力 11/05 08:55
23F：推 MASOMASO: 學生被體罰阿 >橫紋肌溶解 11/05 09:39
24F：噓 HsiangMing: 一直伏地挺身會練出腹肌嗎 11/05 09:45
25F：噓 hotsauce1111: 先問你的橫紋肌同不同意 11/05 10:57
26F：噓 vision6666: 不行，還有爆發力。 11/05 12:13
27F：噓 minoru04: 廢文沒有 11/05 12:33
28F：噓 tim956: 基因決定極限 11/05 12:56
29F：噓 gigi77121: 你不會練看看 11/05 13:23
30F：推 Iversonshao: 極限就會禿頭 記得夏天不要開空調 綠電超人 11/05 14:07
31F：噓 reaper317: 廢文沒有極限 11/05 14:40
32F：推 ust: 心肺功能會很強 11/05 14:53
33F：→ w271235: 橫紋肌溶解 11/05 15:16
34F：噓 lordray1: 請不要看ID就噓 11/05 16:22
35F：噓 SundayPeople: 穿越時空 11/05 17:32
36F：噓 carcar: 別．． 11/05 18:25
37F：→ iamoldtwo: 好 11/05 22:56
38F：噓 Dwccc: 給讚 11/06 17:50
39F：噓 gigi030507: 大家請不要看id就噓。很不負責任。 11/06 18:47
40F：噓 rsreason: 噓屁 要也是我先好嗎 11/07 01:05
41F：噓 hgukygui: 你快點去把屌切掉接佐克屌再來說 11/07 10:49
42F：噓 newtypeL9: 你一輩子都不會做 11/07 16:23
43F：→ rereaa: 為什麼留言沒有頭髮掉光 11/21 18:23