作者tose4433 (Remax)
看板MuscleBeach
标题[问题] 肌耐力有极限吗？练到极限会怎样
时间Mon Nov 4 20:30:16 2024
如题
大家都知道
要增肌要做大重量
要耐力要做多次数
那比如徒手伏地挺身
一直做
做到力竭
恢复後继续做
做到力竭
以此类推无限练下去
就会增加肌耐力
那如果
伏地挺身、仰卧起坐、引体向上、慢跑、跳绳这些动作
每天都练到力竭
能做就继续做
一直力竭
疯狂增加肌耐力
搭配每天吃够蛋白质、吃够碳水、充足热量
这样的训练会有极限吗？
把肌耐力练到极限会怎样？
腹肌能不能有冰块效果
有人知道吗？
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1F：嘘 voohong: 对不起，我不小心嘘了，非常抱歉 11/04 20:32
2F：→ tose4433: 何必客气，反正你根本不想讨论 11/04 20:42
3F：嘘 rick102233: 基因上限： 11/04 20:45
4F：推 a151091: 你身上肌力基因最大上限每个人都不同全看基因,上科技会更 11/04 20:47
5F：→ a151091: 强一点 11/04 20:47
6F：嘘 RicFlair: 当然没有极限 你这样练 一年後就可以变埼玉或超级赛亚人 11/04 21:04
7F：嘘 rsreason: 废文无极限 11/04 21:07
8F：→ tose4433: 废不废不是你定义的 11/04 21:11
9F：嘘 crazysix: 手枪哥又是你 11/04 21:45
10F：嘘 SundayPeople: 废 11/04 22:26
11F：推 boy1031: 会早死早超生 11/04 22:42
12F：推 popq7894: 你终於发文了 怎麽隔那麽久 11/04 23:11
13F：推 heavenbeyond: 看李小龙怎麽死的 11/04 23:31
14F：嘘 gigi030507: 你练练看就知道了啊。看id嘘 11/04 23:34
15F：嘘 gigi030507: 你忘了你的倒立练胸。 11/04 23:35
16F：推 f9022007: 大卫哥金斯，引体向上4700多次世界纪录，你可以参考一下 11/05 00:10
17F：→ f9022007: 更正是17小时拉4030下引体向上，我刀枪不入的作者 11/05 00:12
18F：推 ng130016: 你少了徒手深蹲 11/05 05:34
19F：→ ng130016: 把肌耐力练到极限 你就会变成伞兵 11/05 05:35
20F：嘘 defreestijl: 要出仙豆才有机会 11/05 08:29
21F：嘘 abbydu: 会练成永动肌 11/05 08:31
22F：推 gs00001: 你会有无限的肌耐力 11/05 08:55
23F：推 MASOMASO: 学生被体罚阿 >横纹肌溶解 11/05 09:39
24F：嘘 HsiangMing: 一直伏地挺身会练出腹肌吗 11/05 09:45
25F：嘘 hotsauce1111: 先问你的横纹肌同不同意 11/05 10:57
26F：嘘 vision6666: 不行，还有爆发力。 11/05 12:13
27F：嘘 minoru04: 废文没有 11/05 12:33
28F：嘘 tim956: 基因决定极限 11/05 12:56
29F：嘘 gigi77121: 你不会练看看 11/05 13:23
30F：推 Iversonshao: 极限就会秃头 记得夏天不要开空调 绿电超人 11/05 14:07
31F：嘘 reaper317: 废文没有极限 11/05 14:40
32F：推 ust: 心肺功能会很强 11/05 14:53
33F：→ w271235: 横纹肌溶解 11/05 15:16
34F：嘘 lordray1: 请不要看ID就嘘 11/05 16:22
35F：嘘 SundayPeople: 穿越时空 11/05 17:32
36F：嘘 carcar: 别．． 11/05 18:25
37F：→ iamoldtwo: 好 11/05 22:56
38F：嘘 Dwccc: 给赞 11/06 17:50
39F：嘘 gigi030507: 大家请不要看id就嘘。很不负责任。 11/06 18:47
40F：嘘 rsreason: 嘘屁 要也是我先好吗 11/07 01:05
41F：嘘 hgukygui: 你快点去把屌切掉接佐克屌再来说 11/07 10:49
42F：嘘 newtypeL9: 你一辈子都不会做 11/07 16:23
43F：→ rereaa: 为什麽留言没有头发掉光 11/21 18:23