作者a0199810101 (李太白)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腳踝受傷推拿與整骨請益
時間Tue Oct 22 17:01:24 2024
各位好，
我四月時腳踝前距腓韌帶斷裂，五月中開刀，用釘子將韌帶釘回腳踝上，目前從事物理治
療型發現腳踝內側有沾黏與緊繃，以及舊傷讓關節錯位，腳踝彎曲角度不足，右腳僅為30度左右，左
腳接近30度。
https://i.imgur.com/b5ZD34d.jpeg
腳踝卡住的位置
物理治療師推薦可以進行中醫的推拿或整骨，想請問各位有推薦的推拿師傅，擅長處理腳
踝運動傷害及術後修復，鄰近於三重的大台北地區。
謝謝。
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1F：推 Muilie: 物治推中醫，真der假der 10/22 17:07
2F：→ gs00001: 物理治療師可以知道關節錯位？ 10/22 17:34
3F：→ scotthsiung: 兄弟你這樣風險超級高 10/22 22:22
4F：→ scotthsiung: 建議容用拉力帶自己拉開自己可以控制痛感 10/22 22:23
5F：→ scotthsiung: 要拉開沾黏都要有心理準備會有痛感 10/22 22:24
6F：→ creative: 你的治療師是在做自費的嗎？還是只是在診所幫你開電療 10/22 22:28
7F：→ creative: 的 如果是做自費的還叫你去找推拿，請他不要再出來害人 10/22 22:28
8F：→ creative: 了 10/22 22:28
9F：噓 jamescle23: 不要推拿 10/22 22:28
10F：→ jamescle23: 喔物理治療師推薦的 也是很意想不到 10/22 22:29
11F：→ jamescle23: 認識的物理治療覺得推拿 沒啥肌肉專業基礎 10/22 22:30
12F：推 cubegaga: 找中醫做小針刀也許是個選擇 10/22 23:29
13F：推 yuechen: 很多物理治療師 都跑去考學士後中醫了 10/23 01:56
14F：→ Achilles5656: 這應該才是物理治療師本身的專業吧.... 10/23 07:45
15F：→ a0199810101: 物理治療師有給我一些方法去處理關節沾黏問題，但持 10/23 09:01
16F：→ a0199810101: 續一段時間都沒有效果，他才建議我參考中醫，我從8 10/23 09:01
17F：→ a0199810101: 月開始做，肌耐力跟平衡的感覺有慢慢回來，只是活動 10/23 09:01
18F：→ a0199810101: 度就真的嚴重卡住。 10/23 09:01
19F：→ cubegaga: 受過傷活動度卡住的話 可能是大腦防禦機制的關係 10/23 12:48
20F：→ cubegaga: 看過有個方式是 你高跪姿身體往前足背屈 然後找另一個 10/23 12:48
21F：→ cubegaga: 人在側邊 手在你頭上給一個持續的力 你要對抗這個側邊 10/23 12:48
22F：→ cubegaga: 的力同時讓身體往前足背屈 如果角度有變大 你再閉上眼 10/23 12:48
23F：→ cubegaga: 睛 請另一個人左右推一下你的膝蓋 然後你要出力維持住 10/23 12:48
24F：→ cubegaga: 就這樣 然後再試看看沒有人推你的時候這個變大的活動的 10/23 12:48
25F：→ cubegaga: 是否有維持住 10/23 12:48
26F：推 cubegaga: 這個方法你可以搜尋 the square 1 system 10/23 12:55
27F：推 yohji03: 拜託不要信推拿ㄟ 10/23 16:30
28F：推 moormoor: 物理治療師不是會徒手/手法治療，竟然建議你去推拿?? 10/23 22:36
29F：→ moormoor: 呼叫卓神，這種術後的沾黏，可以震波或葡萄糖神經解套嗎 10/23 22:38
30F：推 cue: 你要先去復健科 10/24 00:35
31F：→ cue: 而且你要有耐心，天天去看復健科，然後包熱敷帶 10/24 00:36
32F：→ cue: 熱了再拉開，平常動動腳，要ㄧ個月天天做 10/24 00:37
33F：→ cue: 我腳踝骨折花3個月癒合，3個月復健才恢復 10/24 00:38
34F：→ cue: 一定會好的，你不要心急 10/24 00:39