作者iPhone10s (iPhone10s)
看板MuscleBeach
標題[問題] 喝乳清肌酸後排尿問題
時間Sun Oct 13 08:20:39 2024
小弟最近開始第一次喝館長賣的乳清蛋白（分離乳清）
與守衛者橘子口味肌酸粉
我之前從沒喝過乳清跟肌酸 規律的飲食跟運動而已
這期間上廁所尿尿幾乎沒有蛋白泡泡尿
至從開始喝乳清跟肌酸後尿尿開始出現大量泡泡
請問這樣我該繼續喝下去嗎？ 大家有這種狀況嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.53.6 (臺灣)
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1F：推 drinkmywater: 驗尿阿10/13 08:54
2F：→ ck574b027: 何不先分開喝看哪邊的問題。水和蛋白質每日多少也沒講10/13 08:58
水每天2000以上
每天吃啥 沒在算 原則上每天3-4雞蛋 三餐雞肉牛排交換吃，7-11生菜沙拉和風醬 牛蕃
茄 小黃瓜
※ 編輯: iPhone10s (219.68.53.6 臺灣), 10/13/2024 09:43:52
※ 編輯: iPhone10s (219.68.53.6 臺灣), 10/13/2024 09:55:35
3F：推 askker: 就是蛋白質攝取太多吸收不完變成泡泡排出 10/13 10:04
4F：→ dakkk: 一天喝幾包？ 這麼誇張？ 10/13 10:30
5F：→ shane24156: 沒再算喝蛋白粉？蛋白質不是越多越好誒 10/13 10:31
6F：→ iPhone10s: 我一天大概喝一池的量，一杯 10/13 10:37
7F：→ SAMON5566: 建議先停一下，有可能是身體無法完全吸收 10/13 10:50
8F：推 JudgmentLin: 腎臟本來就好的話不用太擔心 10/13 11:36
9F：→ XZXie: 這種吃法還要補乳清 一定很巨 10/13 12:15
11F：→ Radiomir: 健保署統計資料指出，台灣慢性腎臟病盛行率高達11.9%， 10/13 12:35
12F：→ Radiomir: 且僅有3.5%的人知道自己患有慢性腎臟病。 10/13 12:35
14F：→ Radiomir: 王介立醫師原本吃2,後來發現超過濾,默默地降到1.2~1.6 10/13 12:35
15F：推 chichi32: 吃很多雞肉牛肉跟雞蛋幹嘛還喝乳清啊 10/13 12:43
16F：推 drinkmywater: 蛋白質還是要算吧 有打藥的確吸收會變好啦 但是你有 10/13 13:28
17F：→ drinkmywater: 打嗎 10/13 13:28
18F：推 acegikmp: 沒尻下去的話你的飲食內容蛋白質應該是夠的 10/13 13:28
19F：→ drinkmywater: 我覺得2倍真的就超多了 10/13 13:28
20F：推 crazysix: 會擔心就去驗抽血驗尿檢查腎功能 10/13 13:47
21F：推 SakuraHana: 這飲食，你的膽固醇和腎功能… 10/13 15:21
22F：→ cubegaga: 一天才一杯還好吧 10/13 18:27
24F：→ gerojeng: 有疑慮就先停用啊,然後去驗一下腎功能指數eGFR 10/14 11:05
25F：→ gerojeng: 肌酸,蛋白本來就會對腎臟造成負擔 10/14 11:06
26F：→ gerojeng: 蛋白質攝取量論戰不完,每公斤 0.8~3.4g 各有支持者 10/14 11:07
27F：推 doglegbow: 去家醫科診所掛號驗一下就好，話說前陣子健檢看報告， 10/14 12:06
28F：→ doglegbow: 問醫生說我飲食控制後吃比較多蛋白質，對腎有差嗎？他 10/14 12:07
29F：→ doglegbow: 是說沒差。然後後來發現這醫生四大證照ACE NASM NSCA 10/14 12:08
30F：→ doglegbow: ACSM 全部拿滿了。到底是醫生還是健身教練XD 10/14 12:09
31F：推 jimmyfk: 腎臟的問題不是應該請教腎臟科醫師嗎? 10/14 13:32
32F：推 peileel: 正常不會吧 有點反應過大 10/14 13:33
33F：推 Biolinkto: 感覺這個用量蠻正常的啊 去看一下醫生比較好 10/14 15:35
34F：推 iamoldtwo: 先驗 10/15 19:58