作者iPhone10s (iPhone10s)
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标题[问题] 喝乳清肌酸後排尿问题
时间Sun Oct 13 08:20:39 2024
小弟最近开始第一次喝馆长卖的乳清蛋白（分离乳清）
与守卫者橘子口味肌酸粉
我之前从没喝过乳清跟肌酸 规律的饮食跟运动而已
这期间上厕所尿尿几乎没有蛋白泡泡尿
至从开始喝乳清跟肌酸後尿尿开始出现大量泡泡
请问这样我该继续喝下去吗？ 大家有这种状况吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 219.68.53.6 (台湾)
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1F：推 drinkmywater: 验尿阿10/13 08:54
2F：→ ck574b027: 何不先分开喝看哪边的问题。水和蛋白质每日多少也没讲10/13 08:58
水每天2000以上
每天吃啥 没在算 原则上每天3-4鸡蛋 三餐鸡肉牛排交换吃，7-11生菜沙拉和风酱 牛蕃
茄 小黄瓜
※ 编辑: iPhone10s (219.68.53.6 台湾), 10/13/2024 09:43:52
※ 编辑: iPhone10s (219.68.53.6 台湾), 10/13/2024 09:55:35
3F：推 askker: 就是蛋白质摄取太多吸收不完变成泡泡排出 10/13 10:04
4F：→ dakkk: 一天喝几包？ 这麽夸张？ 10/13 10:30
5F：→ shane24156: 没再算喝蛋白粉？蛋白质不是越多越好诶 10/13 10:31
6F：→ iPhone10s: 我一天大概喝一池的量，一杯 10/13 10:37
7F：→ SAMON5566: 建议先停一下，有可能是身体无法完全吸收 10/13 10:50
8F：推 JudgmentLin: 肾脏本来就好的话不用太担心 10/13 11:36
9F：→ XZXie: 这种吃法还要补乳清 一定很巨 10/13 12:15
11F：→ Radiomir: 健保署统计资料指出，台湾慢性肾脏病盛行率高达11.9%， 10/13 12:35
12F：→ Radiomir: 且仅有3.5%的人知道自己患有慢性肾脏病。 10/13 12:35
14F：→ Radiomir: 王介立医师原本吃2,後来发现超过滤,默默地降到1.2~1.6 10/13 12:35
15F：推 chichi32: 吃很多鸡肉牛肉跟鸡蛋干嘛还喝乳清啊 10/13 12:43
16F：推 drinkmywater: 蛋白质还是要算吧 有打药的确吸收会变好啦 但是你有 10/13 13:28
17F：→ drinkmywater: 打吗 10/13 13:28
18F：推 acegikmp: 没尻下去的话你的饮食内容蛋白质应该是够的 10/13 13:28
19F：→ drinkmywater: 我觉得2倍真的就超多了 10/13 13:28
20F：推 crazysix: 会担心就去验抽血验尿检查肾功能 10/13 13:47
21F：推 SakuraHana: 这饮食，你的胆固醇和肾功能… 10/13 15:21
22F：→ cubegaga: 一天才一杯还好吧 10/13 18:27
24F：→ gerojeng: 有疑虑就先停用啊,然後去验一下肾功能指数eGFR 10/14 11:05
25F：→ gerojeng: 肌酸,蛋白本来就会对肾脏造成负担 10/14 11:06
26F：→ gerojeng: 蛋白质摄取量论战不完,每公斤 0.8~3.4g 各有支持者 10/14 11:07
27F：推 doglegbow: 去家医科诊所挂号验一下就好，话说前阵子健检看报告， 10/14 12:06
28F：→ doglegbow: 问医生说我饮食控制後吃比较多蛋白质，对肾有差吗？他 10/14 12:07
29F：→ doglegbow: 是说没差。然後後来发现这医生四大证照ACE NASM NSCA 10/14 12:08
30F：→ doglegbow: ACSM 全部拿满了。到底是医生还是健身教练XD 10/14 12:09
31F：推 jimmyfk: 肾脏的问题不是应该请教肾脏科医师吗? 10/14 13:32
32F：推 peileel: 正常不会吧 有点反应过大 10/14 13:33
33F：推 Biolinkto: 感觉这个用量蛮正常的啊 去看一下医生比较好 10/14 15:35
34F：推 iamoldtwo: 先验 10/15 19:58