作者monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 健身房硬舉產生的大聲震波…
時間Thu Oct 10 10:55:52 2024
最近在健身工廠健身房運動時，常會有大地傳來的碰碰聲與震動波，這震動波會讓全場都
感受得到，體感很像3級地震左右的感受。 對於集中精神在做握推時，那個震動波大聲
而且影響到我精神集中度。
往左右看看時，發現是有人在做硬舉，下放時將槓鈴丟到地面時產生，隨著他的練習每次
會產生數次的震動波出來，巡場的教練對這似乎很習慣，也沒講什麼。
想請問在一般商業健身房，這樣做硬舉是很尋常的事情嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.12.33 (臺灣)
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※ 編輯: monguly00 (111.254.12.33 臺灣), 10/10/2024 11:04:28
1F：推 a1121210: 啊～～～獅吼功 10/10 11:03
2F：→ a1121210: 我去的健身房是有軟墊的 只是健人不一定會用 10/10 11:05
3F：推 kobe30418: 握忒做的沒比人家重 就乖乖認栽 10/10 11:15
4F：推 CityRanger: 喜歡安靜的人可以去圖書館 10/10 11:18
5F：推 hearthstone0: 三重成吉也是這樣 認了吧 10/10 11:22
6F：推 qazxc312: 大重量正常吧，把力氣用在拉起來而不是放下那一段 10/10 11:40
7F：→ XZXie: 看錄影畫面跟著震動 這就是硬舉的醍醐味 (？ 10/10 11:44
8F：→ rick102233: 你試試看練健力 記得離心 10/10 11:44
9F：→ rick102233: 硬舉台只給硬舉用 就是用來緩衝這個 10/10 11:45
10F：→ rick102233: 沒有硬舉台就軟墊 都沒有的話 換一間 10/10 11:46
11F：→ o79215: 那你應該沒去過花蓮的蔬菜店 250kg硬舉直接砸到地上的聲音 10/10 11:56
12F：→ o79215: 連浴室都能感受到 10/10 11:56
13F：推 HYSKOA: 健工不是不讓人丟槓？ 10/10 12:19
14F：推 jesuscries: Planet fitness歡迎你 10/10 12:26
15F：推 scherzer5566: 我以為只有館長這波可以摔槓耶 10/10 12:26
16F：噓 wccw010034: 巡場只會叫菜鳥要放地墊 10/10 12:26
17F：→ scherzer5566: *這邊 10/10 12:26
18F：推 TaiwanNeko: 沒辦法輕輕放下就代表實力不夠，沒資格做這個重量 10/10 12:57
19F：→ TaiwanNeko: 打腫臉充胖子而已 10/10 12:57
20F：推 ming0128: 如果都是比賽用的薄鐵片，震動會小一點 10/10 13:13
21F：推 haveoneday: 做啞鈴的也一堆丟啞鈴，我覺得同理 10/10 13:21
22F：→ haveoneday: 但是硬舉就是容易被污名化，和舉重動作一樣 10/10 13:21
23F：→ haveoneday: 不然就是應該上影片，讓大家看一下所謂丟槓是怎麼丟 10/10 13:24
24F：→ haveoneday: 法 10/10 13:24
25F：→ cubegaga: 有些人只是沒離心 不是刻意丟槓 10/10 13:27
26F：推 popq7894: 我覺得每一下呼氣都要叫到全場聽到的比較煩 10/10 13:40
27F：推 b54102: 共振效應 10/10 13:44
28F：→ iamoldtwo: 羅馬尼亞舉 10/10 13:47
29F：推 bustinjieber: 加上墊子基本上就正常操作 10/10 13:53
30F：→ bustinjieber: 直接放下很正常，不要還刻意往下丟就好。 10/10 13:55
31F：推 STi2011: 看習慣吧 有些拉150 160的比拉300的還響 10/10 13:57
32F：推 pccudog: 仔細觀察丟槓仔分貝越高的體脂也越高。 10/10 14:39
33F：噓 t19960804: 巡場都沒管 在那叫啥 10/10 14:44
34F：噓 trapt: 你臥推多少？先報一下重量吧 10/10 14:50
35F：→ rick102233: 因為練健力的都是ㄈ..沒事 10/10 15:03
36F：推 a1121210: 我都是RDL 不會到地 10/10 15:18
37F：推 drummers: 別污辱體脂高的人，我除了握不住掉下去外都靜敲敲 10/10 15:23
38F：推 a1121210: 我硬舉和深蹲都是10-15下作一組 10/10 15:31
39F：推 a101205307: jerk150從頭頂摔 10/10 15:33
40F：推 mo999cjk: 我覺得如果是大重量正常放下那種震真的還好，我這的建工 10/10 15:55
41F：→ mo999cjk: 有一個硬舉是拉起來後直接放手丟槓，槓還會彈跳那種才真 10/10 15:55
42F：→ mo999cjk: 的煩 10/10 15:55
43F：推 kee32: 竟然有樓上講的這種笨蛋？ 10/10 16:28
44F：→ haveoneday: 網路影片常常有比拼力量那種，拉起來就放掉，的確是 10/10 16:48
45F：→ haveoneday: 擾人 10/10 16:48
46F：推 Omight: 大重量硬舉很少有人在離心吧 不都直接放下去？輕輕放是想 10/10 16:49
47F：→ Omight: 練腰椎喔 10/10 16:49
48F：→ DontPLZ: 這還好吧 每一下都要大喊大叫比較煩 或是用器械 重量直 10/10 17:33
49F：→ DontPLZ: 接放掉 發出大聲金屬碰撞聲的 比較沒品 10/10 17:33
50F：→ arms6806: 我都趁摔槓的時候看奶妹的胸部會不會震動 10/10 17:48
51F：推 DaHahn: 手不是直接放掉還好吧 10/10 18:12
52F：推 carcar: 原來工廠環境這麼爛！天啊 10/10 18:23
53F：推 carcar: 才剛脫離蔬菜店的魔掌！ 先暫時到臨時的棲身。 10/10 18:27
54F：推 carcar: 原本在等附近的新工廠開幕！這下子可要再三考慮了。 10/10 18:31
55F：推 Ethan45: 帶耳塞耳機鍛鍊 10/10 18:34
57F：→ cubegaga: 你可以學阿納托利這樣去提醒那位巨巨 10/10 20:32
58F：推 LVE: 正常鍛鍊都能接受。比較討厭戰隊聊天，根本噪音 10/10 21:29
59F：推 patty0702: 平常去的那間萵苣大家都只會在硬舉台上做 震動會減輕很 10/10 21:56
60F：→ patty0702: 多 稍微離遠一點就完全無感了 10/10 21:56
61F：→ cosy: 在健工從沒遇過 10/10 21:59
62F：→ KJK7: 你就更大聲弄回去阿，這還要人家教，反正館方不阻止 10/10 22:14
64F：→ Sahaquiel: 你需要這個 10/10 22:26
65F：推 sherrybb: 三重成吉連加槓片都超大聲的 常常被嚇到 10/10 22:50
66F：→ sherrybb: 好像很怕別人沒發現在加槓片一樣 10/10 22:50
67F：推 wish8042: 放跟砸是兩回事，好了啦！這樣也要辯 10/10 23:12
68F：推 Ethan45: 練硬舉 練到聽力先受損 10/11 00:17
69F：推 fegat: 我還看過RDL摔槓的哩 阿不就很厲害... 10/11 03:28
70F：推 yafx4200p: 天地威壓 10/11 05:11
71F：推 liao18: 你講的有點像賽亞人發功 光頭那個叫什麼忘了 10/11 06:01
72F：推 gogo79979: 遇到亂叫的G8人才是 10/11 08:42
73F：→ gogo79979: 還是熊甲 10/11 08:42
74F：→ RuMeowMeow: 這我懂 這時候抓好他重量落地的時候用反向波震回去就 10/11 08:58
75F：→ RuMeowMeow: 能抵銷了 希望有幫助 10/11 08:58
76F：推 wike3di77: 之前在一間商業健身房 可以練舉重的 10/11 09:14
77F：→ wike3di77: 剛好有一個很粗的 挺舉一百多公斤 那震波真的大 10/11 09:15
78F：→ wike3di77: 啞鈴臥推躺到一半 被震到差點摔倒 10/11 09:15
79F：噓 Iversonshao: 無聊 10/11 10:50
80F：噓 wegblon: 真的無聊 去硬200慢慢離心吧 現在練健力都要被要求離 10/11 10:57
81F：→ wegblon: 心歐 10/11 10:57
82F：推 hosighle: 其實健力應該去專門的 遠離商業健身房才對 客群差太多 10/11 11:11
83F：推 Steak160: 之前還有遇過挺舉過頭，沒放軟墊直接摔的 10/11 11:22
84F：噓 wegblon: 健身房沒禁止 沒有被請出 為什麼就要去專門的 10/11 11:51
85F：→ wegblon: 不就是因為附近都沒有才去 不然會想去商業健身房？ 10/11 11:52
86F：→ wegblon: 其實我覺得 每天吃魚比吃雞肉好 建議都去吃魚肉 10/11 11:53
87F：推 nick761108: 打擾到人還理直氣壯 10/11 11:59
88F：推 anaujv: 女性考量到被色魔騷擾或沙S的，可以找可爾姿這類專業女性 10/11 12:03
89F：→ anaujv: 的運動中心； 10/11 12:03
90F：→ anaujv: 男生想摔槓、砸啞鈴的，也是可以去專業的場地！ 10/11 12:03
91F：→ anaujv: 喜歡騷擾其他人的！可以去蔬菜店找！ 10/11 12:06
92F：推 sxscts: 硬舉神器可以解決大部分震動 10/11 12:15
93F：推 haveoneday: 順便問大家個，以訓練角度來說，軟墊或硬舉神器的偷 10/11 12:23
94F：→ haveoneday: 行程會影響訓練效果嗎？ 10/11 12:23
95F：→ yenkuass: 場地沒禁就沒什麼好說的 10/11 12:46
96F：→ ameko147: 不要亂吼亂叫 都還行啦 10/11 13:39
97F：推 wegblon: 用軟墊起槓位置不一樣一定有差啊 10/11 16:27
98F：→ wegblon: 還有軟墊被大重量壓著往下陷 起槓位置更低也有差 10/11 16:27
99F：→ wegblon: 對於練健力的來說影響蠻大的 10/11 16:27
100F：→ wegblon: 健身房就是公共場合 怕被打擾要不要自己在家組 10/11 16:28
101F：→ wegblon: 正常使用 不刻意摔槓 只要沒被請出都合理啊 10/11 16:29
102F：推 XXPLUS: 軟墊或硬舉神器有補正踏板可以踩 10/11 18:12
103F：推 zmack0905: 對，正常 10/11 18:25
104F：推 steven183: 沒要比賽差一點沒差吧 10/11 18:29
105F：→ XXPLUS: 場館允許的話就沒啥好說的，這就跟坐在戶外吸菸區喝茶然 10/11 23:49
106F：→ XXPLUS: 後抱怨隔壁桌飄來菸味一樣，無解。 10/11 23:49
107F：推 caity: 你的煩惱有點奇怪 10/13 16:32
108F：→ CHIYAO1000: 真的很煩.下班只想好好運動還要忍受這些健力肥宅發出 10/13 21:15
109F：→ CHIYAO1000: 噪音 10/13 21:15
110F：噓 omega1312: 比起硬舉聲響 希望巡場可以請吼叫健美仔安靜一點 10/13 22:45
111F：推 spiritman: 那個聲音真的會嚇到人，讓人無法安心做自己的訓練 10/15 08:29
112F：推 js52666: 不要吼我個人沒意見 10/15 12:36
113F：推 Qtrad: 台灣人自私白目就多厚 cable放槓的也一堆 做自己嘛呵呵 10/16 12:50
114F：→ Qtrad: 然後自己戴個藍芽耳機 放槓吵別人 噁 10/16 12:51
115F：→ TSLA5566: 痾 如果他在硬舉墊上你也不能說什麼 而且可以合理摔槓 10/17 09:07
116F：→ TSLA5566: 本來就是去專業健身房的目的 10/17 09:07
117F：→ TSLA5566: 硬舉誰在跟你輕拿輕放 10/17 09:08
118F：推 RayToS: 好好笑 推文在戰健力 到底誰給你的優越感 10/22 20:07