作者YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
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標題[新聞] 79歲奶奶健身19年！ 超強逆齡體態…網讚
時間Tue Sep 17 18:26:30 2024
https://www.ettoday.net/news/20240917/2818589.htm 有片
79歲奶奶健身19年！ 超強逆齡體態…網讚：身材輾壓20歲的我
記者廖翊慈／綜合報導
大陸天津一名79歲的白奶奶日前在社交平台上，分享自己的健身日常，因逆齡體態，及標
準的健身姿勢，讓她迅速爆紅。不少網友自嘲，「奶奶的身材根本輾壓20歲的我！」白奶
奶也透露，她已經健身19年了，很喜歡現在的自己。
據《極目新聞》報導，白奶奶表示，自己年輕時，從事財務工作，身體很不好，「50歲以
前，我曾經做過3次手術，失去過健康，但健康對人太重要了。」於是她選擇在60歲時，
開始自己的健身之旅。
白奶奶開心分享健身計畫，
「我是一週五練，週一到週五，一次的話是上課1小時，但是
我要提前1至1個半小時去熱身，要不然跟不上教練的進度。」對於一些高強度的健身項目
，白奶奶表示，「沒有壓力，得心應手。」
她感慨道，「
我健身就是要健康，我不要大塊腹肌，我認為老年人之所以衰老，就是因為
肌肉流失快，隨著一年又一年規律的健身，我的肌肉含量在增加，體內脂肪在減少，特別
是內臟脂肪。」
她補充，除了健身，自己最大的嗜好就是做飯，「我和朋友調侃說，『你要懲罰我，不用
別的方法，你就不讓我進廚房，能把我憋死』，我做的招牌菜有東坡肉、糖醋小排，我連
包子都自己做，點心也自己做。」
不少網友都好奇，她是如何在19年裡，堅持健身的，對此白奶奶認為，「健身就是因為堅
持才有效，而不是有效了才堅持。」
白奶奶表示，「現在我79歲，平時一顆藥都不需要吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒
感覺，
哈哈哈。」
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※ 編輯: YOPOYOPO (180.177.36.235 臺灣), 09/17/2024 18:26:54
1F：→ jimmyfk: 「我不要大塊腹肌」← 怕練太壯? 09/17 18:37
2F：推 popq7894: 五樓大爆射 09/17 18:57
3F：推 iamoldtwo: 一個藥都不必吃，這樣活到老不是快樂多了?讚 09/17 18:58
4F：推 rizzo123: 一週五練屌打小魯 09/17 18:59
5F：推 taikonkimo: 這才是真正的「健身」 09/17 20:26
6F：→ taikonkimo: 持續有恆的運動 自己做自己喜歡吃的 年紀大仍舊行動 09/17 20:27
7F：→ taikonkimo: 自如 健身的目標就是這樣啊 09/17 20:27
8F：推 Asucks: 運動防老，遠離病痛，讚! 09/17 20:51
9F：推 heavenbeyond: 熱身1.5小時，正式訓練1小時。 09/17 22:20
10F：→ heavenbeyond: 這是怎樣的神奇操作？ 09/17 22:20
11F：推 benboy: 對照前後文 奶奶的大塊腹肌是指一團肥肉? XDD 09/17 22:44
12F：推 trapt: 三項多少？ 09/17 23:46
13F：→ v2266514: 我覺得奶奶只是想表達她的目的是健康啦 09/18 01:02
14F：推 uwmtsa: 很健康啊 09/18 03:39
15F：→ uwmtsa: 79歲熱身久一點又怎麼了？ 09/18 03:40
16F：→ eva19452002: 阿嬤：我怕練太壯 09/18 10:58
17F：推 newtypeL9: 好厲害 超健康的 09/18 12:29
18F：推 charly4: 很猛耶 刮目相看 希望我到七八十歲還在wg繼續運動 09/18 17:30
19F：→ charly4: 活到老學到老是我開始運動的初衷~ 09/18 17:30
20F：推 shawncarter: 厲害 能這樣堅持 09/19 10:10
21F：→ fashsboy: 79還能這樣動也要酸？要酸等你自己也79還能這樣動在來酸 09/19 17:16
22F：推 bg102096: 超厲害 毅力驚人 09/24 21:35
23F：推 winston06: 所以你要不要iphone16嘛.jpg 09/27 23:27