作者cheng135 (ya)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健身房大家安全意識還是很不足吧
時間Sat Sep 14 01:08:40 2024
業者設備不足是一個可以檢討的問題
但設備在怎麼好
全世界也沒有一個健身房可以每秒盯著每個人的一舉一動
臥推先不說了很多沒護槓
講幾乎都有護槓的深蹲架來說
我的經驗是10個裡面有8個
只會去調槓放的高度
（這是廢話太高太低都不好出力）
但會認真去調護槓高度的超少
很多都放超低 這樣根本沒有保護作用
這樣大重量重心歪掉下去超危險吧
但真的有認真依照身高調的根本很少
更不用說一堆地方人家在做組
還橫衝直撞差點就要碰到人家的
超級危險
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1F：推 xup654z: 看到版上一堆人跑去沒護槓的健工，我可以很肯定回答你是 09/14 01:18
2F：→ xup654z: 的…連壓死過人的蔬菜都沒在裝了，只能說館長健身房很佛 09/14 01:18
3F：→ xup654z: 了 09/14 01:18
4F：推 waterfall: 之前在練的時候，調了護槓，隔壁年輕人就瞄了我的重量 09/14 01:28
5F：→ waterfall: 一下，然後一臉又沒多重也要用護槓的表情 09/14 01:28
6F：→ waterfall: 但護槓高度，我也是設定會壓到脖子1/3，因為高度的格 09/14 01:30
7F：→ waterfall: 子並沒這麼細，高一格又太高 09/14 01:30
8F：→ waterfall: 這人也是差不多的樣子，不是真的完全壓在脖子上 09/14 01:31
9F：推 Radiomir: 深蹲、硬舉也是危險動作, 多少人因這兩樣而椎間盤中招? 09/14 01:48
10F：→ Radiomir: 容錯率高的動作才值得你練健康,別健康沒練到練了一身傷 09/14 01:50
11F：推 hiaries: 我這邊健工臥推架也沒護槓...希望能裝一裝 09/14 02:35
12F：推 XXPLUS: 容錯率高的"重量"才是重點，臥推只是常規訓練項目之一， 09/14 04:04
13F：→ XXPLUS: 不值得拿命去拚，整天躺下去就想著我今天要突破，或是看 09/14 04:04
14F：→ XXPLUS: 能不能多推一下兩下三下，這種念頭都是在跟死神跳恰恰。 09/14 04:04
15F：→ XXPLUS: 臥推就是把自己能掌控的重量組數做完後去做別的項目而已 09/14 04:04
16F：→ XXPLUS: ，不是練胸的全部，要做大重量超負荷短行程可以用機械式 09/14 04:04
17F：→ XXPLUS: ，沒必要獨獨對臥推這個項目過於熱血沸騰啊 09/14 04:04
18F：噓 scholaray: 還好吧 平常做不到rpe 9也懶得調護槓 09/14 04:12
19F：推 joverKJ: 沒吧 我去運動中心練的都會調護槓 09/14 05:10
20F：噓 t19960804: 健力仔整天想硬幹PR也是蠢的跟豬一樣 09/14 05:24
21F：噓 wegblon: 健力礙到你？ 推不到那麼重羨慕？ 09/14 06:08
22F：噓 t19960804: 推重很屌嗎 整天吃不減脂 還推不重可以去死了 09/14 06:17
23F：→ t19960804: 護槓也不會用 健力仔都這麼弱智嗎 09/14 06:18
24F：→ t19960804: 腦袋被脂肪塞住了嗎 09/14 06:19
25F：噓 HsiangMing: 嗯嗯你說的對 09/14 07:19
26F：推 DontPLZ: 就被帶風向練什麼SBD啊 我練健康的都乖乖練器材 嘻嘻 09/14 08:23
27F：推 ciplu: 影片中，連卡扣也沒用，別人幫移槓，槓片直接掉下來，很危 09/14 08:38
28F：→ ciplu: 險 09/14 08:38
29F：推 kahn298: 肌肉可以練大 但大腦不會 09/14 09:45
30F：推 dogdudu: 我寧願調高一點，不碰胸也不要把自己壓死，要動作行程吃 09/14 10:17
31F：→ dogdudu: 滿我會去做啞鈴。 09/14 10:17
32F：→ ccufcc: 沒有在管版的討論風氣就是這樣 09/14 10:34
33F：→ ccufcc: 健身巨巨都很nice, 科科 09/14 10:34
34F：推 Looming: 每年美國因為握推死在自己地下室的人很多 09/14 11:04
35F：推 koujei: 健身房就是整個台灣職場勞工安全的縮影，在乎的人太少 09/14 11:14
36F：推 creepy: 不裝卡扣是因為危急時可以斜一邊滑掉槓片自救 09/14 12:27
37F：推 drinkmywater: 不用護槓就是早晚壓死啊 反正也不甘我們的事 自己覺 09/14 13:34
38F：→ drinkmywater: 得很屌就很屌 09/14 13:34
39F：推 samllcccc: 有沒有安全意識我不清楚，但此事件看到滿滿的政治意識 09/14 14:00
40F：→ samllcccc: 才是真的XD 09/14 14:00
41F：推 cx1xrrr: 我在健工同一間救過同一個人三次 09/14 18:40
42F：→ cx1xrrr: 第三次我看到他很明顯不能再做了 09/14 18:40
43F：→ cx1xrrr: 硬多做一下我就在旁邊等著救他 09/14 18:40
44F：→ cx1xrrr: 我等3-5秒確定他被壓馬上出手 09/14 18:40
45F：推 iamoldtwo: 樓上遇到的那位也太扯了，被救三次 09/14 20:22
46F：推 GoalBased: 卡扣不扣就是為了自救容易啊.. 09/14 20:25
47F：→ choubinshou: 讓你救三次那個 確定對方不是想認識你嗎？ 09/14 20:40
48F：→ Booleemax: 樓上是不是有人小時候被健力仔霸凌過啊xD 09/14 20:48
49F：噓 likelibra: 不裝卡扣自救三小 失去平衡槓片滑落砸死人怎麼辦 09/14 20:53
50F：→ likelibra: 不管輕或重都還是要用卡扣好嗎 看到不用的我真的會害怕 09/14 20:54
51F：→ e2699096: 不管重還是輕 保護措施都是基本的 這是一種態度吧？在 09/14 21:12
52F：→ e2699096: 退一步你推之前怎麼知道今天狀況怎麼樣？好死不死狀況 09/14 21:12
53F：→ e2699096: 不好勒 09/14 21:12
54F：推 kee32: 不裝卡扣加上不用護槓，這等於雙重達爾文認證欸，難怪出事 09/14 21:44
55F：→ ck574b027: 臥推高度不扣還真沒問題，本來就不該有人接近槓鈴 09/14 21:50
56F：→ ck574b027: 空間小那是健身房問題，大不了換別間 09/14 21:51
57F：→ ck574b027: 難道有扣你就會在別人槓鈴臥推時經過他旁邊？ 09/14 21:53
58F：推 JudgmentLin: 一堆人機械式都亂用了 何況是自由重量 09/14 22:15
59F：推 taikonkimo: 要拚pr 就是要護槓 或是有人脈找人護 不管是不是健力 09/14 23:56
60F：→ taikonkimo: 都是這樣原則 永遠都要想失敗要怎樣 09/14 23:56
61F：噓 CityRanger: 為什麼要卡扣 平衡有問題代表你根本不能做這個重量 09/15 00:43
62F：噓 p78533578: 「再」啦！ 09/15 03:41
63F：推 fiiox3: 槓片是圓的，你健身房是多大到可以完全避免槓片開滾後， 09/15 08:38
64F：→ fiiox3: 造成傷害的範圍？ 09/15 08:38
65F：→ fiiox3: 我去的健身房就兩片玻璃被掉下來的槓片砸破過，好險沒人 09/15 08:39
66F：→ fiiox3: 受傷 09/15 08:39
67F：→ fiiox3: 空槓就該上護槓了，不到2-3分鐘就能做完的事== 09/15 08:40
68F：推 p09171989: 之前看過類似案例就一定會裝護槓才用槓鈴臥推了 沒護槓 09/15 17:35
69F：→ p09171989: 用也會找WG巡場教練幫補 不然就乾脆用啞鈴起碼可以放掉 09/15 17:35
70F：推 beams156: 不上卡扣的自私仔不要出來害人 09/18 23:45