作者ruthenium (Enigma)
看板MuscleBeach
標題[問題] 賽車手需要特別練重訓嗎？
時間Wed Aug 14 19:05:53 2024
看到電視上播放F1賽車手的介紹，每
個車手的脖子都很粗，尤其是阿隆索
，脖子簡直跟頭圍一樣。
這是因為賽車開久了，在承受過彎G
力的折磨所形成，還是特別重訓的成
果？
除此之外，長時間開賽車有需要特別
去訓練肌肉嗎？
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1F：推 et22639643: 重訓不清楚，但賽車手絕對需要很好的心肺耐力 08/14 19:13
3F：→ idareyou: 還看過影片在練轉方向盤 08/14 19:21
4F：→ rsreason: ㄚ不94專項訓練 08/14 19:28
5F：推 s9209122222: 詳情請看GT跨界玩家 08/14 19:58
6F：→ dicky1007: 只要是選手 肌力 耐力 有氧 什麼訓練都應該基本都會碰 08/14 20:19
7F：→ dicky1007: 點吧 你不練別人練 就會輸在這點 誰敢不練 08/14 20:19
8F：推 kzfun2001: 有比泰森巔峰時還粗嗎 08/14 20:32
9F：推 louis5265: 練頸椎脖子會不會是因為如果發生意外，至少可以保護， 08/14 20:49
10F：→ louis5265: 雖然重大事故還是無法百分百保護 08/14 20:49
11F：推 juanesrule: 練脖子是因為過彎承受5G離心力 血液正常流通 頭腦清 08/14 20:55
12F：→ juanesrule: 晰 視野正常 08/14 20:55
13F：推 iamoldtwo: 好問題，這有錢人運動，實際怎麼練還真難知道 08/14 21:24
14F：推 kee32: 一般職業駕駛最建議的都是換工作，這種註定過坐式生活，連 08/14 21:55
15F：→ kee32: 小便時間都受限制的工作型態，對健康非常不好 08/14 21:55
16F：推 sleepyrat: 訓練滾輪胎 08/14 22:03
17F：推 sm981512: ==人家是職業運動員 08/14 22:21
18F：→ emip: 那個脖子跟職業拳手一樣 是重點訓練的部位 08/14 23:05
19F：推 XXPLUS: 脖子當然是特別練的，不是開著開著就變粗了，跟競輪選手 08/14 23:47
20F：→ XXPLUS: 的粗大腿一個意思，車要騎但大腿也要練，雙管齊下。 08/14 23:47
21F：→ XXPLUS: 彈力帶、cable、掛槓片都可以練，不是練頸椎，是練對抗 08/14 23:50
22F：推 henry5405: 去年不就有一部電影在講 08/15 00:34
23F：→ henry5405: GT：跨界玩家 08/15 00:35
24F：→ henry5405: 我沒看 但預告片就有說他們是需要訓練的 08/15 00:35
26F：→ ttl1219: jNDg2czlv 08/15 01:05
27F：推 saypon: 看一下 Netflix 的 Drive to Survive 會有訓練片段 08/15 01:31
28F：推 gm3252: 拳擊要練的肌肉很多，脖子還真的可能一樣粗 08/15 08:03
29F：推 a2041201: 到了職業就知道教練的重要性 08/15 08:29
30F：推 t72312: 當然要 方向盤跟踏板都很重 08/15 08:46
31F：推 salamender: 好像有耶，忘記看過那個節目有提到他們跟格鬥選手是 08/15 10:20
32F：→ salamender: 少數會特別去鍛鍊頸部肌肉的職業。 08/15 10:20
33F：推 yenkuass: 一定需要 方向盤那個扭力不是開玩笑的 08/15 10:22
34F：推 doglegbow: 核心、頸部、握力、手臂應該都很強。有氧應該也做很多 08/15 11:31
35F：→ doglegbow: 心臟夠強才撐得住長時間高心率 08/15 11:31
36F：→ doglegbow: 之前有位車手去跑馬拉松，初馬直接三小時內完賽 08/15 11:34
37F：推 lelu: 賽事只是成果展現,賽前的體能訓練強度,甚至高過很多專項 08/15 12:20
38F：推 ChrisDavis: 怎麼不用，他們早就公開過課表了，對體重要求極高 08/15 12:31
39F：→ ChrisDavis: 他們會用機器去拉脖子訓練 08/15 12:32
40F：→ ChrisDavis: 而且心肺超好，畢竟一場比完脫水三四公斤是正常 08/15 12:34
41F：→ ameko147: 應該要吧 多少需要一些肌力 08/15 14:02
42F：推 jasonis08: 肌耐力肯定強 08/15 14:08
43F：推 a151091: 那種機車基本上一般人肌力不足完全無法駕馭 08/15 14:16
44F：推 crustancean: 你要不要看看老漢的身材 08/15 14:34
45F：推 jesuskobe: f1賽車的踏板跟一般開車不同是很重的,你要雙腿用力去 08/15 14:51
46F：→ jesuskobe: 踩,高速帶來的g力會讓血液集中在不同地方,一般人沒訓 08/15 14:52
47F：→ jesuskobe: 練去開應該很快就暈過去了 08/15 14:52
48F：→ rhong79706: 肯定需要 肌肉可以保護自己不容易受傷 08/15 14:53
50F：推 jesuskobe: 脖子手臂腿核心整場比賽都一直在出力,一個多小時的比賽 08/15 15:08
51F：→ jesuskobe: 車手平均心律都會維持在160以上,最高可以到190 08/15 15:09
52F：→ jesuskobe: 可以說兼顧重訓以及有氧的高耗能運動 08/15 15:09
53F：推 LVE: 專項運動的人會去重訓。但是重訓的人不一定專項運動。很多人 08/15 16:22
54F：→ LVE: 只做重訓而已，非批評。 08/15 16:22
55F：推 andy8306233: 現在的F1方向盤不是都有助力嗎 08/15 18:09
56F：噓 shepherdd35: 欸 賽車強度非常非常高欸 08/15 20:42
57F：→ p09171989: 長姿勢了 我以為心肺好就好 原來肌耐力也很吃 08/15 21:11
58F：→ rsreason: J.Button 非賽季直接參加三鐵 還得名 08/15 21:13
59F：→ rsreason: 目前現役最粗是Alon索 以前是DC 08/15 21:20
60F：→ ro123eo: 賽車手脖子真的都超粗 08/15 22:53
61F：推 ohmyg0d: 長知識了 08/16 00:34
62F：→ david54001: 怎麼有人覺得開賽車很輕鬆 08/16 10:35
63F：推 j8ininder4ni: 直接不是有給人體驗，一般人不是連轉方向盤都很吃 08/16 10:38
64F：→ j8ininder4ni: 力 08/16 10:39
65F：推 jasonis08: 很多人覺得賽車很輕鬆因爲他們覺得賽車就是開快車而已 08/16 12:02
66F：推 Domobear: 有種健身器材專門放個方向盤上去練的.... 08/17 09:45
67F：→ Domobear: F1車手應該是硬體條件最嚴格的職業選手之一了 08/17 09:46
68F：→ Domobear: 體重過重直接不用筆 08/17 09:47
69F：推 chiangchin: 要喔~ 現在YT很多賽車手訓練的影片可以看看 08/19 11:00
70F：→ KY1998: 前後可以保護，左右不能，所以必須把脖子練粗 08/21 12:27
71F：推 AV771118: 我記得樂樂有Po過他的菜單，還蠻鬼的 08/21 21:35