作者ruthenium (Enigma)
看板MuscleBeach
标题[问题] 赛车手需要特别练重训吗？
时间Wed Aug 14 19:05:53 2024
看到电视上播放F1赛车手的介绍，每
个车手的脖子都很粗，尤其是阿隆索
，脖子简直跟头围一样。
这是因为赛车开久了，在承受过弯G
力的折磨所形成，还是特别重训的成
果？
除此之外，长时间开赛车有需要特别
去训练肌肉吗？
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1F：推 et22639643: 重训不清楚，但赛车手绝对需要很好的心肺耐力 08/14 19:13
3F：→ idareyou: 还看过影片在练转方向盘 08/14 19:21
4F：→ rsreason: ㄚ不94专项训练 08/14 19:28
5F：推 s9209122222: 详情请看GT跨界玩家 08/14 19:58
6F：→ dicky1007: 只要是选手 肌力 耐力 有氧 什麽训练都应该基本都会碰 08/14 20:19
7F：→ dicky1007: 点吧 你不练别人练 就会输在这点 谁敢不练 08/14 20:19
8F：推 kzfun2001: 有比泰森巅峰时还粗吗 08/14 20:32
9F：推 louis5265: 练颈椎脖子会不会是因为如果发生意外，至少可以保护， 08/14 20:49
10F：→ louis5265: 虽然重大事故还是无法百分百保护 08/14 20:49
11F：推 juanesrule: 练脖子是因为过弯承受5G离心力 血液正常流通 头脑清 08/14 20:55
12F：→ juanesrule: 晰 视野正常 08/14 20:55
13F：推 iamoldtwo: 好问题，这有钱人运动，实际怎麽练还真难知道 08/14 21:24
14F：推 kee32: 一般职业驾驶最建议的都是换工作，这种注定过坐式生活，连 08/14 21:55
15F：→ kee32: 小便时间都受限制的工作型态，对健康非常不好 08/14 21:55
16F：推 sleepyrat: 训练滚轮胎 08/14 22:03
17F：推 sm981512: ==人家是职业运动员 08/14 22:21
18F：→ emip: 那个脖子跟职业拳手一样 是重点训练的部位 08/14 23:05
19F：推 XXPLUS: 脖子当然是特别练的，不是开着开着就变粗了，跟竞轮选手 08/14 23:47
20F：→ XXPLUS: 的粗大腿一个意思，车要骑但大腿也要练，双管齐下。 08/14 23:47
21F：→ XXPLUS: 弹力带、cable、挂杠片都可以练，不是练颈椎，是练对抗 08/14 23:50
22F：推 henry5405: 去年不就有一部电影在讲 08/15 00:34
23F：→ henry5405: GT：跨界玩家 08/15 00:35
24F：→ henry5405: 我没看 但预告片就有说他们是需要训练的 08/15 00:35
26F：→ ttl1219: jNDg2czlv 08/15 01:05
27F：推 saypon: 看一下 Netflix 的 Drive to Survive 会有训练片段 08/15 01:31
28F：推 gm3252: 拳击要练的肌肉很多，脖子还真的可能一样粗 08/15 08:03
29F：推 a2041201: 到了职业就知道教练的重要性 08/15 08:29
30F：推 t72312: 当然要 方向盘跟踏板都很重 08/15 08:46
31F：推 salamender: 好像有耶，忘记看过那个节目有提到他们跟格斗选手是 08/15 10:20
32F：→ salamender: 少数会特别去锻链颈部肌肉的职业。 08/15 10:20
33F：推 yenkuass: 一定需要 方向盘那个扭力不是开玩笑的 08/15 10:22
34F：推 doglegbow: 核心、颈部、握力、手臂应该都很强。有氧应该也做很多 08/15 11:31
35F：→ doglegbow: 心脏够强才撑得住长时间高心率 08/15 11:31
36F：→ doglegbow: 之前有位车手去跑马拉松，初马直接三小时内完赛 08/15 11:34
37F：推 lelu: 赛事只是成果展现,赛前的体能训练强度,甚至高过很多专项 08/15 12:20
38F：推 ChrisDavis: 怎麽不用，他们早就公开过课表了，对体重要求极高 08/15 12:31
39F：→ ChrisDavis: 他们会用机器去拉脖子训练 08/15 12:32
40F：→ ChrisDavis: 而且心肺超好，毕竟一场比完脱水三四公斤是正常 08/15 12:34
41F：→ ameko147: 应该要吧 多少需要一些肌力 08/15 14:02
42F：推 jasonis08: 肌耐力肯定强 08/15 14:08
43F：推 a151091: 那种机车基本上一般人肌力不足完全无法驾驭 08/15 14:16
44F：推 crustancean: 你要不要看看老汉的身材 08/15 14:34
45F：推 jesuskobe: f1赛车的踏板跟一般开车不同是很重的,你要双腿用力去 08/15 14:51
46F：→ jesuskobe: 踩,高速带来的g力会让血液集中在不同地方,一般人没训 08/15 14:52
47F：→ jesuskobe: 练去开应该很快就晕过去了 08/15 14:52
48F：→ rhong79706: 肯定需要 肌肉可以保护自己不容易受伤 08/15 14:53
50F：推 jesuskobe: 脖子手臂腿核心整场比赛都一直在出力,一个多小时的比赛 08/15 15:08
51F：→ jesuskobe: 车手平均心律都会维持在160以上,最高可以到190 08/15 15:09
52F：→ jesuskobe: 可以说兼顾重训以及有氧的高耗能运动 08/15 15:09
53F：推 LVE: 专项运动的人会去重训。但是重训的人不一定专项运动。很多人 08/15 16:22
54F：→ LVE: 只做重训而已，非批评。 08/15 16:22
55F：推 andy8306233: 现在的F1方向盘不是都有助力吗 08/15 18:09
56F：嘘 shepherdd35: 欸 赛车强度非常非常高欸 08/15 20:42
57F：→ p09171989: 长姿势了 我以为心肺好就好 原来肌耐力也很吃 08/15 21:11
58F：→ rsreason: J.Button 非赛季直接参加三铁 还得名 08/15 21:13
59F：→ rsreason: 目前现役最粗是Alon索 以前是DC 08/15 21:20
60F：→ ro123eo: 赛车手脖子真的都超粗 08/15 22:53
61F：推 ohmyg0d: 长知识了 08/16 00:34
62F：→ david54001: 怎麽有人觉得开赛车很轻松 08/16 10:35
63F：推 j8ininder4ni: 直接不是有给人体验，一般人不是连转方向盘都很吃 08/16 10:38
64F：→ j8ininder4ni: 力 08/16 10:39
65F：推 jasonis08: 很多人觉得赛车很轻松因爲他们觉得赛车就是开快车而已 08/16 12:02
66F：推 Domobear: 有种健身器材专门放个方向盘上去练的.... 08/17 09:45
67F：→ Domobear: F1车手应该是硬体条件最严格的职业选手之一了 08/17 09:46
68F：→ Domobear: 体重过重直接不用笔 08/17 09:47
69F：推 chiangchin: 要喔~ 现在YT很多赛车手训练的影片可以看看 08/19 11:00
70F：→ KY1998: 前後可以保护，左右不能，所以必须把脖子练粗 08/21 12:27
71F：推 AV771118: 我记得乐乐有Po过他的菜单，还蛮鬼的 08/21 21:35