作者unixxxx (皓皓)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腹肌核心訓練動作
時間Wed Jul 31 12:16:05 2024
請問大家都怎麼訓練腹肌的
有推薦的動作嗎
滾輪 羅馬椅?
腹肌也是一週兩練嗎 @@
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1F:噓 Rootun5566: 練10年了還上來發這種廢文喔 07/31 12:26
2F:推 Radiomir: 站姿滾輪, 練核心之王...體重不夠練時, 加一點就很有感 07/31 12:36
3F:噓 ZOTA15: 我每天大笑30分鐘,腹肌超硬 07/31 20:14
4F:噓 edweepvp: 每天拉屎練腹肌 08/01 12:11
5F:噓 SundayPeople: 練倒立 08/01 12:34
6F:噓 ericar: 若是慣犯!水桶5年(結案) 08/01 16:49