作者unixxxx (皓皓)
看板MuscleBeach
标题[问题] 腹肌核心训练动作
时间Wed Jul 31 12:16:05 2024
请问大家都怎麽训练腹肌的
有推荐的动作吗
滚轮 罗马椅?
腹肌也是一周两练吗 @@
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1F:嘘 Rootun5566: 练10年了还上来发这种废文喔 07/31 12:26
2F:推 Radiomir: 站姿滚轮, 练核心之王...体重不够练时, 加一点就很有感 07/31 12:36
3F:嘘 ZOTA15: 我每天大笑30分钟,腹肌超硬 07/31 20:14
4F:嘘 edweepvp: 每天拉屎练腹肌 08/01 12:11
5F:嘘 SundayPeople: 练倒立 08/01 12:34
6F:嘘 ericar: 若是惯犯!水桶5年(结案) 08/01 16:49