作者tose4433 (Remax)
看板MuscleBeach
標題[問題] 急！滾輪求推薦 100P (腹肌神器)
時間Sat Jul 27 16:22:28 2024
如題
我朋友打算用最快速度練出腹肌
目前鎖定可以鍛鍊全身的滾輪
又稱腹肌神器
這幾個選擇
1.
https://imgur.com/K4lXVIN.png
2.
https://imgur.com/bmn6Z2U.png
3.
https://imgur.com/dAZ67gw.png
4.
https://imgur.com/oo9qMi5.png
可以幫推薦嗎
大家覺得呢
哪一個效果最好
我朋友目前看中4
會不會看走眼
之前買了一個槓片轉轉棒要練小臂
結果發現根本沒屁用，太重舉不起來，太輕不如啞鈴腕彎舉，現在很後悔
這次絕對不能再買錯器材了
請給實用建議 採納發100p
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.139.123 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1722068550.A.CA5.html
※ 編輯: tose4433 (101.136.139.123 臺灣), 07/27/2024 16:23:11
1F：推 popq7894: 補血 07/27 16:26
2F：噓 rsreason: 又是你 07/27 16:33
3F：噓 cubegaga: ... 07/27 16:34
4F：噓 Hasix: id 07/27 16:36
5F：→ tose4433: 能不能好好討論健身 07/27 16:37
6F：推 sunshinecan: 先報"你朋友"體脂多少吧 看是脂肪太厚還是腹肌缺鍛鍊 07/27 16:37
7F：→ tose4433: 大概18～20 07/27 16:37
8F：→ tose4433: 仰臥起坐可以連做30～50下，平板撐可以撐5分鐘 07/27 16:38
9F：→ tose4433: 可能沒到5分鐘 主要是感覺有5分鐘 07/27 16:38
10F：噓 yenkuass: 以人廢言 07/27 16:39
11F：噓 geminitea: ID 07/27 16:39
12F：→ tose4433: 以人廢言不會讓你人生更順利，也不會影響我朋友鍛鍊 07/27 16:41
13F：→ tose4433: 能不能專注討論健身 07/27 16:41
14F：推 sunshinecan: 如果是男性 至少要體脂15%以下才比較看得出腹肌 飲控 07/27 16:42
15F：→ sunshinecan: 有氧的效果在現階段應該會比一直練腹肌好 07/27 16:43
16F：→ tose4433: 我朋友TDEE建議吃2400卡 他現在都吃1700 有搞頭嗎 07/27 16:45
17F：推 sunshinecan: 熱量赤字有助減脂 飲食內容也要注意以避免掉太多肌肉 07/27 16:52
18F：→ tose4433: 看新聞說有人滾輪每天100下練出全身線條 07/27 16:53
19F：推 a1121210: 腹肌是吃出來的 07/27 19:52
20F：→ a1121210: 想肌肥大到擺脫脂肪外衣 難度爆炸高 07/27 19:53
21F：→ leoguan888: 智商稅 07/28 02:01
22F：→ chasegirl: 智商稅 07/28 16:06
23F：噓 minoru04: 你朋友就是你 滾 07/29 00:37
24F：推 bb9527oo: 上次去堂弟家看到一個滾輪，長滿蜘蛛絲，被丟棄在一旁的 07/29 14:07
25F：→ bb9527oo: 角落 07/29 14:07