作者tose4433 (Remax)
看板MuscleBeach
标题[问题] 急！滚轮求推荐 100P (腹肌神器)
时间Sat Jul 27 16:22:28 2024
如题
我朋友打算用最快速度练出腹肌
目前锁定可以锻链全身的滚轮
又称腹肌神器
这几个选择
1.
https://imgur.com/K4lXVIN.png
2.
https://imgur.com/bmn6Z2U.png
3.
https://imgur.com/dAZ67gw.png
4.
https://imgur.com/oo9qMi5.png
可以帮推荐吗
大家觉得呢
哪一个效果最好
我朋友目前看中4
会不会看走眼
之前买了一个杠片转转棒要练小臂
结果发现根本没屁用，太重举不起来，太轻不如哑铃腕弯举，现在很後悔
这次绝对不能再买错器材了
请给实用建议 采纳发100p
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.136.139.123 (台湾)
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※ 编辑: tose4433 (101.136.139.123 台湾), 07/27/2024 16:23:11
1F：推 popq7894: 补血 07/27 16:26
2F：嘘 rsreason: 又是你 07/27 16:33
3F：嘘 cubegaga: ... 07/27 16:34
4F：嘘 Hasix: id 07/27 16:36
5F：→ tose4433: 能不能好好讨论健身 07/27 16:37
6F：推 sunshinecan: 先报"你朋友"体脂多少吧 看是脂肪太厚还是腹肌缺锻链 07/27 16:37
7F：→ tose4433: 大概18～20 07/27 16:37
8F：→ tose4433: 仰卧起坐可以连做30～50下，平板撑可以撑5分钟 07/27 16:38
9F：→ tose4433: 可能没到5分钟 主要是感觉有5分钟 07/27 16:38
10F：嘘 yenkuass: 以人废言 07/27 16:39
11F：嘘 geminitea: ID 07/27 16:39
12F：→ tose4433: 以人废言不会让你人生更顺利，也不会影响我朋友锻链 07/27 16:41
13F：→ tose4433: 能不能专注讨论健身 07/27 16:41
14F：推 sunshinecan: 如果是男性 至少要体脂15%以下才比较看得出腹肌 饮控 07/27 16:42
15F：→ sunshinecan: 有氧的效果在现阶段应该会比一直练腹肌好 07/27 16:43
16F：→ tose4433: 我朋友TDEE建议吃2400卡 他现在都吃1700 有搞头吗 07/27 16:45
17F：推 sunshinecan: 热量赤字有助减脂 饮食内容也要注意以避免掉太多肌肉 07/27 16:52
18F：→ tose4433: 看新闻说有人滚轮每天100下练出全身线条 07/27 16:53
19F：推 a1121210: 腹肌是吃出来的 07/27 19:52
20F：→ a1121210: 想肌肥大到摆脱脂肪外衣 难度爆炸高 07/27 19:53
21F：→ leoguan888: 智商税 07/28 02:01
22F：→ chasegirl: 智商税 07/28 16:06
23F：嘘 minoru04: 你朋友就是你 滚 07/29 00:37
24F：推 bb9527oo: 上次去堂弟家看到一个滚轮，长满蜘蛛丝，被丢弃在一旁的 07/29 14:07
25F：→ bb9527oo: 角落 07/29 14:07