作者trapt (aa)
看板MuscleBeach
標題[問題] 用完按摩球反而會痛?
時間Mon Jul 15 23:52:32 2024
各位高手 求救問一下 今天練完胸心血來潮想說放鬆一下前三角中三角
胸小肌等 就回家拿按摩球靠牆壓了一下 壓的當下蠻痛爽的 結果壓完現在右手
現在上舉那些壓的地方反而很痛 剛練完沒事 請問發生什麼事了 該怎麼辦
繼續壓還是休息?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.223.107 (臺灣)
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1F:→ DIDIMIN: 會痛就不要壓吧07/15 23:57
好 謝謝
※ 編輯: trapt (1.163.223.107 臺灣), 07/16/2024 00:06:23
2F:→ gs00001: 停練2、3天看看,也不要放鬆了,再痛就要看醫生了。07/16 01:02
3F:→ guanluvsquat: 稍稍壓著來回幾下有滾到就好,追求痛爽就可能變成滾07/16 06:32
4F:→ guanluvsquat: 到痛。07/16 06:32
我以為痛爽要忍住 之後才有效 嗚嗚
5F:推 taikonkimo: 痛就是有發炎有傷 那就不要硬壓07/16 07:33
6F:推 ceca: 你按壓到傷到了07/16 09:08
好的謝謝 下次會輕點然後暫時休息
※ 編輯: trapt (114.136.176.212 臺灣), 07/16/2024 10:10:59
7F:→ sumton: 爽痛要忍住…看來你的屬性是M 07/16 12:06
8F:→ patty0702: 不要按痛點 07/16 15:39
9F:推 em4: 發炎還按 等等尿尿就冒泡泡 07/16 20:22
10F:推 toro077: 可能位置不對吧 之前用按摩球也覺得很痛 後來問WG的前輩 07/17 00:48
11F:→ toro077: 他是說這個球要按肌肉束 輕輕地撥開肌肉那樣 07/17 00:48
12F:噓 LEDG: 停在某一點不要超過30秒,拜託!不是只有肌肉好嗎,底下也 07/17 13:14
13F:→ LEDG: 有神經和血管 07/17 13:14
14F:推 peileel: 蛤壓太大力嗎?之前去WG運動都會帶滾筒去放鬆 07/17 17:35
15F:→ peileel: 肌肉都會比較不緊繃 照理來說不會到疼痛耶 07/17 17:35
16F:→ shcjosh: 阿就不要這樣用阿.jpg 07/22 15:12
17F:推 salamender: 之前看一些狼牙棒滾筒也覺得那麼刺激是不是本末倒置 07/29 17:47