作者trapt (aa)
看板MuscleBeach
标题[问题] 用完按摩球反而会痛？
时间Mon Jul 15 23:52:32 2024
各位高手 求救问一下 今天练完胸心血来潮想说放松一下前三角中三角
胸小肌等 就回家拿按摩球靠墙压了一下 压的当下蛮痛爽的 结果压完现在右手
现在上举那些压的地方反而很痛 刚练完没事 请问发生什麽事了 该怎麽办
继续压还是休息？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.163.223.107 (台湾)
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1F：→ DIDIMIN: 会痛就不要压吧07/15 23:57
好 谢谢
※ 编辑: trapt (1.163.223.107 台湾), 07/16/2024 00:06:23
2F：→ gs00001: 停练2、3天看看，也不要放松了，再痛就要看医生了。07/16 01:02
3F：→ guanluvsquat: 稍稍压着来回几下有滚到就好，追求痛爽就可能变成滚07/16 06:32
4F：→ guanluvsquat: 到痛。07/16 06:32
我以为痛爽要忍住 之後才有效 呜呜
5F：推 taikonkimo: 痛就是有发炎有伤 那就不要硬压07/16 07:33
6F：推 ceca: 你按压到伤到了07/16 09:08
好的谢谢 下次会轻点然後暂时休息
※ 编辑: trapt (114.136.176.212 台湾), 07/16/2024 10:10:59
7F：→ sumton: 爽痛要忍住…看来你的属性是M 07/16 12:06
8F：→ patty0702: 不要按痛点 07/16 15:39
9F：推 em4: 发炎还按 等等尿尿就冒泡泡 07/16 20:22
10F：推 toro077: 可能位置不对吧 之前用按摩球也觉得很痛 後来问WG的前辈 07/17 00:48
11F：→ toro077: 他是说这个球要按肌肉束 轻轻地拨开肌肉那样 07/17 00:48
12F：嘘 LEDG: 停在某一点不要超过30秒，拜托！不是只有肌肉好吗，底下也 07/17 13:14
13F：→ LEDG: 有神经和血管 07/17 13:14
14F：推 peileel: 蛤压太大力吗?之前去WG运动都会带滚筒去放松 07/17 17:35
15F：→ peileel: 肌肉都会比较不紧绷 照理来说不会到疼痛耶 07/17 17:35
16F：→ shcjosh: 阿就不要这样用阿.jpg 07/22 15:12
17F：推 salamender: 之前看一些狼牙棒滚筒也觉得那麽刺激是不是本末倒置 07/29 17:47